Medytacja Stojąca (Zhan Zhuang) to znana w różnych systemach sztuk walki i Qi Gong metoda treningowa. Jej celem jest ogólne wzmocnienie ciała i zbudowanie poprawnej struktury mięśniowej. Poprawna struktura ciała ma niebagatelne znaczenie dla ogólnej kondycji zdrowotnej całego organizmu. Prowadzi Krzysztof "KO” Operacz (Fundacja Dantian).
Warsztaty dla tych, którzy lubią świadomy ruch i sztukę. Podczas zajęć łączymy spontaniczny ruch i malarstwo tuszem. Myśli i idee Wschodu głoszą, że energia podąża za uwagą – napełnimy zatem nasze ciała świadomym ruchem, aby przy użyciu energii twórczej rozwinąć niepoznane dotąd obszary naszej kreatywności. Zalecane jest luźne ubranie, z uwzględniem możliwości poplamienia podczas pracy twórczej. Prowadzi Marzena Rostkowska(Fundacja Dantian) Wymagana jest rezerwacja uczestnictwa (…)
GENEROWANIE QI I JEGO REDYSTRYBUCJA PO CIELE - warsztaty prezentujące zestaw prostych ćwiczeń wykorzystujących automasaż, wizualizacje, nacisk i lekkie napięcia mające na celu gromadzenie i przepływ energii w ciele. Prowadzi Krzysztof "KO” Operacz
Warsztaty dla tych, którzy imitując ruch zwierząt pragną wyzwolić w sobie moc żywiołowego tworzenia. Zalecane jest luźne ubranie, z uwzględniem możliwości zabrudzenia podczas pracy twórczej. Prowadzi Marzena Rostkowska Wymagana jest rezerwacja uczestnictwa pod adresem [email protected]
Warsztaty Emei Zhengong (Qigong’u Szkoły Mędrców z Góry Emei) - zestawu ćwiczeń harmonizujących funkcjonowanie systemu organów wewnętrznych. Prowadzi Jan Gliński
Warsztaty zapoznające z pierwszą połową ośmiu ćwiczeń dynamicznego qigongu, o ponad 1000-letniej historii, z których każde usprawnia funkcjonowanie wybranych organów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw - całego organizmu. Zademonstrowane będą również bardziej zaawansowane wersje. Prowadzi Jan Gliński
Warsztaty zapoznające z drugą połową ośmiu ćwiczeń dynamicznego qigongu, o ponad 1000-letniej historii, z których każde usprawnia funkcjonowanie wybranych organów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw - całego organizmu. Zademonstrowane będą również bardziej zaawansowane wersje. Prowadzi Jan Gliński
warsztaty prezentujące proste ćwiczenia ułatwiające przemianę materii i przyśpieszające osiągnięcie pożądanej wagi ciała. Prowadzi Jan Gliński
Z dużą przyjemnością pojawiamy się co tydzień w Domu Lekarza Seniora, ciesząc się, że możemy ćwiczyć razem z osobami, które swoje życie, a z pewnością i część zdrowia, poświęciły uzdrawianiu innych. Będąc też najlepszych dowodem tego, że qigong można ćwiczyć w każdym wieku i kondycji. Oby więcej seniorów miało na to ochotę!
warsztaty uczące ćwiczeń polepszających funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Prowadzi Jan Gliński (Fundacja Dantian). Wstęp wolny
między II a III kręgiem lędźwiowym znajduje się „Brama życia” lub „Brama przeznaczenia”, w chińskiej medycynie tradycyjnej obszar odpowiedzialny za nerki - zbiornik prenatalnej Qi. Kiedy się ona wyczerpie umieramy. Warsztaty pokażą jak tą energię pielęgnować i wzmacniać poprzez automasaż, delikatne zmiany napięcia i powolne rozciąganie. Prowadzi Krzysztof "KO” Operacz
świadome oddychanie jest podstawą wszystkich tradycyjnych systemów zachowania zdrowia. Warsztaty zapoznają z szeregiem ćwiczeń oddechowych z bogatej skarbnicy qigong’u i taiji quan. Prowadzi Jan Gliński (Fundacja Dantian)
