MARSZ AFGAŃSKI A QIGONG GUOLIN

W trakcie naszego ostatniego „marszu Guolin” w Łazienkach Królewskich, wprowadziłem do programu krótką sesję tzw. marszu afgańskiego. Ponieważ oba marsze mają kilka istotnych, wspólnych cech oraz efektów prozdrowotnych, będziemy kontynuowali jego praktykę w trakcie naszych coniedzielnych spotkań. Opiszę więc tu skrótowo czym jest „marsz afgański”, gdyż nie jest u nas ogólnie znany, a warto, aby (…)