Wróciliśmy z Puszczy Białowieskiej z warsztatów “Wibrujące serce puszczy” napełnieni energią. W trakcie przedpołudniowych ćwiczeń z Janem Glińskim, praktykowaliśmy szereg systemów qigongu. Rozruchem porannym był Codzienny Rytuał Zdrowia, przeplatany wybranymi ćwiczeniami z Ośmiu Kawałków Brokatu (ćwiczenia znajdziecie na naszej Platformie Edukacyjnej www.qifit.pl).
Mieliśmy również możliwość spróbować szereg zaawansowanych praktyk taoistycznego Qigongu Feng-Shui, mającego jako główny cel rozwinięcie i wzmocnienie subtelnych percepcji. Ćwiczyliśmy m.in.:
Qigong „Obudzenie smoka”, na wzmocnienie qi.
„Qigong Wiatru i Wody”, na rozwinięcie subtelnej percepcji.
„Medytację Czterech Kierunków”, na zwiększenie percepcji stron świata i regulowanie przepływu Qi pięciu podstawowych narządów: Wątroby, Serca, Śledziony, Płuc i Nerek.
„Medytację Purpurowego Światła”, na zwiększenie komunikacji z naturalnymi siłami wszechświata.
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_6860-1024x683.jpg)
Popołudnia z ruchem i qigongiem naprzemiennie należały do naszych instruktorek: Marzeny Rostkowskiej i Katarzyny Kieraś. Na zajęciach z Marzeną mogliśmy poćwiczyć kręgosłup, delikatność ruchów bioder, kreśląc zegar pod miednicą i klatką piersiową. Następnie, mogliśmy naładować się dynamicznym ruchem przy rozgrzewce kija taiji oraz zabawą z piłeczkami do tenisa. Były to zajęciach w parach, pracowaliśmy nad koordynacją i umiejętnością wyczucia siebie i partnera.
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_6984-1024x682.jpg)
Katarzyna prowadziła zajęcia z wizualizacji, z uelastyczniania i doenergetyzowania oczu, wprowadzając także elementy długiej formy taiji naszego Starego Stylu Yang. Mimo takiej ilości i różnorodności zajęć, mieliśmy też czas na spacery po okolicy, lektury, poznawanie bogatej, puszczańskiej przyrody, a smaczne posiłki przy wspólnym stole pod wierzbami sprzyjały ciekawym rozmowom.
Lato jeszcze trwa, ale już teraz zapraszamy Was na nasze kolejne wyjazdowe warsztaty qigongu, tym razem na drugim krańcu Polski, w Dusznikach-Zdrój, między 20 i 26 września 2021. Więcej informacji wkrótce…
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7051.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7060.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7105.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7177.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7189.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7204.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7250.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7292-2.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7353.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7374.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7402-1.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7407.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7419.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7429-1.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7494-1.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7553.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7588.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7770.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7848.jpg)
![](https://fundacjadantian.com/wp-content/uploads/2021/12/MG_7977.jpg)