MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY!

Zasadniczo zimy w Polsce stają się coraz łagodniejsze… ale nie tym razem. Jest mroźno, biało i po prostu pięknie. Zima to nie tylko szaliki, czapki i grube buty. Zima to także ruch na świeżym powietrzu. Bo przecież nie ma złej pogody na spacer czy ćwiczenia na zewnątrz – są tylko nieodpowiednie ubrania! Dostosowując je, możemy czerpać z zimy to, co najlepsze: świeże powietrze, klarowność i tę szczególną energię. Dlatego wraz z Nowym Rokiem zapraszamy Was na plenerowe marsze zdrowotne w Łazienkach Królewskich oraz na treningi taiji, we wszystkie soboty i niedziele! Ciepłolubnym polecamy nasze muzealne zajęcia z qigongiem. Ale jeśli myślami uciekacie już ku cieplejszym dniom – zaglądajcie na naszą stronę internetową, gdzie pojawiają się już letnie propozycje wyjazdowych warsztatów!Zima czy lato – ruch i oddech są zawsze w sezonie 🙂

---

WARSZTATY ARTYSTYCZNO-RUCHOWE W MUZEUM NARODOWYM W WARSZAWIE | Al. Jerozolimskie 3 | 8.01.2026, godz. 11.00

Kamień, który mówi kolorem? Zapraszamy na warsztaty malowania na otoczakach! To wyjątkowa okazja, aby wykorzystać nietypowe, organiczne kształty jako podobrazie malarskie i wyrazić swoją kreatywność w formie namacalnej sztuki. Podczas warsztatów będziemy malować otoczaki, tworząc na nich miniaturowe obrazy, symbole i talizmany. Zapraszamy do wspólnej zabawy oraz prostych ćwiczeń ruchowych, które pobudzą ciało i umysł, wprowadzając w twórczy nastrój.

Bilety można nabyć w kasie MNW, na dwa dni przed wydarzeniem, od godz. 10.00. Zajęcia odbywają się w sali edukacyjnej koło restauracji, poziom -1. Więcej informacji.  

Zajęcia prowadzi Marzena Maya Rostkowska

---

SPOTKANIA Z QIGONGIEM | MAiP, ul. Solec 24 | poniedziałki, początek 12 stycznia 2026 | UWAGA, ZMIANA GODZINY – 18.00 – 19.45

Zapraszamy na poniedziałkowe zajęcia qigongu „Promienny Lotos”, podczas których będziemy uczyć się długiej formy od podstaw. Jest to łagodna, a jednocześnie głęboko regenerująca praktyka oparta na miękkim ruchu, świadomym oddechu i pracy z energią. Wspiera równowagę emocjonalną, redukuje stres i napięcia w ciele, wzmacnia zdrowie kobiece oraz naturalną witalność. Regularna praktyka poprawia elastyczność i mobilność ciała, wspiera odporność i pomaga odzyskać energię na co dzień. Zajęcia są przeznaczone dla kobiet w każdym wieku i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.

Zajęcia prowadzi Edyta Wypierowska. Zapisy przez formularz.

---

---

NIEDZIELNE PORANKI W ŁAZIENKACH KRÓLEWSKICH | MARSZ PO ZDROWIE | Stara Kordegarda, godz.10.00

To, na co mamy wpływ, warto wziąć we własne ręce. Wspólny, prozdrowotny marsz alejkami Łazienek Królewskich to cenna lekcja życiodajnego oddechu – na który mamy realny wpływ. Zachęcamy nieustająco do udziału w tych bezpłatnych spotkaniach, które od kilku lat stanowią wspaniałe narzędzie profilaktyczne i mają coraz większą rzeszę zwolenników. Zapraszamy w każdą niedzielę przed Starą Kordegardę, skąd rusza marsz po energetycznej rozgrzewce. Start godz. 10.00.

---

---

JEŚLI JESTEŚ CIEPŁOLUBNYM NIEDŹWIEDZIEM I WOLISZ ZACZEKAĆ DO WIOSNY | zapraszamy po ciekawe książki i kursy do naszego internetowego sklepu

Wydawnictwo Fundacji Dantian ma już trzy wyjątkowe książki Mistrza Zhongxian Wu na swoim koncie. Łączą one qigong, taiji ze sztuką świadomego życia. „Życiodajny oddech Tao” wprowadza w moc świadomego oddechu, „Chiński Szamański Qigong Tygrysa” odsłania pradawną sztukę XinYi – drogę do wewnętrznej siły, zdrowia i duchowej przemiany, a „Serce-Umysł – Tao Sztuk Walki” pokazuje, jak oddech, intencja i ruch mogą współgrać w praktyce sztuk walki i codziennym życiu.

Wszystkie te publikacje to nie tylko przewodniki po starożytnych technikach, ale także praktyczne wskazówki, jak oddech, ruch i świadomość mogą wspierać zdrowie, równowagę emocjonalną i rozwój duchowy. To propozycje zarówno dla początkujących, jak i dla doświadczonych praktyków, którzy chcą pogłębić swoją drogę. A już w marcu, podczas warsztatu Mistrza Zhongxian Wu w Warszawie, będzie można stanąć w kolejce po niezwykły autograf Mistrza! Tymczasem zapraszamy do naszego sklepu internetowego, gdzie dostępne są wszystkie trzy książki.