wrz
Aktualności
ŻEBY CHCIAŁO SIĘ CHCIEĆ | nasze zdrowotne priorytety
Wrzesień to dobry moment, aby zaplanować dla siebie nadchodzącą jesień i zimę. Oczywiście nie zawsze i nie wszystko da się zaplanować, w końcu życie ma pewną bezwładność a my dopiero uczymy się być kreatorami rzeczywistości, niemniej niektóre rzeczy po prostu się nie wydarzą, jeśli nie nadamy im pewnego priorytetu. Tym priorytetem powinno być zdrowie. Jeśli to rozwiniemy, znajdzie się tam ruch na świeżym powietrzu, ukierunkowana aktywność wzmacniająca i rozluźniająca ciało. Odpoczynek mentalny, ulubiona technika oddechowa, nauka czegoś nowego albo po prostu zajęcia qigongu, który łączy powyższe. Tu warto przypomnieć, że do końca września trwają „Wakacje z qigongiem”, czyli co środowe zajęcia na dziedzińcu Lorenza, w Muzeum Narodowym, godz. 10.00. Zapraszamy nieustająco 🙂
JESIENNE SPOTKANIA Z QIGONGIEM | MAiP, ul. Solec 24 | Poniedziałki godz. 18.30-19.45 | 16.09 – 28.10 oraz 18.11 – 09.12. 2024
Już w połowie września wracamy z naszymi poniedziałkowymi warsztatami qigongu do Muzeum Azji i Pacyfiku. Będzie to możliwość poznania albo pogłębienia praktyki tzw. Metody 15 Ćwiczeń Qigongu Wudang oraz szeregu ćwiczeń oddechowych. Góry Wudang to miejsce w południowo-wschodnich Chinach, które poprzez wieki praktyk osiadłych tam taoistycznych mnichów, stało się centrum neigong, czyli medytacyjno-duchowych ćwiczeń, będących fundamentem wewnętrznych sztuk walki. Jednym z systemów qigongu Wudang, praktykowanych w Klasztorze Purpurowej Chmury była tzw. Metoda 15 Ćwiczeń. Dopiero na początku XX wieku jego opat zaczął nauczać jej poza klasztorem. System przekazywany był poprzez następne dwie generacje mistrzów, i to od nich, dr Yves Réquéna, francuski lekarz, specjalista akupunktury i założyciel w 1989 roku pierwszej w Europie szkoły qigongu, nauczył się wspomnianej wyżej metody i zaczął ją propagować wśród swoich uczniów i pacjentów, dokumentując jej prozdrowotne efekty. Dotychczas w MAiP koncentrowaliśmy się na wybranych sekwencjach Metody 15 Ćwiczeń. W trakcie tego cyklu zapoznamy się ze wszystkimi ćwiczeniami. Każdy z warsztatów będzie zawierał zarówno powtórkę ćwiczeń, jak i wprowadzał nowe. O ile najlepiej jest uczestniczyć w całym cyklu, można również partycypować w pojedynczych warsztatach, ale ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, w każdym przypadku obowiązują wcześniejsze zapisy. Więcej informacji oraz link do zapisów.
NAUKA KLASYCZNEGO STYLU YANG TAIJI – OD PODSTAW | grupa początkująca oraz dwutygodniowy kurs wprowadzający | początek 17.09.2023, godz. 18.00 Łazienki Królewskie
Z roku na rok przybywa adeptów tego wyjątkowego stylu. Choć wymagający i trudny, zyskuje coraz większe zainteresowanie. Każdy, kto się z nim zetknął i dał nieco uwagi dostrzega pewną szczególną zaletę. Nauka Klasycznego Stylu Yang Taiji to wieloletnia perspektywa! Nie tylko dlatego że poznanie podstaw zajmuje około roku, ale głównie dlatego że szlifowanie detali może trwać do końca życia! A to wspaniała perspektywa! Zachodzące w ciele zmiany są rozległe. Oprócz ogólnie lepszego samopoczucia i większej swobody ruchu, poprawia się koncentracja i pamięć a ciało zyskuje większą elastyczność, zwrotność i grację. Zapraszamy więc osoby zainteresowane na zajęcia wstępne do Łazienek Królewskich już 17.09.2024, godz. 18.00. Treningi w sali rozpoczynamy 1.10.2024, o godz. 18.30. Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie. Zdecydowane osoby zapraszamy do zapisów. Link do formularza.
WARSZTATY ARTYSTYCZNO-RUCHOWE W MUZEUM NARODOWYM W WARSZAWIE | Al. Jerozolimskie 3 | 26.09.2024 godz. 11.00
Miękki ołówek, gruby grafit, kolorowa pastelowa kredka – pewnie to tylko wspomnienie z dzieciństwa, ale może warto wrócić do tych podstawowych narzędzi. Czy wiesz, czym się różni ołówek 3B od HB lub 8B? Wiesz jak się nimi rysuje? Chcesz poczuć różnicę? Zapraszamy na przygodę z ołówkiem i kredkami. A ponieważ są to regularne zajęcia artystyczno-ruchowe, na początku będzie ruch. Klika prostych ćwiczeń qigongu na muzealnym dziedzińcu, aby energia popłynęła swobodniej pobudzając krew, limfę oraz wyobraźnię! Pomoże to lepiej się poczuć, pewniej trzymać ołówek w ręku, a każda narysowana kreska będzie pewna i gładka. Prowadząca – Marzena Maya Rostkowska – pedagog, magister sztuki, scenograf, ilustrator, grafik. Pisząca podróżniczka, a z zamiłowania do ruchu instruktorka taiji i qigongu w Fundacji Dantian. Sztuka i Ruch to jej pasja, której daje uwagę i czas, którą zamienia na obrazy, książki, zajęcia ruchowe i filmy. Bilety w cenie 15 zł, można nabyć w kasie muzealnej na dwa dni przed wydarzeniem, od godz. 10.00. Zajęcia odbywają się w sali edukacyjnej koło restauracji, poziom -1. Więcej informacji
MARSZ PO ZDROWIE | NIEDZIELNE PORANKI W ŁAZIENKACH KRÓLEWSKICH | Stara Kordegarda, godz.10.00 | początek 23.09.2024
To na co mamy wpływ, warto wziąć we własne ręce a wspólny, prozdrowotny marsz alejkami Łazienek Królewskich to cenna lekcja życiodajnego oddechu, na który mamy wpływ! Zachęcamy do uczestnictwa w tych bezpłatnych spotkaniach już od kilku lat, ponieważ stanowią one wspaniałe narzędzie profilaktyczne, wspierające powrót do zdrowia oraz uzupełniające leczenie tradycyjnymi metodami. Najwyższa pora uświadomić sobie z całą mocą jak cenne mamy zasoby. Jak ważny jest nasz osobisty udział w kreowaniu swojego życia i zdrowia. Marsze z roku na rok są coraz cenniejsze i bogatsze ponieważ Jan Gliński, propagator tej aktywności nieustająco pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie w tym zakresie, odwiedzając swoich indonezyjskich nauczycieli. Dodatkowym atutem tych coniedzielnych spotkań jest nauka prozdrowotnego „spacerowania na metrze kwadratowym”, co ogromnie przydaje się, kiedy pogoda nie sprzyja. Jeśli jednak nie boisz się niewielkiego deszczu zapraszamy do wspólnego spacerowania.
Więcej informacji na naszym blogu – marsz afgański oraz na kanale You Tube. Spotykamy się w niedziele, przed Starą Kordegardą, o godz. 10.00. Zainteresowane osoby prosimy o wcześniejsze zapisanie się poprzez formularz.