Qigong w MAiP
An event every week that begins at 18:30 on poniedziałek, repeating until 8 grudzień 2025
Zapraszamy na cykl spotkań „Qigong z kijem” do Muzeum Azji i Pacyfiku. Kij jest jednym z pierwszych przyrządów, używanych do ćwiczeń ciała, a pierwsze wzmianki o tym pochodzą sprzed naszej ery!
Na obrazach przedstawiających ćwiczenia Daoyin, odkopanych w grobowcu Mawangdui z dynastii Han (206 p.n.e.–220 n.e.) znajdują się dwie ilustracje postaci w różnych pozycjach, dzierżących kije. To najwcześniejsze dokumenty instruujące ludzi, jak utrzymywać formę fizyczną za pomocą ćwiczeń z użyciem kijów.
Te służące zachowaniu zdrowia ćwiczenia z kijem, odzwierciedlają ideę harmonii pomiędzy yin i yang, człowiekiem i naturą, ruchem i oddechem. Wszystkie ruchy są wykonywane łagodnie i powoli. Obejmują całe ciało, mięśnie i stawy oraz zakresy ruchu nie angażowane na co dzień. Nie jest to „sztuka walki” per se, a kija nie używa się jak broni.
Możesz z tego cyklu zaczerpnąć poszczególne ruchy lub całe sekwencje, dodając do swojej rutyny..Jeśli na co dzień gównie siedzisz to przyda się zadbać o newralgiczne miejsca w ciele. Kolana -zginaj powyżej 90 stopni, kiedy, kiedy tylko możesz. Kręgosłup – ma co najmniej kilka płaszczyzn ruchu, pamiętaj o tym. Ręce? Nadgarstki? Godzinami zastygające na klawiaturze! Qigong z kijem znakomicie się tu sprawdza!
Zapraszamy!
Prowadząca: Katarzyna Kahuna Kieraś
Początek 27 października. Kolejno 2,10,17 i 24 listopada oraz 1 i 8 grudnia 2025.
Poniedziałki, godz. 18.30, MAiP, ul. Solec 24
Zainteresowane osoby prosimy o zgłoszenie przez formularz
Warsztat prowadzi Katarzyna Kahuna Kieraś
