Warsztat qigongu oraz marsze oddechowe

🌳 „Oddychać to żyć, a dobrze oddychać – to żyć dobrze.” To stare taoistyczne powiedzenie towarzyszyło nam podczas ostatnich warsztatów qigongu oraz marszy oddechowych. 👉Ten tydzień był pełen oddechu – tego dosłownego i tego, który pozwala złapać dystans, zatrzymać się i poczuć więcej. 👉 Dlaczego świadomy oddech ma tak duże znaczenie? Ponad 90% osób w krajach uprzemysłowionych oddycha w sposób nieprawidłowy – zbyt płytko, zbyt szybko, nieregularnie lub przez usta. To cicha, mało zauważalna epidemia, która wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i odporność. 👉 Podczas warsztatów uczyliśmy się, jak to zmienić – poprzez sprawdzone, prozdrowotne techniki oddechowe i świadome bycie w naturze: 🌿 praktyki zaczerpnięte z pranajamy, daoyin i tuna. 🚶‍♀️ marsze z oddechem – m.in. marsz afgański oraz Guolin. 🌲 kąpiele leśne i praca z oddechem w naturze – dla ciała, umysłu i duszy 🥗 zdrowa, wegetariańska kuchnia Sylwii Ziajki – wspierająca regenerację. To wszystko razem stworzyło przestrzeń do głębokiego oddechu, wyciszenia i wzmocnienia od środka. 🌳 Gdzie możesz z nami wyjechać i poćwiczyć? 👉 7-13.07.2025 Wytwórnia Ciszy, Brzozówka Kobiecy wyjazd pełen oddechu, natury i wewnętrznej mocy. Zostało ostatnie miejsce – dołącz teraz! 🌿 https://fundacjadantian.com/warsztaty-wyjazdowe/… 👉3 -15.11.2025 Tajwan w rytmie qigongu https://fundacjadantian.com/warsztaty-wyjazdowe/ ❤️ Dziękujemy Wam za wspólny czas, za uważność, otwartość i atmosferę, którą razem stworzyliśmy 🙏 #fundacjadantian #qigong #medytacja #medytacjawruchu #tuiteraz