Nowe Odczytanie Taijiquan.

Podróż między materialnością a duchowością.

Antoine Ly we współpracy z Marianne Plouvier. Wydanie drugie, poprawione.

Jedyna, polskojęzyczna pozycja dotycząca Yang Jia Lao Jia Taiji – Starego Stylu Yang Taiji wywodzącego się od Yang Luchan.

W 2015 roku miało miejsce wydanie 422-stronicowego kompendium wiedzy Starym Stylu Yang autorstwa nagrań Mistrza Ly i Głównego Mistrza Denga Shihai. Niewielki nakład (200 egzemplarzy) został bardzo szybko wyczerpany. (Wznowienie wydania pierwszego)

Obecnie pojawił się dodruk (również niewielki bo zaledwie 100 egzemplarzy), poprawiony i opatrzony nowym wstępem autorstwa Jana Glińskiego. Nowe wydanie obejmuje tylko część poprzedniej wersji. Dzięki temu powstało dzieło obejmujące teorie Tai Chi, zasad zrozumienia techniki i filozofii, nie obejmuje opisu wykonania formy. Opis formy przydatny był tylko osobom ćwiczących konkretny styl. Dzięki temu książka jest tańsza i bardziej uniwersalna i nie tracąca nic ze swojej wartości.

Nie znajdziecie jej w żadnej księgarni – możliwy zakup tylko przez internet.

 O AUTORZE

SPIS TREŚCI

Podziękowania 3

Przedmowa do wydania polskiego 7
Przedmowa 11
Wstęp 15

ROZDZIAŁ 1- NAUKA TAIJIQUAN 23
I. Nauka, etap zapamiętywania 24
II. Ćwiczenia przygotowujące 29
A. Uaktywnianie stawów oraz rozciąganie mięśni i ścięgien 29
B. Opis ćwiczeń 30
III. Reguły 42
A. Postawy, zastosowania, sekwencje 42
B. Reguły dotyczące kończyn dolnych 44
C. Reguły dotyczące obręczy miednicznej 50
D. Reguły dotyczące tułowia i rąk 53
E. Reguły dotyczące karku i głowy 57
IV. Zasady: spokój, rozluźnienie, horyzontalność, stabilność, lekkość 59
A. Spokój, jing 59
B. Rozluźnienie, song 59
C. Horyzontalność, ping 60
D. Stabilność, wen 61
E. Lekkość, qing 61
V. Znaczenie nazw sekwencji taijiquan 62
VI. Forma taijiquan w rysunkach 73
VII. Świat yin-yang 82
A. Nieustanne przemiany 83
B. Przemiany i cykliczność yin i yang 84

ROZDZIAŁ 2 – TRENING TAIJIQUAN 91
I. Trening, etap „wykuwania” fizycznego i mentalnego 92
II. Wewnętrzna praca taiji, taiji neigong 93
A. Regulacja ciała, Serca i oddechu 93
B. Ćwiczenia taiji neigong 96
III. Zasady: regularne tempo, wertykalność, stabilność, powolne wykonywanie
ruchów, miękkość 107
A. Regularne tempo, yun 107
B. Wertykalność, chui 107
C. Stabilność, zuo 109
D. Powolne wykonywanie ruchów, man 109
E. Miękkość, rou 110
IV. Podstawowe informacje na temat oddechu, Qi 110
A. Kilka definicji qi 110
B. Jing, qi, shen 114
C. Sztuka walki taijiquan a qi 115

ROZDZIAŁ 3 – PRAKTYKA TAIJIQUAN 117
I. Praktyka. Etap „szlifowania i wygładzania” 119
A. Oduczanie i powrót do stanu taiji 119
B. „Szkielet średni” i „boks półotwartej ręki” 120
II. Zasady: rozciągliwość, przepływanie, zakorzenienie, ciągłość,
intencjonalność, 122
A. Rozciągliwość, shun 122
B. Spływanie, chen 122
C. Zakorzenienie, gen 123
D. Ciągłość, lian 125
E. Intencjonalność, yi 126
III. Trzynaście energii potencjalnych, shi san shi 127
A. Osiem bram, ba men 127
B. Pięć kroków, wu bu 128
IV. Forma zwierciadlana, tai ji quan fan jia 130
V. Ćwiczenia dodatkowe 131

ROZDZIAŁ 4 – WYKORZYSTYANIE TAIJIQUAN 133
I. Wykorzystanie, etap „integracji” i umiejętności „krystalizacji” 134
II. Zasady: oddech, potencjalność, wrażliwość 136
A. Oddech, xi 136
B. Potencjalność, shi 137
C. Wrażliwość, jue 138
III. „Traktat o taijiquan” Wang Zongyue 139
IV. Zwarta forma, jin cou jia 142
V. Indywidualne poszukiwanie zastosowań w walce, zhao fa 144

ROZDZIAŁ 5 – TAIJIQUAN, JAKO BOKS FILOZOFICZNY 145
I. Taijiquan jako boks filozoficzny 146
A. „Przemienić esencję jing w oddech qi, przemienić życiodajne
tchnienie Qi w ducha shen” 147
B. Jak sprawić, aby duchowa energia Shen powróciła do Pustki xu, a powrót
do Pustki xu prowadzi do Drogi dao” 148
II. Zasady: Uduchowienie, Pustka taoistyczna 149
A. Uduchowienie, Shen 149
B. Taoistyczna Pustka, xu 152
III. Dao trzech szczytów 155
IV. Powrót do Pustki 156

ANEKSY 159
Przebieg nauki taijiquan i jej ciągłość 161
Ćwiczenia taiji neigong 162
Pchanie rękami w taiji, taiji tuishou 166
Lista sekwencji układu taiji z krótkim kijem 168
Lista sekwencji układu taiji z szablą 170
Lista sekwencji układu taiji z mieczem 171
Lista sekwencji układu taiji z wachlarzem 173
Hymn przekazu Sztuk Walki Yang Taiji 175
Przesłanie tradycyjnego nauczania Sztuk Walki Yangjialaojia Taijiquan 176
Bibliografia 177
Galeria zdjęć na końcu dzieła 178