Metoda Feldenkraisa
2026-03-23 17:30 - 18:30, 2026-03-27 11:30 - 12:30, 2026-03-30 17:30 - 18:30 (Europe/Warsaw) | Stary Mokotów, Ul. Jarosława Dąbrowskiego, Warszawa, mazowieckie, 02-558
🌿 Zajęcia Metody Feldenkraisa® – Świadomość poprzez Ruch
Marzena Maya Rostkowska zaprasza na kameralne zajęcia Metody Feldenkraisa®, oparte na łagodnym ruchu i uważnym doświadczaniu. To propozycja dla osób, które chcą poprawić komfort poruszania się, zmniejszyć napięcia i odzyskać więcej swobody w codziennym życiu.
Prowadząca jest studentką 3. roku certyfikowanego szkolenia Metody Feldenkraisa® w Wiedniu oraz instruktorką Fundacji Dantian. Zajęcia odbywają się w spokojnej, małej przestrzeni, z uważnością na indywidualne potrzeby uczestników.

🌿 Ruch, który słucha
Metoda Feldenkraisa® to zaproszenie do zwolnienia tempa i odnalezienia w ciele większej łatwości. Poprzez subtelne sekwencje ruchu i uważne kierowanie uwagi uczestnicy odkrywają nowe możliwości — bez wysiłku, bez poprawiania, w zgodzie ze sobą.
Zajęcia prowadzi Marzena Maya Rostkowska — studentka 3. roku szkolenia Metody Feldenkraisa® w Wiedniu oraz instruktorka Fundacji Dantian. Pracuje w kameralnej przestrzeni, tworząc warunki do bezpiecznego, spokojnego procesu uczenia się poprzez doświadczenie.

🌿 Czym są zajęcia Metody Feldenkraisa®?
To nie fitness ani terapia, lecz metoda uczenia się poprzez ruch, która pomaga lepiej rozumieć siebie, zmniejszać napięcia i poruszać się z większą swobodą. Zajęcia oparte są na prostych, łagodnych ruchach wykonywanych z uważnością i ciekawością.
Zajęcia prowadzi Marzena Maya Rostkowska — studentka 3. roku certyfikowanego szkolenia Metody Feldenkraisa® w Instytucie w Wiedniu oraz instruktorka Fundacji Dantian. Praca odbywa się w małej, spokojnej grupie, z poszanowaniem indywidualnego tempa i możliwości każdej osoby.

Taiji, grupa średnio- i zaawansowana
2026-03-24 18:30 - 20:00, 2026-03-26 18:30 - 20:00, 2026-03-31 18:30 - 20:00, 2026-04-02 18:30 - 20:00, 2026-04-07 18:30 - 20:00, 2026-04-09 18:30 - 20:00, 2026-04-14 18:30 - 20:00, 2026-04-16 18:30 - 20:00 and 3 more dates | LO im. M.Konopnickiej, ul. Madalińskiego 22, Warszawa
Poznanie długiej formy Starego Stylu Yang Taiji to początek drogi adepta. Jeśli myślisz że już umiesz, jesteś w błędzie. Taiji to sztuka życia, która nigdy się nie kończy. Nieustająco szlifujemy poszczególne ruchy, odkrywając coraz głębsze ich aspekty. Z zadziwieniem obserwujemy jak daleko może sięgać ta praktyka. W tym czasie niepostrzeżenia zmienia się ciało, harmonizuje umysł a życie staje się piękniejsze. To daje wspaniałą perspektywę 🙂 Regularne zajęcia grup średnio- i zaawansowanej ponownie w sali, LO na ul. Madalińkigo 22.
CEL KURSU:
Nauka zestawu ćwiczeń przygotowawczych oraz – od początku – długiej formy Yang Jia Lao Jia („Starego Stylu Szkoły Yang”) Taiji Quan
http://www.youtube.com/watch?v=Ja2BKK_aOJk.
WARUNKI UCZESTNICTWA:
Wewnętrzna silna motywacja.
Deklaracja regularnej, indywidualnej pracy z samym sobą.
Ubiór: strój sportowy nie krępujący szerokich ruchów, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.
