NASZE ZAJĘCIA PLENEROWE | czyli dobre strony lata w mieście

NAJPOTĘŻNIEJSZE DRZEWO WYRASTA Z KIEŁKA SZEROKOŚCI WŁOSA. LaoZi

Warszawa to miasto pełne zieleni, skwerów i parków, które sprzyjają spacerom i ćwiczeniom na świeżym powietrzu. Coraz częściej widok osób gimnastykujących się, w różnym wieku, przestaje dziwić. Wzrasta nasza świadomość znaczenia ruchu, a co za tym idzie – coraz chętniej i bardziej świadomie go wybieramy. Przed nami cieplejsza część roku, a wraz z nią wiele interesujących inicjatyw i propozycji wspólnego praktykowania świadomego ruchu w zielonej przestrzeni miasta. To doskonała okazja, by połączyć relaks, aktywność i kontakt z naturą. To przyjemność obserwowania kiedyś zasianych nasion, jak powoli rosną! 

QIGONG W MUZEUM | środowe zajęcia na Dziedzińcu Lorentza w MNW | Al. Jerozolimskie 3, godz. 10.30

Po raz kolejny muzealna przestrzeń staje się ogrodem praktyk wewnętrznej równowagi, wyciszenia umysłu, odprężenia ciała i pokrzepienia ducha. „Sztuka i Ruch” ponownie na Dziedzińcu Lorentza, tuż obok Gmachu Głównego MNW. Qigong to praktyka polegająca na gromadzeniu i świadomym wykorzystywaniu energii w celu poprawy zdrowia, samopoczucia i witalności. Brzmi świetnie i daje wymierne rezultaty! Zapraszamy na cykl otwartych zajęć „Qigong w muzeum – prozdrowotne ćwiczenia dla każdego”, które łączą trening ciała i umysłu – poprzez świadome ruchy, medytacyjny stan, techniki oddechowe i wizualizację. Zajęcia mają charakter otwarty i odbywają się w każdą środę o godz. 10:30, aż do końca września. Odwołane będą jedynie w przypadku intensywnych opadów deszczu.

QIGONG DLA KOBIET | MAiP, ul. Solec 24 | Poniedziałki godz. 18.30-19.45 | cykl trwa

Zapraszamy na spotkania z qigongiem „Promienny Lotos”, do Muzeum Azji i Pacyfiku. Ta opracowanym przez Daisy Lee, wyjątkowa forma pracy z kobiecym ciałem, łączy elementy qigongu medycznego, automasażu, akupresury oraz terapeutycznych dźwięków, stanowiąc skuteczne narzędzie samouzdrawiania. Qigong „Promienny Lotos” wzmocnia i uelastycznia ciało, działa antystresowo, wzmacnia układ odpornościowy oraz wspomaga regulację gospodarki hormonalnej. Podczas warsztatów uczestniczki poznają szeregi łagodnych ruchów i technik automasażu, które wspomagają przepływ energii w meridianach, harmonizując cały organizm. Dowiedzą się również, jak lepiej zarządzać własną energią, by na co dzień czerpać z niej więcej siły i radości. 

Warsztaty prowadzi Edyta Wypierowska.
Daj nam znać, że się wybierasz, zapisując się przez formularz.

PARK KULTURY W POWSINIE | QIGON I TAIJI | 7 i 14 czerwca, 5 lipca oraz 6 i 13 września | NIE PRZEGAP!

Tym razem zapowiada się solidna dawka świadomego ruchu w pięknych okolicznościach przyrody! . Zapraszamy na plenerowe zajęcia qigongu i taiji do Parku Kultury w Powsinie – możesz wybrać jedną z tych praktyk albo skorzystać z obu. Lato to idealna pora, by ćwiczyć na świeżym powietrzu. Szeroki horyzont daje odpoczynek oczom, ciepłe temperatury sprzyjają rozluźnieniu mięśni, a świadomy ruch pomaga rozprostować kręgosłup i odzyskać energię. Park w Powsinie, oddalony od zgiełku miasta, oferuje kojące zapachy i dźwięki natury oraz przestrzeń, która sprzyja zatrzymaniu się aby wziąć głębszy oddech. Zajęcia odbywają się w wybrane, wakacyjne soboty. Zapraszamy do sprawdzania w naszym kalendarzu. Zabierz wygodne buty i ubranie, butelkę wody oraz otwartość na letnią energię!
Do zobaczenia w Powsinie!

Spotykamy się o 9:50 przed Klubokawiarnią.
10:00–11:20 – qigong
11:30–12:30 – taiji

KOLEJNA KSIĄŻKA MISTRZA WU ZAPOWIEDZĄ JESIENNEGO WARSZTATU | po raz pierwszy w Polsce

„„XinYi WuDao – Serce-Umysł. Tao Sztuk Walki” to kolejna publikacja Wydawnictwa Fundacji Dantian. Jeśli poszukujecie tradycji, która nie została zamknięta w muzealnej gablocie, lecz wciąż żyje – w ciele, oddechu i duchu praktyki – sięgnijcie po tę książkę. Nie jest to podręcznik szybkiej skuteczności, lecz głębokie zaproszenie na drogę, która prowadzi przez xin (serce), yi (umysł), qi (energię) i shen (ducha). To część nieprzerwanego przekazu mistrzów, sięgającego od legendarnych chińskich Nieśmiertelnych i generała Yue Fei, aż po Wielkiego Mistrza Zhao ShouRonga – który praktykował XinYi przez 65 lat, zanim zgodził się, by wiedza ta została spisana. To nie teoria – to zaproszenie do żywej praktyki. Jak ujął to autor, Mistrz Wu: „Niech ta książka stanie się dla Ciebie punktem zwrotnym – nie tylko na macie czy w sali treningowej, ale także w codziennym życiu.”

O warsztacie Mistrza Zhongxian Wu oraz link do naszego sklepu.