Istnieje wiele metod wprowadzania ruchu do praktyki oddychania bramami, jest to już najbardziej zaawansowana i zarazem trudna część treningu. W zasadzie każdy musi znaleźć tu swoją indywidualną ścieżkę. W tej lekcji poznasz kilka podstawowych koncepcji, dzięki którym możesz rozpocząć tę praktykę.

WYSŁUCHAJ AUDYCJI O ZAAWANSOWANEJ WERSJI TEGO ĆWICZENIA