Koniec zimy i zbliżająca się wiosna to czas energetycznego przesilenia. Niejednokrotnie czujemy się senni i chętnie poddalibyśmy się wewnętrznemu leniowi. Są jednak ćwiczenia, które pomogą nam przetrwać ten czas, doenergetyzują (…)

W poniedziałkowy, marcowy wieczór w Muzeum Azji i Pacyfiku ruszyliśmy z nowym cyklem, tym razem śpiesząc z pomocą osobom z problemami pleców. Co – w krajach rozwiniętych – dotyczy zdecydowanej większości dorosłej populacji. Nic więc (…)

Jak niewiele potrzeba do szczęścia – dużo powietrza, piękne niebo nad głowami, niedziela i wokół zrelaksowani ludzie. To szczęście emanowało z nas tym bardziej, że dzisiaj dwa nasze smoki – na zdjęciach (…)

W tygodniu w  Domu Lekarza Seniora w Warszawie zajmowaliśmy się kręgosłupem. Od ruchów widocznych i zamaszystych przeszliśmy tym razem do subtelnych i niemal niewidocznych. Aby uelastycznić szyjny odcinek kręgosłupa dobrze jest (…)

W poniedziałkowy wieczór w Muzeum Azji i Pacyfiku zakończyliśmy krótki kurs Ośmiu Kawałków Brokatu. Uwierzcie nam, było to nie lada gratka, a owocem była „Pełnia szczęścia”, którą można zobaczyć na (…)

W poniedziałek nic nie pozostaje jak wpominać niedzielną tylną rękę i skrętność ciała, które ćwiczyliśmy pod gołym niebem w Parku Skaryszewskim. Jak zwykle dopisała grupa wytrwałych, a poniżej fragmenty z (…)

Każdy szczęściaż, co wczoraj wieczorem uczestniczył w bardzo uroczystych obchodach księżycowego Nowego Chińskiego Roku Owcy! Zaczęliśmy od dekoracji sali na Madalinskiego i prezentacji kaligrafii pisanej przez naszą Kaxie. Potem, już tradycyjnie (…)

Wracając do qigong’u w ostatni poniedziałek, grupa w Muzeum Azji i Pacyfiku miała niezłą lekcję strzelania i to z własnego łuku! Osiem Kawałków Brokatu w coraz bardziej zaawansowanych formach to już (…)

Przywitaliśmy dziś wraz z seniorami z Domu Lekarza przy Wołoskiej, pierwszy raz w tym tygodniu, Nowy Rok Chiński (drugi raz w piątek na Madalińskiego)  głośno sobie życząc: Gong Xi Fa Cai  (…)

Weekend zapowiada sie słonecznie z lekko plusowymi temperaturami w ciągu dnia – trudno wyobrazić sobie lepsze warunki do ćwiczeń w plenerze w połowie lutego 🙂 Zapraszamy zatem w niedzielę 15 (…)