Qigong na czas lockdownu

Przedstawimy Wam zapis cotygodniowych, ogólnodostępnych zajęć Qigong online, które odbywały się live na Facebooku Studia Dantian między 16 listopada a 14 grudnia 2020r.

Skoncentrowane były na sprawdzonych ćwiczeniach, które pomogą Ci uniknąć typowych problemów związanych z okresem lockdownu, kiedy nasze ciała nie mają wystarczającej ilość ruchu, kiedy spędzamy za dużo czasu w niewygodnych pozycjach przed laptopami, pochylając się też zbyt często nad ekranami smartfonów, zestresowani, oddychający za płytko i za szybko.

Ćwiczenia QiGong:

Qigong ćwiczymy aby zachować zdrowie i spokojny umysł.

Pamiętajmy, że to właśnie Qigong pozwala zapewnić elastyczność i siłę naszego organizmu.

Systematyczne ćwiczenia wzmacniają i regulują pracę narządów wewnętrznych, układu nerwowego i układu odpornościowego, łagodzą bóle, regulują hormony, zmniejszają stres i uwalniają emocje.