Wraz z Mokotowskim Centrum Integracji Mieszkańców Zapraszamy na kolejną edycję "Qigongu dla dojrzałych". Są to bezpłatne zajęcia, podczas których uczymy podstaw qigongu oraz dalekowschodniego podejścia do zdrowia. Zajęcia przeznaczone są dla osób 55 + . Stopień trudności dostosowujemy do możliwości i kondycji uczestników. Wystarczy luźny stój i obuwie na miękkiej, płaskiej podeszwie. Zależnie od bieżącej sytuacji, (…)
Cykl Wudang Qigong cieszy się sporym zainteresowaniem dlatego też, kontynuujemy tę podróż śladami mistrzów qigongu, w góry Wudang w południowo-wschodnich Chinach! Warsztaty przeznaczone są zarówno dla tych, którzy chcą ugruntować zdobytą wiedzę, jak i dla tych, którzy chcą zapoznać się z tym ciekawym, wewnętrznym systemem ćwiczeń, pamiętając że jak w każdym systemie wewnętrznych sztuk energetycznych (…)
Poznaj i zrozum działa sztuki angażując wszystkie zmysły. Patrz uważniej, obserwuj przyrodę, siebie, rozwijaj się. Rzeźbiąc, malując, słuchając, poruszając się, odkryj energetyczne siły żywiołów: ognia, powietrza, wody i ziemi. Na styczniowych warsztatach podpatrzysz, w jaki sposób artyści uwieczniali zmienności zjawisk na niebie. Od delikatnych obłoczków oświetlonych słońcem, poprzez imponujące, wypiętrzone w niebo struktury, aż po ciemne groźne chmury zwiastujące nawałnice. Każdy (…)
Zapraszamy na kolejne warsztaty qigongu Wudang. Poznaliście pierwszych pięć ćwiczeń statycznych i dynamicznych. Kolejne trzy spotkania pozwoliły ugruntować zdobytą wiedzę aby zabrać się za kolejnych pięć ćwiczeń z tzw. metody 15 ćwiczeń. Część statyczna będzie identyczna jak w pierwszym cyklu. Poznacie natomiast nowe ćwiczenia ruchowe, o równie symbolicznych i obrazowych nazwach: „Ukłon w stronę złotej świątyni”, (…)
Poznaj i zrozum działa sztuki angażując wszystkie zmysły. Patrz uważniej, obserwuj przyrodę, siebie, rozwijaj się. Rzeźbiąc, malując, słuchając, poruszając się, odkryj energetyczne siły żywiołów: ognia, powietrza, wody i ziemi. Na styczniowych warsztatach podpatrzysz, w jaki sposób artyści uwieczniali zmienności zjawisk na niebie. Od delikatnych obłoczków oświetlonych słońcem, poprzez imponujące, wypiętrzone w niebo struktury, aż po ciemne groźne chmury zwiastujące nawałnice. Każdy (…)
Zapraszamy na kolejny cykl, tym razem będzie to "Chodzony Qigong" „Zanim człowiek zacznie się starzeć, starzeją się jego nogi” – to trafne chińskie przysłowie skłania do refleksji, dlaczego warto dbać o sprawność naszych nóg. Z perspektywy codziennego życia, przywiązujemy dużo większą wagę do naszych rąk niż nóg. A może trzeba zrewidować nasze myślenie, gdyż nie (…)
Poznaj i zrozum działa sztuki angażując wszystkie zmysły. Patrz uważniej, obserwuj przyrodę, siebie, rozwijaj się. Rzeźbiąc, malując, słuchając, poruszając się, odkryj energetyczne siły żywiołów: ognia, powietrza, wody i ziemi. Na styczniowych warsztatach podpatrzysz, w jaki sposób artyści uwieczniali zmienności zjawisk na niebie. Od delikatnych obłoczków oświetlonych słońcem, poprzez imponujące, wypiętrzone w niebo struktury, aż po ciemne groźne chmury zwiastujące nawałnice. Każdy (…)
Może zastanawiasz się co to właściwie jest? Otóż Potrójny Ogrzewacz (San Jiao) to zbiór trzech ogrzewaczy, z których każdy ma swoją funkcję. Jako całość zapewnia on przemianę energii zewnętrznej (zawartej w powietrzu i pożywieniu) w energie niezbędne do życia człowieka. Funkcyjnie dzielimy go na trzy poziome jamy ciała, znajdujące się jedna nad drugą. Górny Ogrzewacz (Shang (…)
Ruchu oraz obecności wsród przyrody nigdy za wiele. Szczególnie w pięknym miejscu, jakim jest Park Kultury w Powsinie, gdzie odbywać się będą nasze wiosenno-letnie zajęcia qigongu, który przecież najprzyjemniej praktykować (…)
Poznaj i zrozum działa sztuki angażując wszystkie zmysły. Patrz uważniej, obserwuj przyrodę, siebie, rozwijaj się. Rzeźbiąc, malując, słuchając, poruszając się, odkryj energetyczne siły żywiołów: ognia, powietrza, wody i ziemi. Na styczniowych warsztatach podpatrzysz, (…)
EFT Tapping to metoda pracy z ciałem, emocjami i umysłem. Bezbolesna, będąca też prostym sposobem leczenia. Na zajęciach dowiesz się dlaczego najlepiej zajmować się sobą kompleksowo oraz jak bardzo ciało, emocje i umysł idą ze sobą w parze. Poprzez opukiwanie wskazanych punktów merydianowych możesz uwolnić sporo zablokowanej energii, która według Cary Craig, gromadzi się w ciele, podczas szczególnie stresujących momentów. Nauczysz się w (…)
Zapraszamy na dwa spotkania z Codziennym Rytuałem Zdrowia. Poznaj ten komplementarny zestaw 15 ćwiczeń, wykonywanych przed każdym treningiem taiji czy qigongu w tradycji Starego Stylu Yang Taiji Quan. To wspaniały sposób (…)
