Oddychanie czterech bram – wprowadzenie

Kategorie: Medytacje
Lista życzeń Udział
Udostępnij kurs
link do strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

O kursie

Praktyka w postaci podcastów treningowych.

Dla niewtajemniczonych przypomnę, że to młodzieżowe słowo – podcast oznacza nagranie, które możesz wysłuchać w dowolnym momencie. Dlaczego tak? Zatęskniłem trochę za funkcją, którą kiedyś spełniało radio. Którego można było słuchać, a jednocześnie nie obciążało nas obrazem. Film zazwyczaj trzeba obejrzeć i trudno jest z nim ćwiczyć. Dźwięku można słuchać w różnych sytuacjach.

Oczywiście nie wszystkie informacje można w ten sposób przekazać. Dlatego podcasty uzupełnione są informacjami teoretycznymi

Autor: Krzysztof KO Operacz

  • Zapoznaj się z treścią nagrania bez wykonywania poleceń
  • Przećwicz na sucho materiał zawarty w nagraniu
  • Przećwicz materiał pod dyktando nagrania
  • Wdrażaj poprawki do własnego treningu
  • Dostęp bezpłatny (zarejestruj się jako student)

Jeśli odczuwasz potrzebę konsultacji lub chcesz skorzystać z treningu pod moim okiem, możesz umówić się na osobisty trening online lub fizyczny, W tym celu skorzystaj z formularza kontaktowego na stronie. Odezwę się i wspólnie ustalimy dogodny termin.

DOSTĘP BEZPŁATNY
Uzyskujesz dostęp dzięki Fundacji Dantian,

promującej zdrowy tryb życia, qi gong i taiji quan.

PEŁNY KURS TEJ METODY
znajdziesz na stronach 
Wideoteki Świadomego Człowieka

Pokaż więcej

Czego się nauczysz?

  • podstawowe metody oddychania całym ciałem,
  • metody odnajdywania punktów z którymi będziesz pracował w trakcie praktyki
  • pozycje w których możesz cwiczyć
  • inne zasady dobrej praktyki

Zawartość kursu

Poddcasty – oddychanie czterech bram

  • Wprowadzenie
  • Teoria
  • Odczuwanie Dantian
  • Oddychanie kręgosłupa
  • Oddychanie podeszwami stóp
  • Oddychanie wnętrzami dłońmi
  • Oddychanie czterech/pięciu bram
  • Wprowadzenie ruchu do praktyki oddychania czterech bram
  • PODSUMOWANIE

Dodatki

Oceny i recenzje studentów

Brak jeszcze recenzji
Brak jeszcze recenzji