Fundacja Dantian

Qigong w MAiP
2025-11-24 18:30 - 19:15, 2025-12-01 18:30 - 19:15, 2025-12-08 18:30 - 19:15, 2025-12-15 18:30 - 19:15 (Europe/Warsaw) | MAiP, Ul. Solec 24, Warszawa, 00-403
Zapraszamy na cykl spotkań „Qigong z kijem” do Muzeum Azji i Pacyfiku. Kij jest jednym z pierwszych przyrządów, używanych do ćwiczeń ciała, a pierwsze wzmianki o tym pochodzą sprzed naszej ery!
Na obrazach przedstawiających ćwiczenia Daoyin, odkopanych w grobowcu Mawangdui z dynastii Han (206 p.n.e.–220 n.e.) znajdują się dwie ilustracje postaci w różnych pozycjach, dzierżących kije. To najwcześniejsze dokumenty instruujące ludzi, jak utrzymywać formę fizyczną za pomocą ćwiczeń z użyciem kijów.
Te służące zachowaniu zdrowia ćwiczenia z kijem, odzwierciedlają ideę harmonii pomiędzy yin i yang, człowiekiem i naturą, ruchem i oddechem. Wszystkie ruchy są wykonywane łagodnie i powoli. Obejmują całe ciało, mięśnie i stawy oraz zakresy ruchu nie angażowane na co dzień. Nie jest to „sztuka walki” per se, a kija nie używa się jak broni.
Możesz z tego cyklu zaczerpnąć poszczególne ruchy lub całe sekwencje, dodając do swojej rutyny..Jeśli na co dzień głównie siedzisz to przyda się zadbać o newralgiczne miejsca w ciele. Kolana -zginaj powyżej 90 stopni, kiedy, kiedy tylko możesz. Kręgosłup – ma co najmniej kilka płaszczyzn ruchu, pamiętaj o tym. Ręce? Nadgarstki? Godzinami zastygające na klawiaturze! Qigong z kijem znakomicie się tu sprawdza!
Zapraszamy!
Prowadząca: Katarzyna Kahuna Kieraś
Początek 27 października. Kolejno 2,10,17 i 24 listopada oraz 1 i 8 grudnia 2025.
Poniedziałki, godz. 18.30, MAiP, ul. Solec 24
Zainteresowane osoby prosimy o zgłoszenie przez formularz

Warsztat prowadzi Katarzyna Kahuna Kieraś

Qigong CK Raszyn
2026-02-04 11:30 - 12:30, 2026-02-11 11:30 - 12:30, 2026-02-18 11:30 - 12:30, 2026-02-25 11:30 - 12:30, 2026-03-04 11:30 - 12:30, 2026-03-11 11:30 - 12:30, 2026-03-18 11:30 - 12:30, 2026-03-25 11:30 - 12:30 and 9 more dates | Centrum Kultury Raszyn, Aleja Krakowska 29a, 05-090 Raszyn, mazowieckie, 05-090
Ruszył nowy cykl zajęć qigongu w Centrum Kultury Raszyn, w Raszynie. Obowiązuje wygodny strój i obuwie, chęć poznania świadomego ruchu oraz dobry nastrój.
Zajęcia prowadzi Katarzyna Kahuna Kieraś
Zapraszamy 🙂
Zapisy przez DK Raszyn

Promienny Lotos Online
2026-02-04 18:00 - 19:15, 2026-02-11 18:00 - 19:15, 2026-02-18 18:00 - 19:15, 2026-02-25 18:00 - 19:15 | ONLINE
PROMIENNY LOTOS ONLINE | cykl spotkań na platformie Zoom | środy godz. 18.00 – 19.15. początek 4.02.2026
Promienny Lotos — qigong od podstaw. To cykl zajęć online stworzony z myślą o kobietach, które chcą w świadomy i łagodny sposób wspierać swoje zdrowie, sprawność oraz równowagę psychofizyczną. To propozycja dla tych, które czują, że ciało potrzebuje uważnego ruchu, oddechu i chwili zatrzymania, szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia, zmęczenia lub zmian hormonalnych.
Świadomy ruch jest jednym z kluczowych elementów zachowania zdrowia i samodzielności na długie lata. Qigong Promienny Lotos opiera się na spokojnych, płynnych ćwiczeniach dostosowanych do kobiecego ciała, które pomagają rozluźnić napięcia, poprawić krążenie, wesprzeć regenerację i przywrócić naturalny przepływ energii. Praktyka sprzyja poprawie jakości snu, zwiększa poczucie witalności oraz pogłębia kontakt ze sobą.
To zajęcia dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność, szukają delikatnej, a jednocześnie skutecznej formy ruchu. To też zajęcia dla kobiet odczuwających spadek energii, trudności ze snem, są w okresie zmian hormonalnych lub po prostu chcą świadomie wspierać równowagę swojego organizmu.
Zajęcia obywać się będą na żywo, na platformie Zoom. Cztery środy lutego 4, 11, 18 i 25.
Cykl prowadzi certyfikowana instruktorka Qigongu Promienny Lotos Edyta Wypierowska
Zapisz się

Wakacje z Qigongiem w MNW
2026-05-06 10:30 - 11:30, 2026-05-13 10:30 - 11:30, 2026-05-20 10:30 - 11:30, 2026-05-27 10:30 - 11:30, 2026-06-03 10:30 - 11:30 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Dziedziniec Lorentza ponownie pełen energii świadomego ruchu! Fundacja Dantian wraz z Muzeum Narodowym w Warszawie zaprasza na cykl zajęć “Wakacje z Qigongiem – Prozdrowotne ćwiczenia dla każdego” Spędź z nami aktywne wakacje. Zapraszamy każdej środy, począwszy od 6.05.26 aż do końca września. Dziedzic Lorentza, godz. 10.30 – 11.30
Zajęcia są bezpłatne
