Warsztat wyjazdowy – Przestrzenie kobiecości
Warsztat dla Kobiet – w rytmie ciała i natury
Kobiecość ma wiele aspektów – i coraz lepiej zdajemy sobie z tego sprawę. Współczesne kobiety intensywnie pracują, rozwijają się i funkcjonują w wielu obszarach życia. Z tej potrzeby powstał kolejny już warsztat dedykowany wyłącznie kobietom – jako przestrzeń zatrzymania, regeneracji i powrotu do siebie poprzez świadomy ruch, pracę z energią i uważność.
To czas dla kobiet, które chcą zwolnić, pogłębić kontakt ze sobą i odzyskać dostęp do swojej naturalnej witalności – bez presji, w swoim tempie.
Struktura dnia warsztatowego
Warsztat oparty jest na czytelnym, powtarzalnym rytmie dnia, który sprzyja regulacji układu nerwowego i pozwala praktyce pogłębiać się w naturalny sposób.
Poranna praktyka – obudzenie i regulacja Każdy dzień zaczynamy od spaceru po okolicy oraz łagodnej rozgrzewki z elementami Codziennego Rytuału Zdrowia. To czas delikatnego wejścia w ruch, kontaktu z naturą i zestrojenia się z własnym oddechem.
Po śniadaniu – kobieca praktyka pogłębiona Pierwszą zaplanowaną praktyką dnia jest qigong „Promienny Lotos” – wyjątkowa forma pracy z ciałem dedykowana kobietom. Metoda ta została opracowana przez Daisy Lee i łączy elementy qigongu medycznego, automasażu, akupresury oraz leczących dźwięków.
Praktyka wspiera uwalnianie zablokowanych w ciele emocji, działa antystresowo, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga regulować gospodarkę hormonalną. Poprzez świadomy ruch i dotyk nauczymy się odczuwać przepływ Qi, poprawiać krążenie energii w meridianach oraz harmonizować ciało na poziomie fizycznym, emocjonalnym i psychicznym.
Popołudniowa praktyka – stabilizacja i integracja Drugą codzienną praktyką jest kontynuacja i pogłębienie pracy z energią poprzez elementy Metody 15 Ćwiczeń Qigongu Wudang oraz pracę z oddechem – zarówno tradycyjną, jak i inspirowaną współczesnymi badaniami.
Nie jest to zmiana systemu, lecz naturalne przejście do jakości ugruntowania, osiowości i wewnętrznej ciszy, które pomagają integrować doświadczenia porannej praktyki i stabilizować przepływ energii w ciele. Kluczową rolę odgrywają uważność, oddech i obecność, a nie wysiłek czy intensywność fizyczna.
Tradycja Wudang, wywodząca się z taoistycznych praktyk neigongu, stanowi tło i wsparcie dla całego procesu – pomaga integrować doświadczenia, stabilizować energię i przenosić ją w codzienne funkcjonowanie. Dzięki temu praktyka staje się kompletna: od czucia i regulacji, przez pogłębienie, aż po ugruntowanie i wewnętrzną równowagę.
Czas wolny i integracja
Po dwóch intensywnych praktykach dnia przewidziany jest czas wolny, który stanowi integralną część procesu. Układ nerwowy potrzebuje przestrzeni, aby zintegrować duże ilości bodźców i informacji płynących z pracy z ciałem, oddechem i energią.
Ponadto, w planie jest jedno popołudnie wolne, które odświeży rytm pracy i nauki. To czas na odpoczynek lub indywidualne potrzeby. Dla chętnych istnieje możliwość wyjazdu do pobliskich Term w Uniejowie lub Poddębicach, znanych z kąpieli termalnych o działaniu regenerującym i relaksującym.
Dlaczego warto wziąć udział?
Ten warsztat jest intensywnym treningiem, ale w odmienny sposób. Jest zaproszeniem do doświadczania, do bycia w ciele, do słuchania jego rytmów i subtelnych sygnałów. Powtarzalność praktyk, obecność w naturze i świadome pauzy tworzą przestrzeń, w której możliwa jest realna regulacja, regeneracja i powrót do wewnętrznej równowagi przy umiarkowanej dawce informacji i bodźców.
To idealny czas dla kobiet, które pragną:
- zadbać o ciało, oddech i energię w rytmie qigongu,
- pogłębić kontakt ze sobą, swoimi emocjami i potrzebami,
- zintegrować doświadczenia i odzyskać naturalną witalność,
- przeżyć czas w kobiecym kręgu, w otoczeniu natury.
Dołącz do nas i daj sobie przestrzeń na odpoczynek, regulację i kobiecą energię!
Zakwaterowanie i wyżywienie
- Pokoje 2-osobowe z łazienkami (lub 1-osobowe z łazienką w korytarzu – nie będzie tłoku :).
- Pełne, zdrowe wyżywienie w formie bufetu.
- Miejsce kameralne, położone wśród natury – idealne do regeneracji.
Inwestycja w siebie
2900 zł lub 3100 w pokoju W cenie: zakwaterowanie, pełne wyżywienie, program warsztatu.
Zaliczka rezerwacyjna (do wyboru):
- 1500 zł (miejsce w pokoju 2-osobowym)
- 1700 zł (pokój 1-osobowy z łazienką w korytarzu)
Druga transza: 1400 zł do 3 lipca 2026.
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
Rezygnacja:
- do 15 czerwca – zwrot 100% zaliczki
- 16 czerwca– 30.06 – zwrot 50% zaliczki
- po 30 czerwca – zaliczka przepada
Plan dnia (7–11 lipca)
8:00–8:45 Spacer i Codzienny Rytuał Zdrowia
9:00–10:00 Śniadanie i odpoczynek
10:30–12:00 Qigong „Promienny Lotos”
13:00–16:00 Obiad i czas wolny
16:00–17:30 Qigong Wudang
18:00–19:00 Kolacja
Warsztat rozpoczynamy kolacją i spotkaniem organizacyjnym w poniedziałek 6 lipca. Wyjazd kończy się śniadaniem w niedzielę 12 lipca.
