Taiji, grupa średnio- i zaawansowana
2025-11-27 18:30 - 20:00, 2025-12-02 18:30 - 20:00, 2025-12-04 18:30 - 20:00, 2025-12-09 18:30 - 20:00, 2025-12-11 18:30 - 20:00, 2025-12-16 18:30 - 20:00, 2025-12-18 18:30 - 20:00, 2026-01-08 18:30 - 20:00 (Europe/Warsaw) and 15 more dates | LO im. M.Konopnickiej, ul. Madalińskiego 22, Warszawa
Poznanie długiej formy Starego Stylu Yang Taiji to początek drogi adepta. Jeśli myślisz że już umiesz, jesteś w błędzie. Taiji to sztuka życia, która nigdy się nie kończy. Nieustająco szlifujemy poszczególne ruchy, odkrywając coraz głębsze ich aspekty. Z zadziwieniem obserwujemy jak daleko może sięgać ta praktyka. W tym czasie niepostrzeżenia zmienia się ciało, harmonizuje umysł a życie staje się piękniejsze. To daje wspaniałą perspektywę 🙂 Regularne zajęcia grup średnio- i zaawansowanej ponownie w sali, LO na ul. Madalińkigo 22.
CEL KURSU:
Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan
http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
Wewnętrzna silna motywacja.
Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.
Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.

Staż formy miecza Starego Stylu Yang
2025-11-28 17:30 - 18:30, 2025-12-05 17:30 - 18:30, 2025-12-12 17:30 - 18:30 | LO im. M.Konopnickiej, ul. Madalińskiego 22, Warszawa
Warsztat wyłącznie dla adeptów Starego Stylu Yang Taiji.

Qigong w MAiP
2025-12-01 18:30 - 19:15, 2025-12-08 18:30 - 19:15, 2025-12-15 18:30 - 19:15 | MAiP, Ul. Solec 24, Warszawa, 00-403
Zapraszamy na cykl spotkań „Qigong z kijem” do Muzeum Azji i Pacyfiku. Kij jest jednym z pierwszych przyrządów, używanych do ćwiczeń ciała, a pierwsze wzmianki o tym pochodzą sprzed naszej ery!
Na obrazach przedstawiających ćwiczenia Daoyin, odkopanych w grobowcu Mawangdui z dynastii Han (206 p.n.e.–220 n.e.) znajdują się dwie ilustracje postaci w różnych pozycjach, dzierżących kije. To najwcześniejsze dokumenty instruujące ludzi, jak utrzymywać formę fizyczną za pomocą ćwiczeń z użyciem kijów.
Te służące zachowaniu zdrowia ćwiczenia z kijem, odzwierciedlają ideę harmonii pomiędzy yin i yang, człowiekiem i naturą, ruchem i oddechem. Wszystkie ruchy są wykonywane łagodnie i powoli. Obejmują całe ciało, mięśnie i stawy oraz zakresy ruchu nie angażowane na co dzień. Nie jest to „sztuka walki” per se, a kija nie używa się jak broni.
Możesz z tego cyklu zaczerpnąć poszczególne ruchy lub całe sekwencje, dodając do swojej rutyny..Jeśli na co dzień głównie siedzisz to przyda się zadbać o newralgiczne miejsca w ciele. Kolana -zginaj powyżej 90 stopni, kiedy, kiedy tylko możesz. Kręgosłup – ma co najmniej kilka płaszczyzn ruchu, pamiętaj o tym. Ręce? Nadgarstki? Godzinami zastygające na klawiaturze! Qigong z kijem znakomicie się tu sprawdza!
Zapraszamy!
Prowadząca: Katarzyna Kahuna Kieraś
Początek 27 października. Kolejno 2,10,17 i 24 listopada oraz 1 i 8 grudnia 2025.
Poniedziałki, godz. 18.30, MAiP, ul. Solec 24
Zainteresowane osoby prosimy o zgłoszenie przez formularz

Warsztat prowadzi Katarzyna Kahuna Kieraś

Staż taiji - Biarritz
2026-02-28 - 2026-03-06 | Biarritz, France
Staż wyjazdowy doszkalający, wyłącznie dla adeptów naszej szkoły.
