Codzienny rytuał zdrowia cz. I

Codzienny rytuał zdrowia cz. I

🌞 Codzienny Rytuał Zdrowia – część pierwsza

To praktyka, która doda Ci energii, poprawi samopoczucie i pomoże zachować ciało oraz umysł w doskonałej kondycji.
Poznaj pierwszy etap programu, który łączy elementy Qigongu, świadomego ruchu i pracy z oddechem w spójną całość – prostą, naturalną i niezwykle skuteczną.

💎 Czego doświadczysz:

• nauczysz się prostych, codziennych ćwiczeń, które wzmacniają krążenie energii w ciele,

• poczujesz więcej siły, lekkości i spokoju już po kilku dniach regularnej praktyki,

• zrelaksujesz się i uwolnisz napięcia gromadzone w ciele,

• wzmocnisz kręgosłup, stawy i układ odpornościowy,

• poprawisz koncentrację, sen i odporność na stres.

🌿 Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy:

To nie kolejny zestaw przypadkowych ćwiczeń, ale spójny rytuał zdrowia oparty na tradycji Wschodu i współczesnej wiedzy o ciele. Każdy ruch, każdy oddech ma tu znaczenie – prowadząc Cię krok po kroku do stanu harmonii i równowagi.

Zawarte tu techniki są wynikiem wielu lat doświadczenia i praktyki – wyselekcjonowane z myślą o współczesnym człowieku, który pragnie zadbać o siebie bez pośpiechu, z uważnością i szacunkiem dla własnego rytmu.

👩‍🦰 Prowadzenie: Katarzyna „Kahuna” Kieraś – Studio Dantian

Doświadczona nauczycielka świadomego ruchu, Qigongu i metod relaksacyjnych, od lat prowadząca warsztaty, kursy i zajęcia rozwojowe.
Jej wyjątkowy sposób przekazu łączy głębię wewnętrznej pracy z ciepłem, lekkością i poczuciem humoru, dzięki czemu nauka staje się przyjemnością, a praktyka – naturalną częścią życia.

🌸 Zacznij dzień z energią i spokojem.
Stwórz swój własny rytuał zdrowia – prosty, codzienny, a jednocześnie pełen mocy i harmonii.

.

15 lekcji

70 minut instrukcji wideo

Zobacz więcej

Katarzyna
Kahuna Kieraś

Zobacz więcej