Wachalarz – qigong

Codzienny rytuał zdrowia

🌸 Kurs: Wachlarz – sztuka ruchu i lekkości

Prowadząca: Marzena „Maya” Rostkowska

Każdy ruch w tym kursie jest dostępny – nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z wachlarzem. Krok po kroku odkryjesz, że to, co na początku wydaje się trudne, z czasem staje się naturalne i lekkie.

Zaczynamy od podstaw – nauczysz się jak prawidłowo trzymać wachlarz, jak go otwierać i zamykać, a także jak świadomie przygotować ciało do dalszych ćwiczeń.
To nie tylko nauka gestów – to praktyka uważności, koordynacji i wdzięku ruchu, która jednocześnie wzmacnia ciało i uspokaja umysł.

🌬️ Dlaczego warto:

• ćwiczenia są dostępne dla każdego, niezależnie od doświadczenia czy kondycji,

• ruch z wachlarzem rozwija koordynację, elastyczność i poczucie rytmu,

• nauczysz się świadomej pracy ciała, szczególnie dłoni, nadgarstków i ramion,

• poprawisz postawę i oddech, co przynosi poczucie lekkości i odprężenia,

• wachlarz staje się narzędziem ekspresji, harmonii i zabawy.

🌺 Prowadząca – Marzena „Maya” Rostkowska

Artystka, instruktorka i terapeutka ruchu, która z pasją łączy elementy sztuki, pracy z ciałem i uważności. Jej zajęcia są pełne ciepła i lekkości – pozwalają poczuć radość płynącą z ruchu i odkryć piękno prostoty.
Dzięki jej metodzie wachlarz przestaje być rekwizytem – staje się przedłużeniem dłoni, oddechu i emocji.

✨ Zanurz się w rytmie wachlarza – poczuj, jak ciało i oddech tańczą razem.
Zacznij już dziś i przekonaj się, jak prosty może być każdy ruch, gdy prowadzi go spokój i uważność.

50 lekcja

9 minut instrukcji wideo

Zobacz więcej

Marzena Rostkowska

Zobacz więcej