BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fundacja Dantian - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://fundacjadantian.com
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Fundacja Dantian
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20230930T101500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20230930T113000
DTSTAMP:20260425T053947
CREATED:20231011T063550Z
LAST-MODIFIED:20231011T063550Z
UID:39412-1696068900-1696073400@fundacjadantian.com
SUMMARY:Qigong w MNW „Warszawskie Dni Seniora”
DESCRIPTION:Zapraszamy na Qigong w Muzeum Narodowym w Warszawie.\n\n\n30 września Muzeum Narodowe włącza się w akcję MKiDNu „Weekend Seniora z kulturą” oraz akcję warszawską „Warszawskie Dni Seniora”. Z tej okazji jest zaplanowane szereg wydarzeń i wspaniale byłoby rozpocząć ten dzień ćwiczeniami qigongu w holu głównym MNW.\n\n\n\nGdzie i kiedy: Spotykamy się 30 września w sobotę od 10.15 w holu głównym MNW.\n\n\nJak się przygotować: Strój\, który nie krępuje ruchu\, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.\n\n\nInstruktor: Jan Glinski\n\n\n\n Jakie korzyści daje qigong?\n\n\nQigong stał się ostatnio bardzo popularny na całym świecie ze względu na korzyści zdrowotne\, które daje ćwiczącym: każdemu może dać coś innego\, w zależności od tego\, w jakim celu ćwiczenia są wykonywane. Najczęściej ćwiczący mówią o uczuciu spokoju i wyciszeniu\, uldze w bólach oraz poczucia zwiększonej energii i witalność. Poruszanie się wraz z równomiernym oddychaniem pomaga w krążeniu krwi i masowaniu narządów wewnętrznych\, wspomaga funkcjonowanie układu krążenia i układu odpornościowego. Jako ćwiczenie\, które dostosowuje świadomość i uwagę do ruchu\, qigong daje duże korzyści psychiczne\, emocjonalne i fizyczne.\n\n\n Jak możemy wykorzystać ćwiczenia qigong?\n\n\n·Więcej relaksu\, mniej stresu. Wewnętrzny charakter ćwiczeń qigong ma ogromny wpływ na uspokojenie umysłu. Zmniejszenie stresu i relaksacyjny charakter ćwiczeń prowadzi do poprawy snu\, łagodzi bóle szyi i ramion oraz obniża ciśnienie krwi. Pomaga również łagodzić depresję i lęki. Zwiększony relaks i sen skutkują wzrostem energii\, pomagając w walce ze zmęczeniem i wypaleniem. Zmniejsza się wewnętrzny niepokój i zwiększa pewność siebie.\n\n\nW codziennym życiu spotykamy się z różnymi scenariuszami\, które mogą powodować stres. Cotygodniowa forma zajęć na Dziedzińcu Lorentza to świetna okazja aby zadbać o wyciszenie. To niesamowite\, co może zrobić zaledwie godzina ćwiczeń.\n\n\n·Sprawność fizyczna\n\n\nCharakterystyczne dla qigong przeciwieństwa – umiarkowany wysiłek i aktywna relaksacja budują mocne fundamenty fizyczne. Powtarzanie prostych pozycji i ruchów to dobry sposób na wzmocnienie mięśni\, a unikalne wykorzystanie pozycji statycznych pomaga również w wzmacnianiu mięśni strukturalnych\, równowagi i elastyczności.\nTo metoda na odkrycie inspirującej głębi ludzkiej potrzeby ruchu.\n-Żyć bardziej\n\n\nQigong jako forma świadomego ruchu wspomaga naszą wewnętrzną wrażliwość\, pomaga otworzyć umysł i serce na świat.
URL:https://fundacjadantian.com/wydarzenie/qigong-w-mnw-warszawskie-dni-seniora/
LOCATION:Muzeum Narodowe\, Al. Jerozolimskie 3\, Warszawa
CATEGORIES:Qigong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2023/05/WARSZTATY-QIGONGU.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR