Metoda Feldenkraisa

🌿 Zajęcia Metody Feldenkraisa® – Świadomość poprzez Ruch

Marzena Maya Rostkowska zaprasza na kameralne zajęcia Metody Feldenkraisa®, oparte na łagodnym ruchu i uważnym doświadczaniu. To propozycja dla osób, które chcą poprawić komfort poruszania się, zmniejszyć napięcia i odzyskać więcej swobody w codziennym życiu.

Prowadząca jest studentką 3. roku certyfikowanego szkolenia Metody Feldenkraisa® w Wiedniu oraz instruktorką Fundacji Dantian. Zajęcia odbywają się w spokojnej, małej przestrzeni, z uważnością na indywidualne potrzeby uczestników.

🌿 Ruch, który słucha

Metoda Feldenkraisa® to zaproszenie do zwolnienia tempa i odnalezienia w ciele większej łatwości. Poprzez subtelne sekwencje ruchu i uważne kierowanie uwagi uczestnicy odkrywają nowe możliwości — bez wysiłku, bez poprawiania, w zgodzie ze sobą.

Zajęcia prowadzi Marzena Maya Rostkowska — studentka 3. roku szkolenia Metody Feldenkraisa® w Wiedniu oraz instruktorka Fundacji Dantian. Pracuje w kameralnej przestrzeni, tworząc warunki do bezpiecznego, spokojnego procesu uczenia się poprzez doświadczenie.

🌿 Czym są zajęcia Metody Feldenkraisa®?

To nie fitness ani terapia, lecz metoda uczenia się poprzez ruch, która pomaga lepiej rozumieć siebie, zmniejszać napięcia i poruszać się z większą swobodą. Zajęcia oparte są na prostych, łagodnych ruchach wykonywanych z uważnością i ciekawością.

Zajęcia prowadzi Marzena Maya Rostkowska — studentka 3. roku certyfikowanego szkolenia Metody Feldenkraisa® w Instytucie w Wiedniu oraz instruktorka Fundacji Dantian. Praca odbywa się w małej, spokojnej grupie, z poszanowaniem indywidualnego tempa i możliwości każdej osoby.