Narodowy Dzień Sportu
2021-09-11 12:00 - 17:00 (Europe/Warsaw)
Narodowy Dzień Sportu to ogólnopolska akcja społeczna, która łączy setki placówek sportowych w całym kraju. To tysiące bezpłatnych treningów, zajęć i wydarzeń sportowych rozsianych po całym kraju. Co roku w Narodowym Dniu Sportu bierze udział kilkaset tysięcy Polaków. My również dołączamy do akcji. Możecie z nami poćwiczyć, porozmawiać o tym czym się zajmujemy, o planowanych na najbliższą jesień treningach, o walorach zdrowotnych dalekowschodnich sposobów dbania o ciało, umysł i ducha, jakie propagujemy.

Już 11 września, między 12.00 a 17.00, na błoniach PGE Narodowego w sekcji Zdrowie 🙂

Duszniki Zdrój - warsztat
2021-09-20 15:00 - 2021-09-26 11:00
Zapraszamy na 6-dniowy warsztat, w trakcie którego nauczysz się szeregu prozdrowotnych zestawów ćwiczeń do samodzielnej praktyki. Wzmocnią one nie tylko odporność Twojego organizmu, ale również harmonijnie zaktywizują poszczególne obszary ciała, narażone szczególnie podczas lockdownu, przy pracy zdalnej lub ogólnie mniejszej aktywności fizycznej jesienią i zimą.

Więcej informacji w zakładce „Wakacje”

Taiji, grupa zaawansowana i średnio zaawansowana
2021-09-21 18:00 - 19:30
CEL KURSU:

Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.

WARUNKI UCZESTNICTWA:

Wewnętrzna silna motywacja.Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.

Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.

**************************************************************************************************

Witam wszystkich zainteresowanych wstąpieniem na drogę Starego Stylu Yang Taijiquan,

Podobnie jak w ubiegłych latach, organizuję ten kurs z intencją trwałego zakorzenienia Starego Stylu Szkoły Yang Taiji Quan w naszym kraju, dla osób które pociąga perspektywa poświęcenia wielu lat regularnej pracy nad sobą poprzez naukę tego stylu i które z czasem staną się jego adeptami, nauczycielami i mistrzami.

Serdecznie zapraszam silnie zmotywowanych – pierwsze zajęcia gratis!

Jan Gliński

***************************************************************************************************

Kurs dla grupy początkującej w 2018 informacje oraz pytania proszę kierować na adres (jan.glinski@fundacjadantian.com)

CENNIK: https://fundacjadantian.com/cennik/

QIGONG - ROZBRAT
2021-10-01 18:30 - 19:30
Zapraszamy na regularne zajęcia wszystkich chcących poznać qigong. Fundacja Dantian organizuje od października 2021 roku, cykle warsztatów i zajęć poświęconych rożnym formom qigongu, z naciskiem na te zestawy ćwiczeń, które mają udokumentowany, pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

???? Młodzieżowy Dom Kultury, ul. Łazienkowska 7 (przystanek autobusowy Rozbrat)

???? Początek zajęć 8.10.21

godz. 18.30 -19.30

Październik:

Tematem zajęć będą ćwiczenia na pięć tzw. narządów Zang, których główną rolą jest transformacja

i przechowywanie substancji życiowych w organizmie.

01.10 Qigong na Nerki

08.10 Qigong na Płuca

15.10 Qigong na Wątrobę

22.10 Qigong na Śledzionę

29.10 Qigong na Serce

Listopad:

Tematem zajęć będą ćwiczenia na trzy dantiany (centra energetyczne).

05.11 Dolny dantian („pole życiodajnego eliksiru”)

19.11 Środkowy dantian („karmazynowy pałac”)

26.11 Górny dantian („trzecie oko”)

Grudzień:

Tematem zajęć będzie Osiem Kawałków Brokatu według Lam Kam Chuen.

03.12 Brokaty I-IV

10.12 Brokaty V-VIII

Co będzie potrzebne?

Wewnętrzna motywacja, chęć nauki, wygodny strój i buty na płaskiej podeszwie ????

Decydując się na kurs qigongu, bierzesz udział w integralnym programie miesięcznym.

W każdym miesiącu inna tematyka kursu.

Inwestycja:

Zajęcia raz w tygodniu:• 140 zł opłata miesięczna (płatna do 10 dnia każdego miesiąca)Uczestnictwo jednorazowe:• 40 zł (płatne na miejscu)

❗️ Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy trwają do wyczerpania miejsc,

Opłaty za zajęcia należy wpłacać gotówką przed zajęciami lub przelewem na konto:Fundacja DantianBank PKO SA, Al. Jerozolimskie 65/79,nr konta 08124062181111001058278535

❗️ZAPISZ SIĘ WYPEŁNIAJĄC FORMULARZ https://tiny.pl/9tz6w

Taiji, grupa zaawansowana i średnio zaawansowana
2021-10-05 18:30 - 20:00
Zapraszamy na regularne zajęcia, ponownie w sali, LO na ul. Madalińkigo 22

CEL KURSU:

Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.

WARUNKI UCZESTNICTWA:

Wewnętrzna silna motywacja.Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.

Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.

**************************************************************************************************

Witam wszystkich zainteresowanych wstąpieniem na drogę Starego Stylu Yang Taijiquan,

Podobnie jak w ubiegłych latach, organizuję ten kurs z intencją trwałego zakorzenienia Starego Stylu Szkoły Yang Taiji Quan w naszym kraju, dla osób które pociąga perspektywa poświęcenia wielu lat regularnej pracy nad sobą poprzez naukę tego stylu i które z czasem staną się jego adeptami, nauczycielami i mistrzami.

Serdecznie zapraszam silnie zmotywowanych – pierwsze zajęcia gratis!

Jan Gliński

***************************************************************************************************

Kurs dla grupy początkującej w 2018 informacje oraz pytania proszę kierować na adres (jan.glinski@fundacjadantian.com)

CENNIK: https://fundacjadantian.com/cennik/

TAIJI, GRUPA POCZĄTKUJĄCA
2021-10-05 18:30 - 20:00
Zapraszamy na regularne zajęcia taiji do Młodzieżowego Domu Kultury przy ul. Łazienkowskiej 7, (przystanek autobusowy Rozbrat)

Podobnie jak w ubiegłych latach, organizujemy ten kurs z intencją trwałego zakorzenienia Starego Stylu Szkoły Yang Taiji Quan w naszym kraju, dla osób które pociąga perspektywa poświęcenia wielu lat regularnej pracy nad sobą poprzez naukę tego stylu i które z czasem staną się jego adeptami, nauczycielami i mistrzami.

CEL KURSU:

Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.

WARUNKI UCZESTNICTWA:

Wewnętrzna silna motywacja.Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.

Ilość osób w grupie ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Zapisz się wypełniając formularz: https://tiny.pl/9tk2zl

Inwestycja:

Zajęcia dwa razy w tygodniu:• 240 zł opłata miesięczna (płatna do 10 dnia każdego miesiąca)Raz w tygodniu w tygodniu:• 140 zł opłata miesięczna (płatna do 10 dnia każdego miesiąca)Uczestnictwo jednorazowe• 40 zł (płatne na miejscu)

Qigong DK Kadr
2021-10-06 09:00 - 09:50
Zapraszamy za cotygodniowe zajęcia qigingu do Domu Kultury Kadr.

TAIJI ONLINE, GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
2021-10-06 17:30 - 19:00
Grupa średnio zaawansowana.

To piękny styl, którego regularna praktyka wzmocni Twoje ciało, zregeneruje zasoby energetyczne oraz wesprze Twój układ odpornościowy.Jeśli czujesz wewnętrzną motywację, ciekawość i otwartość na nową jakość ruchu, ten kurs jest dla Ciebie! Zajęcia online! 90 minut nauki z możliwością zadawania pytań!Zaczynamy o 17.30 w każdą środę!

CEL KURSU:

Rozpoczniemy Codziennym Rytuałem Zdrowia, który stanowić będzie przygotowanie ciała do nauki długiej formy starego stylu Yang Taiji.Każdej kolejnej środy poznasz nowe sekwencje oraz będziesz utrwalać poprzednie.Dowiesz się jak przygotować swoją przestrzeń do ćwiczeń.Uzyskasz bezpłatny dostęp do materiałów przygotowawczych czyli Codziennego Rytuału Zdrowia, aby móc praktykować pomiędzy lekcjami.Po zajęciach otrzymasz filmik z przerobionym na lekcji fragmentem formy, aby móc ćwiczyć pomiędzy spotkaniami, na większej przestrzeni.

CO BĘDZIE CI POTRZEBNE?

Zadbaj o wygodny strój oraz buty na płaskiej podeszwie, nie ma konieczności ćwiczenia boso.Zorganizuj dla siebie przestrzeń około 2m x 2mMiej głośnik, który pozwoli Ci słyszeć instruktora głośno i wyraźnie

CZAS I MIEJSCE SPOTKANIA?

Spotykamy się od 18 listopada w ŚRODY o godzinie 17.30 ONLINE na platformie ZOOM. Czas trwania – ok. 1,5 godzinyWcześniej pobierz na komputer lub telefon bezpłatną aplikację ZOOM https://zoom.us/joinNa godzinę przed każdym spotkaniem otrzymasz od nas mail z linkiem do pokoju oraz ID i hasło do zalogowania się na wydarzenie

JAK WZIĄĆ UDZIAŁ W SPOTKANIU ONLINE?

Formą zapisu jest przelew w wysokości 100 zł (lub 30 zł w przypadku pojedynczych zajęć) o tytule: Internetowy kurs Taiji na konto Fundacji Dantian – Bank PKO SA, nr konta: 06 1240 6218 1111 0010 7770 4082Po wykonaniu przelewu, prześlij nam potwierdzenie na email: studiodantian@gmail.com. Pamiętaj, że wysyłany prosto z banku przelew nie ma adresata czyli ciebie, więc prosimy o mail, abyśmy mogli przesłać link.Dostaniesz od nas email zwrotny z zaproszeniem do wirtualnej platformy, na której odbędzie się wykład

Miesięczny kurs online – 100 złMożliwość uczestniczenia w pojedynczych zajęciach – 30 zł

PROWADZĄCA: KATARZYNA KIERAŚ-KĘDZIAK

Ttrenuje taijiquan i qigong pod kierunkiem Jana Glińskiego od 2013 r. Uczestniczyła w międzynarodowym biennale Yang Jia Lao Jia (Starego Stylu Yang) Taiji Quan we Francji (2015) zdobywając złoty puchar w zawodach grupowych oraz srebrny medal na XX Ogólnopolskim Pucharze Taiji Warszawie (2016 r.). Brała udział w I Europejskim Festiwalu Sztuk Walki Klasycznego Yang Taiji (2018 r.) zdobywając złoty medal. Od 2017 jest certyfikowaną instruktorką z formy miecza, zaś od 2018 r. formy szabli Starego Stylu Yang. Terapeutka zajęciowa zorientowana na arteterapię oraz terapię poprzez ruch.

QIFIT W DUCHU OLIMPIJSKIM - ONLINE
2021-10-18 19:00
Zapraszamy na cykl otwartych zajęć online Starożytne Ćwiczenia dla Każdego. Począwszy od 18 października, co poniedziałek o godzinie 19:00 na:
platformie internetowej QiFit www.QiFit.pl,
Facebooku QiFit https://www.facebook.com/Platforma.Edukacyjna.QiFit
oraz kanale You Tube https://www.youtube.com/channel/UCTS0mlRM8eLhS0cIfsvPxPg
Pierwszy trening poświęcimy zostanie prozdrowotnym ćwiczeniom nawiązującym do sportów dawnego Egiptu. Lekkoatletyka i sprawność fizyczna odgrywały integralną rolę w życiu starożytnych Egipcjan w każdym wieku. Sport był częścią koronacji faraonów, obchodów zwycięstw wojskowych, ceremonii religijnych i festiwali. Na ścianach grobowców i świątyń znajduje się wiele ich przedstawień, ale żadne nie jest bardziej uderzające niż jeden z najstarszych dokumentów dotyczących sportu: wyjątkowy mural przedstawiający samego faraona, Dżosera, założyciela trzeciej dynastii prawie 5000 lat temu, uczestniczącego w programie biegowym święta Heb Sed, jako symbolu znaczenia sprawności fizycznej dla starożytnych Egipcjan. Nota bene, na zachód od słynnej, schodkowej piramidy Dżosera w Sakkarze od lat badania prowadzi Polsko-Egipska Misja Archeologiczna. Prowadzi Jan Gliński (Fundacja Dantian)
Zajęcia są częścią projektu QiFit w Olimpijskim Duchu – Starożytne Ćwiczenia dla Każdego, który realizuje Fundacja Dantian, pragnąc podnieść społeczną świadomość fundamentalnego znaczenia codziennego, właściwego ruchu w utrzymaniu zdrowia oraz w procesach rehabilitacyjnych, wraz z partnerami projektu: Muzeum Narodowym w Warszawie, Muzeum Łazienki Królewskie oraz Parkiem Kultury w Powsinie przy współfinansowaniu Ministerstwa Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu. https://www.qifit.pl/p/qifit-w-olimpijskim-duchu-starozytne-cwiczenia-dla-kazdego
Projekt został oparty o idee olimpijskie, które oddają charakter prowadzonych w nim zajęć. Idee te przedstawiają sport, który wychowuje, jednoczy, sprawia przyjemność, radość, buduje przyjaźnie oraz pokój między ludźmi i narodami. Obok motta „szybciej, wyżej, mocniej” występuje również kulturotwórcza i wychowawcza rola aktywności fizycznej mówiąca, że sport doskonali ludzi nie tylko w wymiarze cielesnym, ale także psychicznym, co stanowi nawiązanie do antycznego ideału człowieka pięknego fizycznie i wewnętrznie. Wyraża to drugie motto olimpijskie „Najważniejszą rzeczą w igrzyskach olimpijskich jest nie zwyciężyć, ale wziąć w nich udział, podobnie jak w życiu nie jest ważne triumfować, ale zmagać się z organizmem”. Taki właśnie charakter mają nasze starożytne ćwiczenia dla każdego, ukierunkowane nie tylko na rywalizację, cel lub wynik ruchu, ale także na świadome jego doświadczanie.

STAŻ TAIJI Z MISTRZEM LY
2021-10-24 - 2021-10-27
Stacjonarny staż doszkalający formy ręcznej oraz form z bronią, Starego Stylu Yang Taijiquan. Staż przeznaczony wyłącznie dla adeptów naszego stylu.

Trening weekendowy
2022-01-01 09:00 - 10:30, 2022-04-03 09:00 - 10:30, 2022-04-09 09:00 - 10:30, 2022-04-10 09:00 - 10:30, 2022-04-16 09:00 - 10:30 | Łazienki Królewskie, ul.Agrykola 1, Warszawa
Jeśli chcesz spędzić aktywnie czas, w przyrodzie, zapraszamy na weekendowe, otwarte treningi do Łazienek Królewskich. O każdej porze roku, bez względu na pogodę ćwiczymy ciało i ducha 🙂 wystarczy dostosować odpowiednio ubranie i buty. Zapraszamy zaawansowanych i niezaawansowanych. Zaczynamy Codziennym Rytuałem Zdrowia, ćwiczymy długą formę Starego Stylu Yang Taiji oraz formy z bronią. Do zobaczenia 🙂

Qigong - DK Kadr
2022-01-05 09:00 - 09:50 | DK KADR, Rzymowskiego 32, Wrszawa
W DK Kadr od lat ćwiczymy qigong z seniorami. Powstała, wraz z otwarciem Domu Kultury Retro Akademia, aktywizuje i uczy jak mieć się lepiej w swoim ciele z biegiem lat. Można dołączyć do zajęć, zapisując się przez stronę DK Kadr. Zapraszamy

Taiji, grupa początkująca
2022-01-11 18:30 - 20:00 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
Jeśli chcesz poznać i praktykować Stary Styl Yang Taiji, zapraszamy na regularne zajęcia. Potrzebna będzie wewnętrzna motywacja, deklaracja regularnej, również indywidualnej pracy z samym sobą oraz ciekawość i otwartość. Ta decyzja może zmienić twoje życie. Zyskasz narzędzia do lepszego radzenia sobie z codziennością, poprawisz kondycję i elastyczność ciała. Dowiesz się jak lepiej radzić sobie ze stresem. Taiji da ci siłę, lepszą koncentrację i większą radość życia 🙂

CEL KURSU:
Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan
http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.
Ilość osób w grupie ograniczona, to ostatni moment żeby dołączyć.
Zapisz się wypełniając formularz: https://tiny.pl/9tk2zl

Inwestycja:
Zajęcia dwa razy w tygodniu:
• 240 zł opłata miesięczna (płatna do 10 dnia każdego miesiąca)
Raz w tygodniu w tygodniu:
• 140 zł opłata miesięczna (płatna do 10 dnia każdego miesiąca)

Taiji, grupa średnio- i zaawansowana
2022-01-11 18:30 - 20:00 | LO im. M.Konopnickiej, ul. Madalińskiego 22, Warszawa
Poznanie długiej formy Starego Stylu Yang Taiji to początek drogi adepta. Jeśli myślisz że już umiesz, jesteś w błędzie. Taiji to sztuka życia, która nigdy się nie kończy. Nieustająco szlifujemy poszczególne ruchy, odkrywając coraz głębsze ich aspekty. Z zadziwieniem obserwujemy jak daleko może sięgać ta praktyka. W tym czasie niepostrzeżenia zmienia się ciało, harmonizuje umysł a życie staje się piękniejsze. To daje wspaniałą perspektywę 🙂 Regularne zajęcia grup średnio- i zaawansowanej ponownie w sali, LO na ul. Madalińkigo 22.
CEL KURSU:
Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan
http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
Wewnętrzna silna motywacja.
Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.
Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.

Qigong - MDK
2022-01-14 18:30 - 19:30 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
Od października 2021 roku prowadzimy cykle warsztatów i zajęć poświęconych rożnym formom qigongu, z naciskiem na te zestawy ćwiczeń, które mają udokumentowany, pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Zapraszamy wszystkich chcących poznać bogactwo i różnorodność systemów qigongu.
Począwszy od 14.01,2022 trwa cykl – Wudang Qigong.
godz. 18.30 -19.30 ( sala nr 5)

Qigong dla dojrzałych
2022-02-01 10:00 - 11:00, 2022-02-02 16:00 - 17:30 | Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców
Wraz z Mokotowskim Centrum Integracji Mieszkańców Zapraszamy na kolejną edycję „Qigongu dla dojrzałych”. Są to bezpłatne zajęcia, podczas których uczymy podstaw qigongu oraz dalekowschodniego podejścia do zdrowia. Zajęcia przeznaczone są dla osób 55 + . Stopień trudności dostosowujemy do możliwości i kondycji uczestników. Wystarczy luźny stój i obuwie na miękkiej, płaskiej podeszwie. Zależnie od bieżącej sytuacji, zajęcia będą odbywały się online lub, stacjonarnie w sali przy ul. Woronicza 44.

Qigong - MDK
2022-02-18 18:30 - 19:30
Cykl Wudang Qigong cieszy się sporym zainteresowaniem dlatego też, kontynuujemy tę podróż śladami mistrzów qigongu, w góry Wudang w południowo-wschodnich Chinach! Warsztaty przeznaczone są zarówno dla tych, którzy chcą ugruntować zdobytą wiedzę, jak i dla tych, którzy chcą zapoznać się z tym ciekawym, wewnętrznym systemem ćwiczeń, pamiętając że jak w każdym systemie wewnętrznych sztuk energetycznych ważny jest nie tylko ruch, ale przede wszystkim odpowiedni oddech oraz koncentracja umysłu. Taki też charakter mają nasze warsztaty.
Zaczynamy 18.02, do zobaczenia
Zapisz się wypełniając formularz
godz. 18.30 -19.30 ( sala nr 5)

Warsztaty artystyczno-ruchowe
2022-02-24 11:00 - 12:00, 2022-04-28 11:00 - 12:00 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Poznaj i zrozum działa sztuki angażując wszystkie zmysły. Patrz uważniej, obserwuj przyrodę, siebie, rozwijaj się. Rzeźbiąc, malując, słuchając, poruszając się, odkryj energetyczne siły żywiołów: ognia, powietrza, wody i ziemi. Na styczniowych warsztatach podpatrzysz, w jaki sposób artyści uwieczniali zmienności zjawisk na niebie. Od delikatnych obłoczków oświetlonych słońcem, poprzez imponujące, wypiętrzone w niebo struktury, aż po ciemne groźne chmury zwiastujące nawałnice. Każdy z nas zauważył, jak dynamicznie zmienia się obraz nieba, czasem z minuty na minutę. Poznasz taż ćwiczenia taiji i qigongu, które harmonizują ciało i umysł a inspirowane są, płynącymi po niebie chmurami.
Warsztat prowadzi Marzena Rostkowska.
Zapraszamy!

Qigong MDK
2022-03-11 18:30 - 19:30 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
Zapraszamy na kolejne warsztaty qigongu Wudang. Poznaliście pierwszych pięć ćwiczeń statycznych i dynamicznych. Kolejne trzy spotkania pozwoliły ugruntować zdobytą wiedzę aby zabrać się za kolejnych pięć ćwiczeń z tzw. metody 15 ćwiczeń. Część statyczna będzie identyczna jak w pierwszym cyklu. Poznacie natomiast nowe ćwiczenia ruchowe, o równie symbolicznych i obrazowych nazwach: „Ukłon w stronę złotej świątyni”, „Orzeł otwiera skrzydła”, Biały żuraw rozpościera skrzydła”, „Spoglądać na prawo i na lewo”, „Feniks otwiera skrzydła”. Ćwiczenia dedykowane są m.in. płucom, wątrobie, układowi nerwowemu oraz kręgosłupowi. Każdy z pięciu warsztatów będzie zawierał zarówno te same ćwiczenia, jak i wprowadzał nowe, co pozwala utrwalić ruch. O ile najlepiej jest uczestniczyć w całym cyklu, można również partycypować w pojedynczych warsztatach. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, w każdym przypadku obowiązują wcześniejsze zapisy. Link do formularza. Zgłoszenie jest wstępną rezerwacją miejsca. Uiszczenie opłaty gwarantuje udział w warsztatach.
Program ramowy każdego warsztatu:

Rozgrzewka 1,2,3
Ćwiczenia statyczne
Ćwiczenia ruchowe
Zakończenie (pozycja wuji)

Prowadzi Jan Gliński
Godz. 18.30 -19.30 ( sala nr 5)
Przydadzą się wygodne buty i ubrania oraz coś do picia. Do zobaczenia 🙂

Warsztaty artystyczno-ruchowe
2022-03-24 11:00 - 12:00

Qigong chodzony w MDK
2022-04-22 18:30 - 19:30 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
Zapraszamy na kolejny cykl, tym razem będzie to „Chodzony Qigong”
„Zanim człowiek zacznie się starzeć, starzeją się jego nogi” – to trafne chińskie przysłowie skłania do refleksji, dlaczego warto dbać o sprawność naszych nóg.
Z perspektywy codziennego życia, przywiązujemy dużo większą wagę do naszych rąk niż nóg. A może trzeba zrewidować nasze myślenie, gdyż nie jest przypadkiem, że nie ma żywych organizmów, które miałyby tylko ręce, natomiast istnieje wiele tylko z samymi nogami …
Energetycznie, nasze nogi łączą nas z Ziemią. Uniesieni, tracimy siłę, stajemy się słabi i bezbronni. Naszym źródłem siły jest nasze połączenie z ziemią. Dlatego warto jest wzmocnić tę więź.
Nogi niosą nas przez życie …. a używamy ich coraz mniej i coraz częściej nieprawidłowo. Aby przywrócić ich sprawność, warto zapoznać się z ćwiczeniami tzw. chodzonego qigongu. Poświęcone niemu będą dwa piątkowe warsztaty: 22 i 29 kwietnia. Przygotują nas one do praktyki na otwartej przestrzeni, wśród pięknej, energetyzującej, wiosennej przyrody.
Poznamy m.in. Kroki na Lodzie (Mo Ca), Krok Żurawia, Krok Niedźwiedzia, Krok Nieśmiertelnych, Beztroski Krok Taoistów.
Zapisz się aby wziąć udział, wypełniając formularz: https://forms.gle/U4LFGktxEATr5vSi7
Prowadzi Jan Gliński
Godz. 18.30 -19.30 ( sala nr 5)
Przydadzą się wygodne buty i ubrania oraz coś do picia. Do zobaczenia 🙂

Światowy dzień Taiji i Qigongu
2022-04-30 09:45 - 11:00 | Łazienki Królewskie, ul.Agrykola 1, Warszawa
Zapraszamy do wspólnego celebrowania światowego Dnia Taiji i Qigongu, kiedy to na całym świecie, adepci tych sztuk, spotkają się o godzinie 10.00 czasu lokalnego, po to aby razem praktykować w intencji pokoju i rozprezasztrezniania się pozytywnego Qi. Spotykamy się o 9.45 przed Starą Kordegardą w Łazienkach Królewskich, w sobotę 30 kwietnia 🙂

Trening poranny
2022-05-03 09:00 - 10:30 | Łazienki Królewskie, ul.Agrykola 1, Warszawa
Jeśli chcesz spędzić aktywnie dzień wolny od pracy, w przyrodzie, zapraszamy na otwarty treningi do Łazienek Królewskich. O każdej porze roku, bez względu na pogodę ćwiczymy ciało i ducha 🙂 wystarczy dostosować odpowiednio ubranie i buty. Zapraszamy zaawansowanych i niezaawansowanych. Zaczynamy Codziennym Rytuałem Zdrowia, ćwiczymy długą formę Starego Stylu Yang Taiji oraz formy z bronią. Do zobaczenia 🙂

Taiji, grupa średnio i zaawansowana
2022-05-05 18:00 - 19:30 | Łazienki Królewskie, ul.Agrykola 1, Warszawa
Poznanie długiej formy Starego Stylu Yang Taiji to początek drogi adepta. Jeśli myślisz że już umiesz, jesteś w błędzie. Taiji to sztuka życia, która nigdy się nie kończy. Nieustająco szlifujemy poszczególne ruchy, odkrywając coraz głębsze ich aspekty. Z zadziwieniem obserwujemy jak daleko może sięgać ta praktyka. W tym czasie niepostrzeżenia zmienia się ciało, harmonizuje umysł a życie staje się piękniejsze. To daje wspaniałą perspektywę 🙂 Regularne zajęcia grup średnio- i zaawansowanej w okresie wiosennym i wakacyjnym odbywają się w Łazienkach Królewskich, przed Starą Kordegardą.
CEL KURSU:
Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan
http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
Wewnętrzna silna motywacja.
Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.
Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.
