Oddychanie czterech bram – wprowadzenie

O kursie
Praktyka w postaci podcastów treningowych.
Dla niewtajemniczonych przypomnę, że to młodzieżowe słowo – podcast oznacza nagranie, które możesz wysłuchać w dowolnym momencie. Dlaczego tak? Zatęskniłem trochę za funkcją, którą kiedyś spełniało radio. Którego można było słuchać, a jednocześnie nie obciążało nas obrazem. Film zazwyczaj trzeba obejrzeć i trudno jest z nim ćwiczyć. Dźwięku można słuchać w różnych sytuacjach.
Oczywiście nie wszystkie informacje można w ten sposób przekazać. Dlatego podcasty uzupełnione są informacjami teoretycznymi


Autor: Krzysztof KO Operacz
- Zapoznaj się z treścią nagrania bez wykonywania poleceń
- Przećwicz na sucho materiał zawarty w nagraniu
- Przećwicz materiał pod dyktando nagrania
- Wdrażaj poprawki do własnego treningu
- Dostęp bezpłatny (zarejestruj się jako student)
Jeśli odczuwasz potrzebę konsultacji lub chcesz skorzystać z treningu pod moim okiem, możesz umówić się na osobisty trening online lub fizyczny, W tym celu skorzystaj z formularza kontaktowego na stronie. Odezwę się i wspólnie ustalimy dogodny termin.
DOSTĘP BEZPŁATNY
Uzyskujesz dostęp dzięki Fundacji Dantian,
promującej zdrowy tryb życia, qi gong i taiji quan.
PEŁNY KURS TEJ METODY
znajdziesz na stronach
Wideoteki Świadomego Człowieka
Zawartość kursu
Poddcasty – oddychanie czterech bram
-
Wprowadzenie
-
Teoria
-
Odczuwanie Dantian
-
Oddychanie kręgosłupa
-
Oddychanie podeszwami stóp
-
Oddychanie wnętrzami dłońmi
-
Oddychanie czterech/pięciu bram
-
Wprowadzenie ruchu do praktyki oddychania czterech bram
-
PODSUMOWANIE