- To wydarzenie minęło.
Joga Kundalini
6 czerwiec 2019 @ 18:30 - 19:45
An event every week that begins at 18:30 on czwartek, repeating until 19 grudzień 2019
Zapraszamy serdecznie na Jogę Kundalini wg. Yogi Bhajana.
Każda sesja składa się z rozgrzewki ciała i oddechu, tematycznej serii ćwiczeń, relaksu, rozciągania i medytacji. Często używane są mantry i mundry (specyficzne ułożenia dłoni) oraz różnorodne techniki oddechowe.
Podczas sesji Jogi Kundalini w szczególnie mocny sposób podkreślana jest jednoczesna praca ciała i umysłu dla wywołania skupienia i równowagi. Sesje przeznaczone są dla wszystkich chętnych, nie jest bowiem potrzebne wcześniejsze przygotowanie do wykonywania ćwiczeń. Każdy uczestnik ćwiczy na swoim poziomie i w zgodzie z samopoczuciem danego dnia.
Wielość tematycznych kryi w Jodze Kundalini umożliwia wybranie dla siebie właściwej serii ćwiczeń do samodzielnej praktyki, by wzmocnić niedomagające systemy lub organy.
Ostatecznym celem zajęć jest wywołanie w nas poczucia lekkości i swobody.
Swoboda oddechu i poczucie błogości są najbardziej pożądanymi rezultatami zajęć jogi ????
Przykładowe tematy kryi (czyli serii ćwiczeń Jogi Kundalini):
1/ dla utrzymania zdrowia ciała
– pracuj z dolną częścią kręgosłupa,
– wzmocnij pracę nerek
– oczyść okrężnicy
– wzmocnij serce i pole elektromagnetyczne,
– dodaj sobie energii,
– poranne przygotowanie do całego dnia,
– joga dla poprawy krążenie krwi i energii,
– obudź swoje 10 ciał,
2/ dla mózgu i systemu nerwowego
– uwolnij się od wewnętrznego gniewu,
– wzmocnij współpracę półkul mózgowych,
– zrównoważ pracę obu półkul mózgowych,
– uwolnij stres
Zajęcia prowadzi dyplomowana instruktorka Jogi Kundalini Aleksandra Duda