Qigong w parku

Kontakt z naturą i świadomy oddech wspierają regenerację, wyciszenie układu nerwowego oraz poprawę samopoczucia.

Ruch pomaga uelastycznić stawy, wzmocnić ciało oraz poprawić krążenie i przepływ energii.

W połączeniu te trzy wartości, natura, oddech i ruch, składają się na coniedzielne zajęcia qigongu w parku! Wystarczy zabrać wygodne ubranie dostosowane do pogody, obuwie na płaskiej podeszwie wodę i dobre chęci. Uśmiech pojawi się sam J

Podczas zajęć będziemy praktykować świadomy oddech, Codzienny Rytuał Zdrowia oraz Qigong z Góry Wudang. Ta łagodna forma ruchu pozwala zmniejszyć napięcie, pogłębić oddech i wprowadzić ciało w stan większej równowagi. Przy okazji poznasz podstawy tej praktyki, aby móc kontynuować samodzielnie. Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.

Spotykamy się w Łazienkach Królewskich, przed Starą Kordegardą o godz. 11.00, przez siedem kolejnych niedziel (3, 10, 17, 24, 31 maja i 7, 14 czerwca).

Za udział możesz zapłacić na miejscu (gotówką lub kartą).

Karnet na 4 spotkania – 200 zł.

Zajęcia prowadzą Jan Gliński i Edyta Wypierowska.

Zapraszamy J