Fundacja Dantian

QIGONG NA LOCKDOWN - ONLINE
2020-11-09 19:00 - 20:00 (Europe/Warsaw)
Zapraszamy na cotygodniowy, ogólnodostępny Qigong online, live na Facebooku Studia Dantian.
Skoncentrujemy się na sprawdzonych ćwiczeniach, które pomogą Ci uniknąć typowych problemów związanych z okresem lockdownu,
kiedy nasze ciała nie mają wystarczającej ilość ruchu, kiedy spędzamy za dużo czasu w niewygodnych pozycjach przed laptopami,
pochylając się też zbyt często nad ekranami smartfonów, zestresowani, oddychający za płytko i za szybko.

16.11.20 Oddech + Płuca
23.11.20 Kręgosłup lędźwiowy + Nerki
30.11.20 Oczy + Wątroba
07.12.20 Nogi + Serce
14.12.20 Zestaw świąteczno – noworoczny

Zapraszamy serdecznie! Wydarzenie bezpłatne!

QIGONG Z DK KADR ONLINE
2020-11-18 09:00 - 09:50
QIGONG Z AKADEMIĄ RETRO
Zajęcia dla początkujących, będziesz mógł/ mogła poznać delikatne ćwiczenia, które pomogą ci rozruszać się na cały dzień. Qigong (czyt. czikung) to tradycyjna chińska gimnastyka zdrowotna. Regularne wykonywanie ćwiczeń qigongu pozwala: rozluźnić się i uwolnić od stresu; wzmocnić odporność organizmu na choroby somatyczne i psychiczne; zniwelować skutki urazów fizycznych; poprawić koordynację ruchową; wyzwolić pokłady wewnętrznej energii. Uczestnicy zajęć zapoznają się z systemami ćwiczeń skutecznie aktywizujących samoleczące mechanizmy ludzkiego organizmu (Osiem Kawałków Brokatu, Ćwiczenia Pięciu Zwierząt, Sześć Leczących Dźwięków itp.).

CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?Spotykamy się online we środy 9.00 – 9.50. Na godzinę przed każdym spotkaniem otrzymasz od nas mail z linkiem do pokoju oraz ID i hasło do zalogowania się na wydarzenie. Wcześniej pobierz na komputer lub telefon bezpłatną aplikację ZOOM https://zoom.us/joinMateriał dla uczestników jest nagrywany i dostępny, jeden dzień na życzenie wysłane wcześniej mailem.

JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W SPOTKANIU ONLINE?1.Wejdź na strefę zajęć, czyli na stronę Domu Kultury Kadr pod link: https://www.dkkadr.waw.pl/qigong-retro-akademia/
W prawym rogu znajduje się klawisz zapisz się i zapłać, zapisujesz się płacą 40 zł, za cały miesiąc.
2. Po wykonaniu przelewu, prześlij nam potwierdzenie na email: studiodantian@gmail.com. Pamiętaj, że wysyłany prosto z banku przelew nie ma adresata czyli Ciebie, więc prosimy o mail, abyśmy mogli przesłać link. Jeśli zapiszesz się już dziś 24.11.2020, to zdążymy przesłać link, najpóźniej zgłoszenia do godziny 8.30 w dniu ćwiczeń czyli pierwszych zajęć 24.11.2020.
3. Dostaniesz od nas email zwrotny z linkiem do zajęć.

PROWADZĄCY: Marzena Rostkowska, instruktorka Fundacji Dantian, http://studiodantian.com/people/marzena-rostkowska-2/
PO CO ĆWICZYMY QIGONG? Aby zachować zdrowie i spokojny umysł. Zapraszamy !

KURS TAIJI - ONLINE
2020-11-18 17:30 - 18:30
Zapraszamy Cię do zapoznania się ze starym stylem Yang Taiji, pochodzącym z Tajwanu, gdzie znajduje się główna siedziba naszej szkoły.

To piękny styl, którego regularna praktyka wzmocni Twoje ciało, zregeneruje zasoby energetyczne oraz wesprze Twój układ odpornościowy.
Jeśli czujesz wewnętrzną motywację, ciekawość i otwartość na nową jakość ruchu, ten kurs jest dla Ciebie!

Zajęcia online! 60 minut nauki z możliwością zadawania pytań!

Zaczynamy o 17.30 w każdą środę!

CEL KURSU:

Rozpoczniemy Codziennym Rytuałem Zdrowia, który stanowić będzie przygotowanie ciała do nauki długiej formy starego stylu Yang Taiji.
Każdej kolejnej środy poznasz nowe sekwencje oraz będziesz utrwalać poprzednie.
Dowiesz się jak przygotować swoją przestrzeń do ćwiczeń.
Uzyskasz bezpłatny dostęp do materiałów przygotowawczych czyli Codziennego Rytuału Zdrowia, aby móc praktykować pomiędzy lekcjami.
Po zajęciach otrzymasz filmik z przerobionym na lekcji fragmentem formy, aby móc ćwiczyć pomiędzy spotkaniami, na większej przestrzeni.

CO BĘDZIE CI POTRZEBNE?

Zadbaj o wygodny strój oraz buty na płaskiej podeszwie, nie ma konieczności ćwiczenia boso.
Zorganizuj dla siebie przestrzeń około 2m x 2m
Miej głośnik, który pozwoli Ci słyszeć instruktora głośno i wyraźnie

CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?

Spotykamy się od 18 listopada w ŚRODY o godzinie 17.30 ONLINE na platformie ZOOM. Czas trwania – ok. 1 godziny
Wcześniej pobierz na komputer lub telefon bezpłatną aplikację ZOOM https://zoom.us/join
Na godzinę przed każdym spotkaniem otrzymasz od nas mail z linkiem do pokoju oraz ID i hasło do zalogowania się na wydarzenie

JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W SPOTKANIU ONLINE?

Formą zapisu jest przelew w wysokości 100 zł (lub 30 zł w przypadku pojedynczych zajęć) o tytule: Internetowy kurs Taiji na konto Fundacji Dantian – Bank PKO SA, nr konta: 06 1240 6218 1111 0010 7770 4082
Po wykonaniu przelewu, prześlij nam potwierdzenie na email: studiodantian@gmail.com. Pamiętaj, że wysyłany prosto z banku przelew nie ma adresata czyli ciebie, więc prosimy o mail, abyśmy mogli przesłać link.
Dostaniesz od nas email zwrotny z zaproszeniem do wirtualnej platformy, na której odbędzie się wykład

Miesięczny kurs online – 100 zł
Możliwość uczestniczenia w pojedynczych zajęciach – 30 zł

Uwaga zapisy przed sesją przyjmujemy do godz. 15.00

PROWADZĄCA: KATARZYNA KIERAŚ-KĘDZIAK
Ttrenuje taijiquan i qigong pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2013 r. Uczestniczyła w międzynarodowym biennale Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan we Francji (2015) zdobywając złoty puchar w zawodach grupowych oraz srebrny medal na XX Ogólnopolskim Pucharze Taiji Warszawie (2016 r.). Brała udział w I Europejskim Festiwalu Sztuk Walki Klasycznego Yang Taiji (2018 r.) zdobywając złoty medal. Od 2017 jest certyfikowaną instruktorką z formy miecza, zaś od 2018 r. formy szabli Starego Stylu Yang. Terapeutka zajęciowa zorientowana na arteterapię oraz terapię poprzez ruch.

Zapraszamy serdecznie!

Taiji online, grupa średnio - zaawansowana
2020-11-18 17:30 - 19:00 | ONLINE
Grupa utworzona aby Stary Styl Yang Taiji stał się dostępny również dla tych, którzy mieszkają poza Warszawą. W przypadku zajęć online jest szczególnie ważne aby korygować wypracowane nawyki dlatego też spotykamy się na stażach stacjonarnych.
Zajęcia online! 90 minut nauki z możliwością zadawania pytań!
Zaczynamy o 17.30 w każdą środę!
CEL KURSU:

Rozpoczniemy Codziennym Rytuałem Zdrowia, który stanowić będzie przygotowanie ciała do nauki długiej formy starego stylu Yang Taiji.
Każdej kolejnej środy poznasz nowe sekwencje oraz będziesz utrwalać poprzednie.
Dowiesz się jak przygotować swoją przestrzeń do ćwiczeń.
Uzyskasz bezpłatny dostęp do materiałów przygotowawczych czyli Codziennego Rytuału Zdrowia, aby móc praktykować pomiędzy lekcjami.
Po zajęciach otrzymasz filmik z przerobionym na lekcji fragmentem formy, aby móc ćwiczyć pomiędzy spotkaniami, na większej przestrzeni.

CO BĘDZIE CI POTRZEBNE?

Zadbaj o wygodny strój oraz buty na płaskiej podeszwie, nie ma konieczności ćwiczenia boso.
Zorganizuj dla siebie przestrzeń około 2m x 2m
Miej głośnik, który pozwoli Ci słyszeć instruktora głośno i wyraźnie

PROWADZĄCA: KATARZYNA KIERAŚ
Ttrenuje taijiquan i qigong pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2013 r. Uczestniczyła w międzynarodowym biennale Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan we Francji (2015) zdobywając złoty puchar w zawodach grupowych oraz srebrny medal na XX Ogólnopolskim Pucharze Taiji Warszawie (2016 r.). Brała udział w I Europejskim Festiwalu Sztuk Walki Klasycznego Yang Taiji (2018 r.) zdobywając złoty medal. Od 2017 jest certyfikowaną instruktorką z formy miecza, zaś od 2018 r. formy szabli Starego Stylu Yang. Terapeutka zajęciowa zorientowana na arteterapię oraz terapię poprzez ruch.
Miesięczna opata – 100 zł

QIGONG NA GOLDONIEGO - ONLINE
2020-11-23 19:00 - 20:30, 2020-11-30 19:00 - 20:30, 2020-12-14 19:00 - 20:30
W obecnej sytuacji zajęcia są przeniesione do internetu.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia Qigongu do Bielańskiego Ośrodka Kultury przy ul. Goldoniego 1, w poniedziałki od 19.00 do 20.30
Zabierzcie wygodne stroje, obuwie na płaskiej podeszwie oraz dobry nastrój 🙂

QIGONG NA SAMOGŁOSKI - ONLINE
2020-11-25 08:00 - 17:00, 2020-12-16 10:30 - 12:00
W obecnej sytuacji zajęcia są przeniesione do internetu.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia Qigongu do Miejsca Aktywności Społecznej Samogłoska, przy ul. Samogłoski 9A/3, w środy od 10.30 do 12.00.
Zabierzcie wygodne stroje, obuwie na płaskiej podeszwie oraz dobry nastrój 🙂

CODZIENNY RYTUAŁ ZDROWIA - ONLINE
2020-11-26 17:00 - 18:00
Poznaj Qigong od podstaw. Poczuj jak doda Ci energii, poprawi Twoje samopoczucie i sprawi, że ciało oraz umysł pozostaną w dobrej kondycji.
Włącz go do swojej codziennej praktyki.
Dwa razy w tygodniu, we wtorki i czwartki, 4 tygodnie.
Regularna praktyka tego zestawu wzmocni Twój system odpornościowy, uelastyczni ciało i poprawi koncentrację.
Sprawdź, może to będą najprostsze ćwiczenia, jakie mogłaś/eś wykonać, a zarazem inspirujące do dalszego ruchu i aktywności.

CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?
Spotykamy się online we wtorki 9.00 – 10.00 i czwartki 17.00 – 18.00. Na godzinę przed każdym spotkaniem otrzymasz od nas mail z linkiem do pokoju oraz ID i hasło do zalogowania się na wydarzenie. Wcześniej pobierz na komputer lub telefon bezpłatną aplikację ZOOM https://zoom.us/join
Materiał dla uczestników jest nagrywany i dostępny, jeden dzień na życzenie.
JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W SPOTKANIU ONLINE?
Formą zapisu jest przelew w wysokości [karnet na 4 spotkania] 100 zł lub 30 zł w przypadku pojedynczych zajęć o tytule: Internetowy kurs Codzienny Rytuał Zdrowia na konto Fundacji Dantian – Bank PKO SA, nr konta: 06 1240 6218 1111 0010 7770 4082
2. Po wykonaniu przelewu, prześlij nam potwierdzenie na email: studiodantian@gmail.com. Pamiętaj, że wysyłany prosto z banku przelew nie ma adresata czyli Ciebie, więc prosimy o mail, abyśmy mogli przesłać link.
3. Dostaniesz od nas email zwrotny.
Karnet 4 spotkania – 100 zł Możliwość uczestniczenia w pojedynczych zajęciach – 30 zł
PROWADZĄCY: Marzena Rostkowska, instruktorka Fundacji Dantian, http://studiodantian.com/people/marzena-rostkowska-2/
PO CO ĆWICZYMY QIGONG? Aby zachować zdrowie i spokojny umysł. Zapraszamy !

Zapraszamy!

Taiji grupa początkująca
2020-11-30 19:30 - 21:00
Wracamy do Muzeum Azji i Pacyfiku 🙂 Zapraszamy zainteresowane osoby do rozpoczęcia swojej drogi Taiji
CEL KURSU:
Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
Wewnętrzna silna motywacja.
Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.
Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.
**************************************************************************************************
Witam wszystkich zainteresowanych wstąpieniem na drogę Starego Stylu Yang Taijiquan,
Podobnie jak w ubiegłych latach, organizuję ten kurs z intencją trwałego zakorzenienia Starego Stylu Szkoły Yang Taiji Quan w naszym kraju, dla osób które pociąga perspektywa poświęcenia wielu lat regularnej pracy nad sobą poprzez naukę tego stylu i które z czasem staną się jego adeptami, nauczycielami i mistrzami.
Serdecznie zapraszam silnie zmotywowanych – pierwsze zajęcia gratis!
Jan Gliński
***************************************************************************************************
Kurs dla grupy początkującej w 2018 informacje oraz pytania proszę kierować na adres (jan.glinski@fundacjadantian.com)

Taiji, grupa zaawansowana i średnio zaawansowana
2021-01-07 19:00 - 20:30, 2021-06-01 18:00 - 19:30
CEL KURSU:

Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.

WARUNKI UCZESTNICTWA:

Wewnętrzna silna motywacja.Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.

Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.

**************************************************************************************************

Witam wszystkich zainteresowanych wstąpieniem na drogę Starego Stylu Yang Taijiquan,

Podobnie jak w ubiegłych latach, organizuję ten kurs z intencją trwałego zakorzenienia Starego Stylu Szkoły Yang Taiji Quan w naszym kraju, dla osób które pociąga perspektywa poświęcenia wielu lat regularnej pracy nad sobą poprzez naukę tego stylu i które z czasem staną się jego adeptami, nauczycielami i mistrzami.

Serdecznie zapraszam silnie zmotywowanych – pierwsze zajęcia gratis!

Jan Gliński

***************************************************************************************************

Kurs dla grupy początkującej w 2018 informacje oraz pytania proszę kierować na adres (jan.glinski@fundacjadantian.com)

CENNIK: https://fundacjadantian.com/cennik/

ONLINE - QIGONG NA NOWĄ RZECZYWISTOŚĆ
2021-01-11 19:00
Od 11 stycznia zaczynamy nowy cykl pod hasłem „Qigong na nową rzeczywistość”.

„Nową rzeczywistość”, a nie „powrót do normalności”? Nie miejmy złudzeń – to co było przedcovidową „normalnością” już nie wróci w poprzednim kształcie, zaś tworzący się nowy kształt trudno jeszcze dokładniej dojrzeć poprzez „covidową mgłę”…

Jak pokazuje długa historia, zwłaszcza czasów istotnych przemian – a takie właśnie mamy – trzeba być wtedy po prostu „przygotowanym na wszystko”. I tu pomoże bez wątpienia praktyka taiji i qigongu. Dostępna dla każdego, sprawdziła się w tej roli poprzez tysiąclecia. Każdy z nas, nauczycieli, instruktorów i adeptów tych dyscyplin, doznał ich efektywności w swoim życiu zawodowym i prywatnym, w którym nie brakowało konfrontacji z poważnymi przeciwnościami losu.

Ponieważ zawsze warto zacząć od podstaw, a i – bez względu na stopień zaawansowania – periodycznie do nich wracać, nasze poniedziałkowe streamingi na Facebook Live będą poświęcone prostym ćwiczeniom, w których niemniej zawsze będą obecne trzy podstawowe składniki każdego qigongu, czyli właściwy ruch, właściwy oddech i właściwa koncentracja.

CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?
Spotykamy się online w każdy poniedziałek zaczynając od 11 stycznia o godz. 19.00, live na Facebooku Studia Dantian.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Zorganizuj sobie miejsce w domu, gdzie będziesz ćwiczyć. Przestrzeń na szerokość ramion będzie wystarczająca. Ubierz wygodne niekrępujące ruchów ubranie i płaskie buty lub możesz ćwiczyć boso.

PROWADZĄCY
Jan Gliński, założyciel Fundacji Dantian, Mistrz VIII Generacji Starego Stylu Yang Taijiquan i Qigongu.

PO CO ĆWICZYMY QIGONG?
Aby zachować zdrowie i spokojny umysł. Ćwicz z nami, dla balansu, dla harmonii, dla zdrowia!

Wydarzenia bezpłatne!

Zapraszamy !

KURS TAIJI - ONLINE
2021-01-13 17:30 - 19:00
Grupa średnio zaawansowana.

To piękny styl, którego regularna praktyka wzmocni Twoje ciało, zregeneruje zasoby energetyczne oraz wesprze Twój układ odpornościowy.
Jeśli czujesz wewnętrzną motywację, ciekawość i otwartość na nową jakość ruchu, ten kurs jest dla Ciebie!

Zajęcia online! 90 minut nauki z możliwością zadawania pytań!
Zaczynamy o 17.30 w każdą środę!

CEL KURSU:

Rozpoczniemy Codziennym Rytuałem Zdrowia, który stanowić będzie przygotowanie ciała do nauki długiej formy starego stylu Yang Taiji.
Każdej kolejnej środy poznasz nowe sekwencje oraz będziesz utrwalać poprzednie.
Dowiesz się jak przygotować swoją przestrzeń do ćwiczeń.
Uzyskasz bezpłatny dostęp do materiałów przygotowawczych czyli Codziennego Rytuału Zdrowia, aby móc praktykować pomiędzy lekcjami.
Po zajęciach otrzymasz filmik z przerobionym na lekcji fragmentem formy, aby móc ćwiczyć pomiędzy spotkaniami, na większej przestrzeni.

CO BĘDZIE CI POTRZEBNE?

Zadbaj o wygodny strój oraz buty na płaskiej podeszwie, nie ma konieczności ćwiczenia boso.
Zorganizuj dla siebie przestrzeń około 2m x 2m
Miej głośnik, który pozwoli Ci słyszeć instruktora głośno i wyraźnie

CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?

Spotykamy się od 18 listopada w ŚRODY o godzinie 17.30 ONLINE na platformie ZOOM. Czas trwania – ok. 1,5 godziny
Wcześniej pobierz na komputer lub telefon bezpłatną aplikację ZOOM https://zoom.us/join
Na godzinę przed każdym spotkaniem otrzymasz od nas mail z linkiem do pokoju oraz ID i hasło do zalogowania się na wydarzenie

JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W SPOTKANIU ONLINE?

Formą zapisu jest przelew w wysokości 100 zł (lub 30 zł w przypadku pojedynczych zajęć) o tytule: Internetowy kurs Taiji na konto Fundacji Dantian – Bank PKO SA, nr konta: 06 1240 6218 1111 0010 7770 4082
Po wykonaniu przelewu, prześlij nam potwierdzenie na email: studiodantian@gmail.com. Pamiętaj, że wysyłany prosto z banku przelew nie ma adresata czyli ciebie, więc prosimy o mail, abyśmy mogli przesłać link.
Dostaniesz od nas email zwrotny z zaproszeniem do wirtualnej platformy, na której odbędzie się wykład

Miesięczny kurs online – 100 złMożliwość uczestniczenia w pojedynczych zajęciach – 30 zł

PROWADZĄCA: KATARZYNA KIERAŚ-KĘDZIAK
Ttrenuje taijiquan i qigong pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2013 r. Uczestniczyła w międzynarodowym biennale Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan we Francji (2015) zdobywając złoty puchar w zawodach grupowych oraz srebrny medal na XX Ogólnopolskim Pucharze Taiji Warszawie (2016 r.). Brała udział w I Europejskim Festiwalu Sztuk Walki Klasycznego Yang Taiji (2018 r.) zdobywając złoty medal. Od 2017 jest certyfikowaną instruktorką z formy miecza, zaś od 2018 r. formy szabli Starego Stylu Yang. Terapeutka zajęciowa zorientowana na arteterapię oraz terapię poprzez ruch.

Zapraszamy serdecznie!

I OGÓLNOPOLSKI FESTIWAL ENERGII ŚWIADOMEGO RUCHU
2021-03-06 10:00 - 19:00
Takiego wydarzenia jeszcze w Polsce nie było!
Qi (czyt. Czi)- to energia witalna, siła życiowa. Fit ma symbolizować dążenie do osiągnięcia dobrej kondycji i zdrowia. Jako całość jest współczesnym spojrzeniem na praktyki Qigong (Chi Kung), Taiji (Tai Chi), sztuk walki i tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM).
I Ogólnopolski QiFit Festival to możliwość poznania kilkunastu czołowych specjalistów, praktyków, nauczycieli oraz ich metody pracy z energią świadomego ruchu, które możesz wypróbować od razu.

Prelegenci i tematy:
Jan Gliński- Co to jest Qi – między metafizyką a biofizyką, oraz Klasyczne style Taiji na przykładzie Yangjialaojia.
Andrzej Kalisz- Moje Trzy Ścieżki. Yiquan – Taijiquan – Qigong.
Jarosław Jamróz- Dao Yin. Droga do wnętrza.
Anastasia i Tomek Nowakowscy- 4 Pustki Tao oraz Taiji jako filozofia życia.
Tomek Eichelberger- Qigong źródłem spontaniczności.
Katarzyna Kieraś- Kędziak- Codzienny rytuał zdrowia, praktyka czy gimnastyka.
Marzena Maya Rostkowska- Być w kontakcie.
Krzysztof KO Operacz- Proste Praktyki.
Lena Chi- Człowiek a Wszechświat. Spiralne wzorce ruchowe dla zdrowia.
Zuzanna Grzywacz- Wewnętrzny spokój w praktyce Qigong.
Marta Pociejewska i Feroz Ranzoo- Qi Balans w relacjach.
Łukasz Duszak- Pokochaj Kung-Fu a Kung-Fu pokocha Ciebie.

Goście specjalni:
Mistrz Taiji Alex Dong- Taiji Dong style.
Sylwia Nadgrodkiewicz- Koncert kamertonowy.

Wydarzenie szykujemy dla Ciebie całkowicie bezpłatnie Będzie to ponad 12 godzin transmisji LIVE a w tym: warsztaty, wykłady, wywiady, prezentacje, dyskusje i koncert.
6 marca (sobota)
Blok 1, godzina 10:00-13:00,
Blok 2, godzina 15:00–18:00.
Po godzinie 18:00 Koncert.
7 marca (niedziela)
Blok 3, 10:00-13:00
Blok 4, 10:00- 17:00
Po 17:00 Finał wydarzenia.

Klikając „Wezmę Udział” będziesz na bieżąco! W najbliższych dniach przedstawimy Ci szczegółowy program festiwalu a Facebook prześle Ci powiadomienie o rozpoczętych transmisjach.
Więcej szczegółów na: www.QiFit.pl/p/Festival

TRZY KROKI W GŁĄB SIEBIE - z Janem Glińskim
2021-04-01 18:00 - 23:30
Zauważasz, że w miarę upływu lat, kumulacja codziennych nawyków, często nieuświadomionych, oddala Cię od drogi zdrowego i szczęśliwego życia?
Czy bezskutecznie obiecujesz sobie nie raz, że porzucisz szkodliwe przyzwyczajenia i że w końcu weźmiesz się za siebie, będziesz kontrolować własne emocje, redukować poziom stresu, ćwiczyć regularnie, odżywiać się lepiej, itp.?
Zastanawiasz się czemu tylko bardzo niewielu udaje się trwać w swoich postanowieniach?
Chcesz wiedzieć, dlaczego tak jest, a przede wszystkim, jak przerwać ten zaklęty krąg niemożności???

U podłoża typowej niemożności dotrzymania składanych sobie obietnic leżą mechanizmy, głęboko zakorzenione w naszej podświadomości i ciele, wykształcone przez pierwszych 30 lat naszego życia. Te mechanizmy są swoistym autopilotem naszego dalszego życiowego kursu i niestety nie da ich się trwale zmienić używając jedynie analitycznego umysłu i życzeniowego myślenia.
„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy”. Już 2 400 lat temu Arystoteles zauważył i analizował fundamentalną rolę nawyków w kształtowaniu naszej osobowości i drogi życiowej. Ta głęboka prawda będzie również nicią przewodnią w programie „Trzy kroki w głąb siebie”, gdzie w ciągu zaledwie trzech miesięcy możesz zdobyć kompetencję ich efektywnego kształtowania, przydatnego w życiu prywatnym i zawodowym.
Przygotowując ten program, korzystałem w dużej mierze z własnych doświadczeń, zdobytych w trakcie kilkudziesięciu lat nie tylko praktyki qigongu czy taiji, ale także pracy menadżerskiej i związanego z tym coachingu.
Pokażę Ci jak poprzez wybrane ćwiczenia ciała i umysłu, kształtujące nowe nawyki, przywrócić kontakt z własnym wnętrzem. Brak takiego kontaktu jest źródłem większości naszych problemów życiowych i to właśnie on spycha nas skutecznie z drogi zdrowia i harmonii. Warto na nią powrócić, zwłaszcza w ostatnich czasach. Zapraszam na wspólną podróż!

Jan Gliński

TRZY KROKI W GŁĄB SIEBIE – RAMOWY PROGRAM

ETAP I: RewolucJA; Pierwszy krok w głąb siebie (kwiecień)
Podejmujesz wyzwanie zbudowania nawyku codziennej praktyki prostych ćwiczeń o charakterze świadomego ruchu. Ich głównym celem jest stabilizacja pracy własnego mózgu doznaniami ruchu własnego ciała oraz stopniowe przywracanie kontaktu z samym/samą sobą.

Przez 4 kolejne tygodnie w każdą niedzielę wieczorem (04, 11, 18, 25 kwietnia) na QiFit znajdziesz kolejny moduł ćwiczeń do powtarzania codziennie przez następne 7 dni.
Każdy moduł trwa ok. 30 minut (ćwiczenia z objaśnieniem); zwykle 3-4 ćwiczenia, których wykonanie zajmie ok. 15-20 minut.
W każdy poniedziałek o 19.00 (05, 12, 19, 26 kwietnia) – zoom dla wszystkich uczestników programu, głównie odpowiedzi na pytania plus dzielenie się własnymi doświadczeniami.

Cena 120 zł.

ZAPISY do 07.04.2021

ETAP II: TransformacJA; Drugi krok w głąb siebie (maj)

Mając już wyrobiony nawyk codziennego treningu, zapoznasz się z bardziej zaawansowanymi praktykami angażującymi jednocześnie ciało i umysł. W większości będą to ćwiczenia o ogólnym charakterze prozdrowotnym, harmonizujące pracę narządów wewnętrznych i wzmacniające układ odpornościowy.
Jeśli jesteś praktykiem i masz wykształcony nawyk codziennego treningu – możesz zacząć od tego etapu.

Przez 4 kolejne tygodnie w każdą niedzielę wieczorem (02, 09, 16, 23 maja) na QiFit znajdziesz kolejny moduł ćwiczeń do powtarzania codziennie przez następne 7 dni.
Każdy moduł trwa ok. 45 minut (ćwiczenia z objaśnieniem); w większości ćwiczenia tradycyjnego, dynamicznego i statycznego, qigongu.
W każdy poniedziałek o 19.00 (03, 10, 17, 24 maja) – zoom dla wszystkich uczestników programu, głównie odpowiedzi na pytania plus dzielenie się własnymi doświadczeniami.
W tygodniu od 24 maja, 15 min. zoom jeden-na-jeden z chętnymi do Etapu III: definicja programu indywidualnego coachingu.

Cena 200 zł.

ZAPISY do 02.05.2021

ETAP III: EwolucJA; Trzeci krok w głąb siebie (czerwiec)

Dopasowanie praktyki do indywidualnych potrzeb poprzez coaching jeden-na-jeden.
Zakres coachingu: ćwiczenia z zakresu qigongu, statycznego i dynamicznego oraz metody radzenia sobie z problemami w życiu zawodowym.

Minimum to cykl 4 sesji jeden-na jeden. Każda sesja według stawki 200zł/h (Minimalny czas sesji – 15 min/ maksymalny – 1,5 h). Płatność za wykorzystane sesje w rytmie tygodniowym.
Czas trwania do 30 czerwca.

ZAPISY do 29.05.2021 r.

Qigong dla dojrzałych
2021-04-13 10:00 - 11:00, 2021-04-20 10:00 - 11:00, 2021-04-21 16:00 - 17:00
Zapraszamy wszystkich na kolejną edycję Qigongu dla dojrzałych. Tym razem, zależnie od bieżącej sytuacji, zajęcia będą odbywały się online lub, stacjonarnie na świeżym powietrzu lub w sali przy ul. Woronicza 44, w Mokotowskim Centrum Integracji Mieszkańców. Są to bezpłatne zajęcia z podstaw gimnastyki chińskiej dla każdego bez względu na wiek, wystarczy luźny stój i obuwie na miękkiej podeszwie. Zapraszamy od 13 kwietnia, w każdy wtorek na godzinę 10:00 do 11:00, oraz w każdą środę na godzinę 16:00 do 17:00.

Qigongu dla dojrzałych
2021-04-14 16:00 - 17:00
Zapraszamy wszystkich na kolejną edycję Qigongu dla dojrzałych. Tym razem, zależnie od bieżącej sytuacji, zajęcia będą odbywały się online lub, stacjonarnie na świeżym powietrzu lub w sali przy ul. Woronicza 44, w Mokotowskim Centrum Integracji Mieszkańców. Są to bezpłatne zajęcia z podstaw gimnastyki chińskiej dla każdego bez względu na wiek, wystarczy luźny stój i obuwie na miękkiej podeszwie. Zapraszamy każdą środę na godzinę 16:00 do 17:00.

I STAŻ TAIJI, GRUPA ONLINE
2021-04-17 08:00 - 18:00
Pogłębiający i uzupełniający, stacjonarny straż taiji dla grupy początkującej online.

Po kilku miesiącach spotkań online, po raz pierwszy na wspólnym parkiecie, trenujemy, weryfikujemy, korygujemy.

PROWADZĄCA: KATARZYNA KIERAŚ-KĘDZIAK

Trenuje taijiquan i qigong pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2013 r. Uczestniczyła w międzynarodowym biennale Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan we Francji (2015) zdobywając złoty puchar w zawodach grupowych oraz srebrny medal na XX Ogólnopolskim Pucharze Taiji Warszawie (2016 r.). Brała udział w I Europejskim Festiwalu Sztuk Walki Klasycznego Yang Taiji (2018 r.) zdobywając złoty medal. Od 2017 jest certyfikowaną instruktorką z formy miecza, zaś od 2018 r. formy szabli Starego Stylu Yang. Terapeutka zajęciowa zorientowana na arteterapię oraz terapię poprzez ruch.

Światowy Dzień Taiji i Qigongu 2021
2021-04-24 10:00 - 10:30 | Łazienki Królewskie, ul.Agrykola 1, Warszawa
Począwszy od 1999 roku, w ostatnią sobotę kwietnia, o godzinie 10.00, miłośnicy i sympatycy taiji i qigongu z całego świata, zbierają się w plenerze, aby przybliżyć wszystkim ideę ćwiczeń, które pomagają korzystać z olbrzymich dobrodziejstw Qi – energii życia. Fundacja Dantian zaprasza więc wszystkich adeptów taiji i qigongu, przyjaciół oraz sympatyków tych dyscyplin na żywo a przede wszystkim online, do wspólnej celebracji. Transmisja na żywo przez stronę Facebooka Studia Dantian

Link do spotkania
https://www.facebook.com/events/355634982544336

Kurs Taiji - Łazienki Królewskie
2021-05-09 09:00 - 10:30
Kurs Taiji Starego Stylu Yang dla grupy początkującejZapraszamy na zajęcia w niedziele od 9 maja o godz.9.00 – 10.00 do Łazienek Królewskich, przed Starą Kordegardę (będziemy ćwiczyć w plenerze). CEL KURSU:* Rozpoczniemy Codziennym Rytuałem Zdrowia, który stanowić będzie przygotowanie ciała do nauki długiej formy starego stylu Yang Taiji.* Każdą kolejną niedzielę poznasz nowe sekwencje oraz będziesz utrwalać poprzednie.* Uzyskasz bezpłatny dostęp do materiałów przygotowawczych czyli Codziennego Rytuału Zdrowia, aby móc praktykować pomiędzy lekcjami.* Po zajęciach otrzymasz filmik z przerobionym na lekcji fragmentem formy, aby móc ćwiczyć pomiędzy spotkaniami. CO BĘDZIE CI POTRZEBNE? * Zadbaj o wygodny strój oraz buty na płaskiej podeszwie.* Zabierz coś do picia, bądź godzinę po posiłku* Bądź dziesięć minut przed terminem rozpoczęcia zajęć, odetchnij, wyhamuj, naciesz oko widokiem przyrody. CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?* Spotykamy się od 9 maja w NIEDZIELE o godzinie 9.00 w Łazienkach Królewskich przed Starą Kordegardą. Czas trwania – ok. 1 godziny, zajęcia mogą się przedłużyć, uwzględnij to. JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W SPOTKANIU?* Formą zapisu jest przelew w wysokości 120 zł (lub 30 zł w przypadku pojedynczych zajęć) o tytule: Kurs Taiji w Łazienkach na konto Fundacji Dantian – Bank PKO SA, nr konta: 06 1240 6218 1111 0010 7770 4082* Po wykonaniu przelewu, prześlij nam potwierdzenie na email: studiodantian@gmail.com. Pamiętaj, że wysyłany prosto z banku przelew nie ma adresata czyli ciebie, więc prosimy o mail, a my potwierdzimy, że jesteś wpisany na listę uczestników kursu. CENAMiesięczny kurs – 120 złMożliwość uczestniczenia w pojedynczych zajęciach – 30 zł INSTRUKTORMarzena Maya Rostkowskamagister sztuki, scenograf, ilustrator, zawodowo graphic designer; hobbystycznie pisze i podróżuje. Trenuje indywidualnie pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2011, zarówno taiji quan, jak i qigong. Uczestniczyła z powodzeniem w zawodach i zdawała egzaminy na kolejne stopnie kompetencji na międzynarodowych biennale Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan w Bułgarii (2011 r.), na Tajwanie (2013 r.) oraz we Francji (2015 r.), w Chinach (2017 r.), W Japonii (2019). Podczas XIX i XX Ogólnopolskiego Pucharu Taiji Warszawie (2015, 2016 r.) zdobyła srebrny oraz brązowy medal. Od 2018 jest certyfikowaną instruktorką z formy szabli i miecza Starego Stylu Yang. Zawodowo zajmuje się projektowaniem graficznym oraz tworzeniem oprawy medialnej dla Fundacji Dantian.

QIGONG W POWSINIE
2021-05-15 12:00 - 13:00, 2021-05-29 12:00 - 13:00
Zapraszamy na plenerowe zajęcia Qigongu z Fundacją Dantian w Parku Powsin, wybrane soboty o godzinie 12.00, dokładne daty w kalendarzu.

I STAŻ TAIJI, GRUPA ONLINE
2021-05-22 08:00 - 18:00
Pogłębiający i uzupełniający, stacjonarny straż taiji dla grupy początkującej online.

PROWADZĄCA: KATARZYNA KIERAŚ-KĘDZIAK

Trenuje taijiquan i qigong pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2013 r. Uczestniczyła w międzynarodowym biennale Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan we Francji (2015) zdobywając złoty puchar w zawodach grupowych oraz srebrny medal na XX Ogólnopolskim Pucharze Taiji Warszawie (2016 r.). Brała udział w I Europejskim Festiwalu Sztuk Walki Klasycznego Yang Taiji (2018 r.) zdobywając złoty medal. Od 2017 jest certyfikowaną instruktorką z formy miecza, zaś od 2018 r. formy szabli Starego Stylu Yang. Terapeutka zajęciowa zorientowana na arteterapię oraz terapię poprzez ruch.

Qigong w Powsinie
2021-06-12 12:00 - 13:00
Zapraszamy na plenerowe zajęcia Qigongu z Fundacją Dantian w Parku Kultury Powsin. Wybrane, letnie soboty, godz. 12.00, dokładne daty w kalendarzu.

Qigong w Muzeum Narodowym
2021-06-20 10:00 - 11:00, 2021-06-26 10:00 - 11:00
Starożytne ćwiczenia dla każdego – gimnastyka na Dziedzińcu Lorentza

Celebrując otwarcie Galerii Sztuki Starożytnej i Ogrodu na Dziedzińcu Lorentza w czasie, kiedy szczególnie warto zadbać o własne zdrowie, Muzeum Narodowe w Warszawie razem z Fundacją Dantian zaprasza do wspólnej gimnastyki. Sama nazwa cyklu zdradza ich charakter – będą to prozdrowotne ćwiczenia, których korzenie sięgają starożytności – od basenu Morza Śródziemnego po Daleki Wschód. W razie intensywnego deszczu zajęcia zostaną odwołane.

miejsce spotkań: Dziedziniec Lorentza w MNW, Aleje Jerozolimskie 3
