Qigong w Parku Kultury w Powsinie
2022-05-14 12:00 - 13:30, 2022-06-04 12:00 - 13:30, 2022-07-02 12:00 - 13:30, 2022-07-09 12:00 - 13:30, 2022-08-27 12:00 - 13:30 (Europe/Warsaw) | Park Kultury w Powsinie, Maślaków 1, Warszawa, 02-973
Ruchu oraz obecności wsród przyrody nigdy za wiele. Szczególnie w pięknym miejscu, jakim jest Park Kultury w Powsinie, gdzie odbywać się będą nasze wiosenno-letnie zajęcia qigongu, który przecież najprzyjemniej praktykować w przyrodzie. Zaplanuj sobie zieloną sobotę w Powsinie. Po zajęciach możesz pospacerować, odwiedzić Ogród Botaniczny, pograć w Chińczyka pod brzozami albo po prostu napić się herbaty i pooddychać leśnym powietrzem.
Zapraszamy w wybrane soboty. Spotykamy się o 11.50 przed Klubokawiarnią.

Warsztaty artystyczno-ruchowe
2022-05-19 11:00 - 12:00 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Poznaj i zrozum działa sztuki angażując wszystkie zmysły. Patrz uważniej, obserwuj przyrodę, siebie, rozwijaj się. Rzeźbiąc, malując, słuchając, poruszając się, odkryj energetyczne siły żywiołów: ognia, powietrza, wody i ziemi. Na styczniowych warsztatach podpatrzysz, w jaki sposób artyści uwieczniali zmienności zjawisk na niebie. Od delikatnych obłoczków oświetlonych słońcem, poprzez imponujące, wypiętrzone w niebo struktury, aż po ciemne groźne chmury zwiastujące nawałnice. Każdy z nas zauważył, jak dynamicznie zmienia się obraz nieba, czasem z minuty na minutę. Poznasz taż ćwiczenia taiji i qigongu, które harmonizują ciało i umysł a inspirowane są, płynącymi po niebie chmurami.
Warsztat prowadzi Marzena Rostkowska.
Zapraszamy!

Qigong w MDK
2022-05-20 18:30 - 19:30 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
EFT Tapping to metoda pracy z ciałem, emocjami i umysłem. Bezbolesna, będąca też prostym sposobem leczenia. Na zajęciach dowiesz się dlaczego najlepiej zajmować się sobą kompleksowo oraz jak bardzo ciało, emocje i umysł idą ze sobą w parze. Poprzez opukiwanie wskazanych punktów merydianowych możesz uwolnić sporo zablokowanej energii, która według Cary Craig, gromadzi się w ciele, podczas szczególnie stresujących momentów. Nauczysz się w tym celu techniki EFT (Emotional Freedom Techniques – Tapping) czyli opukiwania. Dając sobie uwagę oraz czas na poznanie tapiingu, jednego z wielu istniejących sposobów radzenia sobie ze stresem, nadmiarem myśli, uzyskasz proste narzędzie do pracy własnej. Przyjdź i dowiedz się czy ta metoda jest dla ciebie. Zajęcia prowadzi Marzena Maya Rostkowska.EFT Tapping – metoda pracy z ciałem.
Prowadzi Marzena Rostkowska
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują wcześniejsze zapisy. Zarezerwuj wstępnie miejsce wypełniając formularz

Qigong w MDK
2022-05-27 18:30 - 19:30 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
Zapraszamy na dwa spotkania z Codziennym Rytuałem Zdrowia. Poznaj ten komplementarny zestaw 15 ćwiczeń, wykonywanych przed każdym treningiem taiji czy qigongu w tradycji Starego Stylu Yang Taiji Quan. To wspaniały sposób dla optymalnego rozpoczęcia dnia. Wykonywany regularnie, pomaga zachować elastyczność stawów, mięśni, ścięgień i powięzi, wzamcnia kości, poprawia przepływ energii, krwi i limfy, a z prawidowym oddechem jest prawdziwym “skarbem”, pozwalającym nam zachować sprawność fizyczną i mentalną niezależnie od wieku. Kiedy poznasz już wszystkie ćwiczenia, wykonanie całości zajmuje około 20 minut. Tyle, ile trwa przepływ krwi przez wszystkie narządy i części ciała.
Zajęcia prowadzi Edyta Wypierowska

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują wcześniejsze zapisy. Zarezerwuj wstępnie miejsce wypełniając formularz

Qigong w Parku Kultury w Powsinie
2022-05-28 12:00 - 13:30, 2022-06-18 12:00 - 13:00 | Park Kultury w Powsinie, Maślaków 1, Warszawa, 02-973
Ruchu oraz obecności wsród przyrody nigdy za wiele. Szczególnie w pięknym miejscu, jakim jest Park Kultury w Powsinie, gdzie odbywać się będą nasze wiosenno-letnie zajęcia qigongu, który przecież najprzyjemniej praktykować w przyrodzie. Zaplanuj sobie zieloną sobotę w Powsinie. Po zajęciach możesz pospacerować, odwiedzić Ogród Botaniczny, pograć w Chińczyka pod brzozami albo po prostu napić się herbaty i pooddychać leśnym powietrzem.
Zapraszamy w wybrane soboty. Spotykamy się o 12.00 przed Klubokawiarnią.

Qigong na lato
2022-06-10 18:30 - 19:30 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
Zbierz swój zestaw ćwiczeń na wakacje! Lato coraz bliżej i warto mieć w swoim arsenale aktywności ćwiczenia qigong-u, których prozdrowotne działanie wzrasta w kontakcie z przyrodą, oraz takie, które możemy wykonywać z rodziną, przyjaciółmi, niezależnie od wieku. Na czerwcowe warsztaty wybrałem trzy kategorie takich ćwiczeń: Wu Qin Xi (tzw. Ćwiczenia Pięciu Zwierząt), marsze oddechowe (z naciskiem na tzw. marsz antyrakowy Guolin) oraz tzw. Leśny Qigong (czyli Zhan Zhuang w kontakcie z drzewami). Tematem pierwszych zajęć, w MDK, 10.06.22, będą „Ćwiczenia Pięciu Zwierząt„. Pozostałe dwa warsztaty (17 i 24.06.22) odbędą się na terenie Łazienek Królewskich, przed Starą Kordegardą, bez względu na pogodę. 17.06.22, przybliżając sylwetkę Guolin od której nazwiska nazwano ten rodzaj chodzonego qigong-u, dowiesz się jak chodzić by zdrowieć oraz jak to możliwe że ten rodzaj qigong-u uzdrowił wielu nieuleczalnie chorych. Natomiast podczas ostatniego spotkania przed wakacjami (24.06.22) przygotuj się na „leśny prysznic”. Zapewne znasz tak zwane „kąpiele leśne” (shinrin-yoku), czyli obniżające poziom stresu, redukujące znużenie, niepokój, zwiększające odporność organizmu, leśne spacery. Tym razem będzie to nie tyle kąpiel, ile raczej „leśny prysznic”. Poznasz pozycje Zhan Zhuang (czyli „Stojąc jak drzewo”) szukając ruchu w bezruchu, w kontakcie z przyjaznymi nam drzewami.

Ze względu na ograniczoną przestrzeń w MDK, obowiązują wcześniejsze zapisy na warsztat 10.06. Z kolei nie ma ograniczeń liczby uczestników warsztatów w Łazienkach 17 i 24.06, niemniej prosimy o rejestrację również i na te zajęcia, co pomoże w wyborze odpowiedniego miejsca do ćwiczeń i ich organizację
Zapisz się wypełniając formularz

Qigong na lato
2022-06-17 18:30 - 19:30, 2022-06-24 18:30 - 19:30 | Łazienki Królewskie, ul.Agrykola 1, Warszawa

Warsztaty artystyczno-ruchowe
2022-06-23 11:00 - 12:00 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Portret z plamą! Czy malowanie portretów może być łatwe i przyjemne? A co gdyby to kawowa plama i wyobraźnia, nakreśliły początek twarzy, jej charakter, dał, to coś, co pozwala obudzić się kreatywności i podążać za własną inwencją twórczą. Sztuka od zawsze budziła w tworzącym i oglądającym nowe doznania, uczyła i naprowadzała na świeże ścieżki czytania rzeczywistości. Zapraszamy na warsztaty w ramach cyklu „Letnie eksperymenty”, przygoda czeka na Ciebie, nie przegap tego spotkania!

Qigong dla dojrzałych
2022-07-05 10:00 - 11:00, 2022-07-06 16:00 - 17:30, 2023-02-02 16:00 - 17:15 | Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców
Wraz z Mokotowskim Centrum Integracji Mieszkańców Zapraszamy na kolejną edycję „Qigongu dla dojrzałych”. Są to bezpłatne zajęcia, podczas których uczymy podstaw qigongu oraz dalekowschodniego podejścia do zdrowia. Zajęcia przeznaczone są dla osób 55 + . Stopień trudności dostosowujemy do możliwości i kondycji uczestników. Wystarczy luźny stój i obuwie na miękkiej, płaskiej podeszwie. Zależnie od bieżącej sytuacji, zajęcia będą odbywały się online lub, stacjonarnie w sali przy ul. Woronicza 44.

Wakacje z Qigongiem w Muzeum Narodowym
2022-07-06 10:30 - 11:30 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Sztuka zaprasza nas do zanurzenia się w jej formach, kolorach i strukturach. Zbliżamy się do niej poprzez kontemplację i doświadczanie. Podobne zagłębiamy się w świadomy ruch – qigong, odnajdując w nim ukojenie dla umysłu i ciała. Z tą myślą Fundacja Dantian wraz z Muzeum Narodowym w Warszawie zaprasza na cykl otwartych zajęć “Wakacje z Qigongiem – Prozdrowotne ćwiczenia dla każdego” Spędź z nami aktywne wakacje, każdej środy, Dziedzic Lorentza, godz. 10.30

PORĄBKA - WIBRUJĄCE ORGANY - warsztat wyjazdowy
2022-07-11 - 2022-07-17 | Dom Przebudzeń, ul. Brzeziny 16A, Porąbka, małopolskie, 43-353, Poland
Tygodniowy cykl warsztatów, podczas których uczestnicy poznją zestawy ćwiczeń harmonizujących pracę narządów wewnętrznych, rozumianych nie anatomicznie, a funkcjonalnie, zgodnie z klasyczną medycyną chińską. Uwzględniając w jakich godzinach mają one swoją maksimum, a kiedy lepiej ich nie obciążać, ponieważ spada ich energetyczne zasilanie. Każdego dnia ćwiczenia dedykowane będą innemu organowi wewnętrznemu wraz z jego narządem stowarzyszonym. Podczas popołudniowych zajęć będą mogli zapoznać się między innymi z metodą EFT Tapping, czyli metodą pracy z ciałem, emocjami i umysłem. Będą mogli też uruchomić i uelastycznić nadgarstki z pomocą wachlarza. A także dowiedzą się co można robić z kijem krótkim, ucząc się fragmentów formy kija według szkoły Yang Jia Lao Jia, oraz jak jeszcze można wykorzystać kij do pracy z energią własną – Yang Sheng Zhang.
Więcej o warsztacie TUTAJ
Dom Przebudzeń, Porąbka, 11 – 17.07.2022

Warsztaty artystyczno-ruchowe
2022-07-21 11:00 - 12:00 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Kolaż surrealistyczny.Czy kiedykolwiek próbowałeś wycinać z gazet postacie, przedmioty i zwierzęta, a następnie skomponować z nich obraz? To niesamowita przygoda w odnajdowaniu nowych form i znaczeń. Tym razem inspiracją dla nas i pretekstem do twórczej pracy będą reprodukcje dzieł sztuki z kolekcji MNW. Na bazie zdjęć – dzieł sztuki, nauczymy się techniki kolażu. Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty kolażu surrealistycznego, gdzie to co niemożliwe i dziwaczne jest na porządku dziennym. Podczas warsztatów znajdziemy czas by poćwiczyć zarówno ciało (gimnastyka qigong), jak i wyobraźnię. Qigong i sztuka czekają na wszystkich chętnych wrażeń i poznania nowych technik.

Warsztaty artystyczno-ruchowe
2022-08-11 11:00 - 12:00 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Tkanina z Witkacym.Uszyć albo skleić z drobnych ścinków materiału obraz? Czemu nie! Taka przygoda z tkaniną, jej strukturą, fakturą, motywami jest możliwa. A wszystko inspirowane przebogatą twórczością Witkacego prezentowaną na wystawie. Jeśli masz niepotrzebne ścinki tkanin, możesz je ze sobą zabrać na warsztaty do Muzeum. Połączymy w jedno świadomy ruch, intuicję i poznamy nowe sposoby przedstawiania obrazów, wykreowanych z gotowych fragmentów materiałów.

Qigong kuli i Jiben gong Białego Żurawia
2022-09-24 09:00 - 12:00 | Białołęcki Dom Klultury, ul. Światowida 56, Warszawa, 03-144, Poland
Zapraszamy na jednodniowy warsztat „Qigong kuli i Jiben gong Białego Żurawia”

STUDIO BURDĄG - ANTYRAKOWY QIGONG GUOLIN - warsztat wyjazdowy
2022-09-25 - 2022-09-30 | Studio Burdąg, Kolonia Burdąg 68, Jedwabno, 12-122
Czy ćwiczenia qigongu mogą mieć działanie profilaktyczne? Czy mogą być elementem składowym terapii onkologicznej? Zdecydowanie tak, brzmi odpowiedź na te oba pytania, w oparciu o doświadczenia nie tylko chińskich szpitali, ale także coraz większej liczby ośrodków naukowo-medycznych na Zachodzie. Współczesna medycyna dysponuje coraz bogatszym arsenałem do skutecznej walki z nowotworami. Silne, sprofilowane leki skutecznie zabijają komórki rakowe. Zaawansowane techniki chirurgiczne pozwalają na precyzyjne usunięcie tkanek nowotworowych. W rezultacie, dzięki osiągnięciom współczesnej medycyny, udaje się uratować wiele osób ze zdiagnozowanymi nowotworami. Osiągnięcia współczesnej medycyny wynikają w dużej mierze ze specjalizacji i ciągłym doskonaleniu technik diagnostycznych, laboratoryjnych, farmakologicznych, operacyjnych itp. W efekcie, również pacjent spotyka się z dużą liczbą specjalistów: endokrynologów, immunologów, specjalistów od leczenia bólu, neurologów, psychologów, … nierzadko mając jednak problem z połączeniem ich opinii w spójną całość. Ta postępująca specjalizacja, nie tylko zresztą w onkologii, powoduje, że coraz rzadziej patrzy się na pacjenta jako na całość. Typowy onkolog koncentruje się przede wszystkim na samym nowotworze i rzadko patrzy się szerzej nie tylko na całościową fizyczność pacjenta, ale zwłaszcza na jego tryb życia, sposób odżywiania, oddychania, psychikę, emocjonalność, relacje z otoczeniem w pracy i w domu. A właśnie patologie tych czynników, powiązanych ze sobą w wieloraki sposób, są w dużej mierze przyczyną pojawiania się zmian nowotworowych i są bardzo istotne dla wyboru i sukcesu zindywidualizowanej terapii.
Więcej o warsztacie TUTAJ
Studio Burdąg, Jedwabno, 25-30.09.22

Qigong w MAiP
2022-10-03 18:30 - 19:45 | MAiP, Ul. Solec 24, Warszawa, 00-403
Wracaliśmy z regularnymi zajęciami qigongu do zaprzyjaźnionego Muzeum Azji i Pacyfiku, ul. Solec 24. Są to warsztaty tematyczne, czerpiące z bogatej skarbnicy ćwiczeń qigongu o udokumentowanych walorach prozdrowotnych, takich jak Osiem Kawałków Brokatu, Sześć Leczących Dźwięków, ale również mniej znanych, jak Metoda 15 Ćwiczeń Qigongu Wudang. Do końca roku kolejne warsztaty poświęcimy harmonizowaniu pracy wybranych narządów wewnętrznych. Kolejno 28.11 – Śledziona, Żołądek i Trzustka, 05.12 – Nerki i Pęcherz Moczowy oraz 12.12 – Serce i Jelito Cienkie.
Zapraszamy w poniedziałki, godzina 18.30. Zajęcia trwają 75 minut.
Choć dołączyć zapisz się poprzez formularz

Qigong – DK Kadr
2022-10-05 09:00 - 09:50 | DK KADR, Rzymowskiego 32, Wrszawa
W DK Kadr od lat ćwiczymy qigong z seniorami. Powstała, wraz z otwarciem Domu Kultury Retro Akademia, aktywizuje i uczy jak mieć się lepiej w swoim ciele z biegiem lat. Można dołączyć do zajęć, zapisując się przez stronę DK Kadr. Zapraszamy

Taiji MDK
2022-10-06 18:30 - 20:00 | MDK im. W.Broniewskiego, Ul. Łazienkowska 7, Warszawa
Zajęcia taiji dla poczatkujących i średnio zaawansowanych.
Dom Kultury MDK, ul.Łazienkowska 7

QiFit Festival - II Ogólnopolski Festiwal Energii Świadomego Ruchu
2022-10-08 - 2022-10-09 | MAiP, Ul. Solec 24, Warszawa, 00-403
Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie! Festiwal Energii Świadomego Ruchu, lokalnie w Muzeum Azji i Pacyfiku w Warszawie oraz na żywo, online w całej Polsce.
To unikalna możliwość, aby w jednym miejscu i czasie zapoznać się z wschodnioazjatyckimi metodami ruchu umysł – ciało Taiji (Tai Chi), Qigong (Chi Kung) i systemów pokrewnych.
Przez dwa dni, w programie festiwalowym, odbędzie się szereg otwartych zajęć, warsztatów, wykładów i prezentacji, prowadzonych przez doświadczonych prelegentów, będących specjalistami w swoich dziedzinach.
W strefie wystawienniczej swoją atrakcyjną i różnorodną ofertę zaprezentują organizacje, szkoły i instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem.
Festiwal zakończy część panelowa, poświęcona międzysektorowej perspektywie rozwoju Taiji i Qigongu na płaszczyznach sportu, edukacji i zdrowia.
Wydarzenie przybliżyć ma każdemu zainteresowanemu, czym są te metody ruchu dla zdrowia i rozwoju osobistego. Szczególnie teraz, w okresie, w którym wciąż rośnie stres codziennego życia pogłębiający negatywne trendy zdrowotne, psychiczne i fizyczne, warto zapoznać się ze sprawdzonymi technikami prozdrowotnych aktywności fizycznych oraz szerokim wachlarzem ofert zajęć, aby wybrać coś dla siebie.

Marsz Guolin plus
2023-01-08 10:00 - 11:00
Poprzez różnorodne formy działalności, Fundacja Dantian od szeregu lat stara się dołożyć swoją cegiełkę, zwłaszcza w zakresie profilaktyki zdrowotnej. Widząc ciągle rosnący odsetek ludzi z chorobami nowotworowymi, postanowiliśmy podzielić się z Wami dalekowschodnimi technikami qigongu medycznego, o udokumentowanych – na Wschodzie i na Zachodzie – pozytywnych efektach zarówno w zapobieganiu pojawienia się nowotworów, jak i w towarzyszeniu współczesnej terapii onkologicznej. W tym duchu zorganizowaliśmy warsztat, dedykowany najbardziej chyba rozpowszechnionej technice tzw. antyrakowego qigongu Guolin. Ale co dalej? Oprócz planowania kolejnych warsztatów, zapraszamy na weekendowe marsze Guolin w przyrodzie, w Łazienkach Królewskich. Marsze mają charakter profilaktyczny ale też mogą przyspieszyć powrót do zdrowia tym, którzy kończą lub mają już za sobą zwykle bardzo osłabiającą organizm szpitalną terapię onkologiczną. Marsz Guolin plus to cotygodniowe spacery połączone z odpowiednim oddechem. Spotykamy się przed Starą Kordegardą o 10.00.
Daj nam znać że będziesz i zapisz się poprzez formularz

Qigong w MAiP
2023-01-09 18:30 - 19:45 | MAiP, Ul. Solec 24, Warszawa, 00-403
Zapraszamy na regularne zajęciami qigongu do zaprzyjaźnionego Muzeum Azji i Pacyfiku, ul. Solec 24. Są to warsztaty tematyczne, czerpiące z bogatej skarbnicy ćwiczeń qigongu o udokumentowanych walorach prozdrowotnych, takich jak Osiem Kawałków Brokatu, Sześć Leczących Dźwięków, ale również mniej znanych, jak Metoda 15 Ćwiczeń Qigongu Wudang.
Zapraszamy w poniedziałki, godzina 18.30. Zajęcia trwają 75 minut.
Choć dołączyć zapisz się poprzez formularz

Warsztaty artystyczno-ruchowe
2023-01-26 11:00 - 12:20 | Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3, Warszawa
Podczas warsztatów z cyklu „Sztuka i ruch” odkryjesz fascynujące detale dzieł sztuki europejskiej i azjatyckiej, które nawiązują do żywiołów: ognia, powietrza, ziemi i wody. Aby dobrze poznać i zrozumieć dzieła sztuki zaangażujesz różne zmysły. Ćwicząc multisensoryczność przeniesiesz ją na umiejętność pracy z własnym ciałem oraz na działania artystyczne. Będziesz malować, rzeźbić, rysować. Odbędziesz podróż w głąb samego siebie. Zapraszamy seniorów na aktywne i twórcze spotkania ze sztuką.
Tego dnia inspiracją dla staną się kolorowe witraże i pełne wdzięku sylwetki ptaków. Przyjrzymy się dziełom z kolekcji muzealnej, nawiązującym do techniki witrażu. Wspólnie poszukamy ptasich motywów. Tworząc własne kompozycje, nauczysz się pracy z nową techniką plastyczną, wykorzystującą przeźroczysty papier ryżowy i kolorowe markery.
PROWADZĄCA
Marzena Maya Rostkowska – z wykształcenia pedagog, magister sztuki, scenograf, ilustrator, grafik. Pisząca podróżniczka, a z zamiłowania do ruchu instruktorka taiji i qigongu w Fundacji Dantian. Sztuka i ruch to jej pasja, której daje uwagę i czas, którą zamienia na obrazy, książki, zajęcia ruchowe i filmy.
Link do strony MNW
