W ostatniej części poznasz ćwiczenie medytacji na stojąco Qigong lub Zhan Zhuang (oznacza „stojąc jak drzewo”). Jest to świetne narzędzie do treningu ciała i umysłu. Pozornie proste, które nie tylko wpływa na zdrowie, zwiększając energię i wewnętrzną siłę, ale również poprawia koncentrację i zwiększa świadomość wszystkiego, co robisz.