Wakacje z Qigongiem w MNW
2024-08-28 10:30 - 11:30, 2024-09-04 10:30 - 11:30, 2024-09-11 10:30 - 11:30, 2024-09-18 10:30 - 11:30, 2024-09-25 10:30 - 11:30 (Europe/Warsaw) | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Wracamy na dziedziniec Lorentza, gdzie sztuka zaprasza nas do zanurzenia się w jej formach, kolorach i strukturach. Zbliżamy się do niej poprzez kontemplację i doświadczanie. Podobne zagłębiamy się w świadomy ruch – qigong, odnajdując w nim ukojenie dla umysłu i ciała. Z tą myślą Fundacja Dantian wraz z Muzeum Narodowym w Warszawie zaprasza na cykl zajęć “Wakacje z Qigongiem – Prozdrowotne ćwiczenia dla każdego” Spędź z nami aktywne wakacje. Zapraszamy każdej środy, począwszy od 8.05.24 aż do końca września. Dziedzic Lorentza, godz. 10.30 – 11.30
Zajęcia bezpłatne

Qigong w MAiP
2025-10-27 18:30 - 19:15, 2025-11-03 18:30 - 19:15, 2025-11-17 18:30 - 19:15, 2025-11-24 18:30 - 19:15, 2025-12-01 18:30 - 19:15, 2025-12-08 18:30 - 19:15, 2025-12-15 18:30 - 19:15 | MAiP, Ul. Solec 24, Warszawa, 00-403
Zapraszamy na cykl spotkań „Qigong z kijem” do Muzeum Azji i Pacyfiku. Kij jest jednym z pierwszych przyrządów, używanych do ćwiczeń ciała, a pierwsze wzmianki o tym pochodzą sprzed naszej ery!
Na obrazach przedstawiających ćwiczenia Daoyin, odkopanych w grobowcu Mawangdui z dynastii Han (206 p.n.e.–220 n.e.) znajdują się dwie ilustracje postaci w różnych pozycjach, dzierżących kije. To najwcześniejsze dokumenty instruujące ludzi, jak utrzymywać formę fizyczną za pomocą ćwiczeń z użyciem kijów.
Te służące zachowaniu zdrowia ćwiczenia z kijem, odzwierciedlają ideę harmonii pomiędzy yin i yang, człowiekiem i naturą, ruchem i oddechem. Wszystkie ruchy są wykonywane łagodnie i powoli. Obejmują całe ciało, mięśnie i stawy oraz zakresy ruchu nie angażowane na co dzień. Nie jest to „sztuka walki” per se, a kija nie używa się jak broni.
Możesz z tego cyklu zaczerpnąć poszczególne ruchy lub całe sekwencje, dodając do swojej rutyny..Jeśli na co dzień głównie siedzisz to przyda się zadbać o newralgiczne miejsca w ciele. Kolana -zginaj powyżej 90 stopni, kiedy, kiedy tylko możesz. Kręgosłup – ma co najmniej kilka płaszczyzn ruchu, pamiętaj o tym. Ręce? Nadgarstki? Godzinami zastygające na klawiaturze! Qigong z kijem znakomicie się tu sprawdza!
Zapraszamy!
Prowadząca: Katarzyna Kahuna Kieraś
Początek 27 października. Kolejno 2,10,17 i 24 listopada oraz 1 i 8 grudnia 2025.
Poniedziałki, godz. 18.30, MAiP, ul. Solec 24
Zainteresowane osoby prosimy o zgłoszenie przez formularz

Warsztat prowadzi Katarzyna Kahuna Kieraś
