paź
Aktualności
DZIŚ ZADBAJ O DOBRE JUTRO | nasze podpowiedzi
Blakną powoli wspomnienia wakacyjnych wypadów i podróży a powstaje miejsce na jesienno-zimowe odkrycia i doświadczenia. Jesień sprzyja nowym inicjatywom. Ruszają grupy początkujące, zaawansowane wracają do regularnych treningów. Pracujemy nad nową odsłoną Festiwalu QiFit, aby był jeszcze bardziej inspirujący! W listopadzie adepci naszej szkoły będą mieli okazję do podniesienia swoich kompetencji podczas 25 Międzynarodowego Festiwalu Yang Jia Lao Jia w Taitung, na Tajwanie. Trzymajcie kciuki! I jeszcze jedna ciekawa informacja! I jeszcze jedna ciekawa informacja! W drugiej połowie listopada ruszają nasze regularne zajęcia na Mokotowie! Rezerwujcie czas w piątkowe popołudnia. Szczegóły w kolejnym, listopadowym newsletterze.
NAUKA KLASYCZNEGO STYLU YANG TAIJI OD PODSTAW | grupa początkująca | wtorki i czwartki, godz. 18.30
Grupa początkująca ruszyła 1 października! Kilkanaście osób zgłosiło swoją chęć poznania Starego Stylu Yang Taiji i jest to bardzo dobra wiadomość! Po pierwsze to piękny styl a nam zależy na trwałym jego zakorzenieniu w Polsce. Po drugie, jak pokazują poprzednie lata, znaczna część, z różnych powodów, nie dotrwa końca roku akademickiego. I to jest w porządku, bowiem ten styl wymaga wewnętrznej decyzji i determinacji, a efekty przychodzą powoli. Jeśli nie wiesz czy to dla ciebie, spróbuj, doświadcz na sobie i dowiedz się czy taka aktywność ci odpowiada. To może być przygoda na całe życie :). Na naszej stronie znajdziecie więcej informacji. Zainteresowane osoby prosimy o zgłoszenie przez formularz zgłoszeniowy.
JESIENNE SPOTKANIA Z QIGONGIEM | MAiP, ul. Solec 24 | Poniedziałki godz. 18.30-19.45 | 16.09 – 28.10 oraz 18.11 – 09.12. 2024
Ruszyły jesienne poniedziałki z qigongiem. Ci którzy już z nami ćwiczyli, mają możliwość pogłębienia praktyki tzw. Metody 15 Ćwiczeń Qigongu Wudang. Spotkania są jednak dedykowane również osobom początkującym, które dopiero zapoznają się z tym ciekawym systemem ćwiczeń. Qigongu Wudang, a dokładnie Metoda 15 Ćwiczeń praktykowany był w Klasztorze Purpurowej Chmury, w południowo-wschodnich Chinach. Dopiero na początku XX wieku jego opat zaczął nauczać jej poza klasztorem. System przekazywany był poprzez następne dwie generacje mistrzów, i to od nich, dr Yves Réquéna, francuski lekarz i założyciel pierwszej w Europie szkoły qigongu, nauczył się wspomnianej wyżej metody i zaczął ją propagować wśród swoich uczniów i pacjentów, dokumentując jej prozdrowotne efekty. W trakcie tego cyklu zapoznasz się ze wszystkimi ćwiczeniami. Każdy z warsztatów będzie zawierał zarówno powtórkę ćwiczeń, jak i wprowadzał nowe. O ile najlepiej jest uczestniczyć w całym cyklu, można również partycypować w pojedynczych warsztatach, ale ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, w każdym przypadku obowiązują wcześniejsze zapisy.
WARSZTATY ARTYSTYCZNO-RUCHOWE W MUZEUM NARODOWYM W WARSZAWIE | Al. Jerozolimskie 3 | 17.10.2024 godz. 11.00
Czym jest obraz monochromatyczny? Jak na nas wpływa? Jak rozróżnić to, co jest szkicem do obrazu, a co gotowym rysunkiem czy grafiką? Kilka prostych ćwiczeń qigongu na rozburzenie pomoże zebrać energię i nastroić umysł do tworzenia a zanurzenie się w eksperymentalną przygodę świata sztuki pomoże znaleźć odpowiedzi na te pytania. To własne doświadczenia, twórcze próby narysowania zwierząt brązowym i sepiowym tuszem oraz efekty tych prób, pomogą znaleźć i poczuć różnice. Prowadząca – Marzena Maya Rostkowska – pedagog, magister sztuki, scenograf, ilustrator, grafik. Pisząca podróżniczka, a z zamiłowania do ruchu instruktorka taiji i qigongu w Fundacji Dantian. Sztuka i Ruch to jej pasja, której daje uwagę i czas, którą zamienia na obrazy, książki, zajęcia ruchowe i filmy.
Bilety w cenie 15 zł, można nabyć w kasie MNM na dwa dni przed wydarzeniem, od godz. 10.00. Zajęcia odbywają się w sali edukacyjnej koło restauracji, poziom -1. Więcej informacji.
NASZ SKLEP INTERNETOWY ZAPRASZA PO CIEKAWĄ LITERATURĘ I KURSY | OTWIERANIE KLATKI PIERSIOWEJ – prowadzenie Krzysztof KO Operacz
Styl życia większości z nas powoduje stopniowe przykurczenie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej. Skutkuje to pogorszeniem sylwetki i stopniowym zaokrąglaniem się pleców. Zamknięta i nieruchoma klatka ma ogólnie zły wpływ na nasze życie, utrudnia oddychanie, generuje negatywne emocje, zamyka przepływ krwi, obciążą serce. Sztywność górnej części ciała powoduje, że nasza sylwetka wydaje się niedostępna. Jest na to rada! Krzysztof KO Operacz poleca ćwiczenia znane jako „filiżanki”! Te sekwencje ruchów pozwolą Ci otworzyć klatkę piersiową, a otwarta klatka piersiowa to głębszy i pełniejszy oddech, który dotleni twoje narządy wewnętrzne, uspokoi umysł i wyciszy układ nerwowy. Otwarcie i zamknięcie klatki piersiowej jest niezbędną umiejętnością dla osób ćwiczących, bez względu na uprawianą dyscyplinę. Nie czekajcie! Zapraszamy do sklepu.