30
kwi
kwi
Ba Duan Jin, Blog, Forma z kijem, Forma z mieczem, Łazienki, Qigong, Ruszaj się świadomie, Stary Styl Yang
Maraton Taiji trwa!
Z radością ogłaszamy, że pierwsze dwa dni Maratonu Taiji już za nami!
Dopisała frekwencja i siły oraz pomysły na to co można zrobić o poranku, poniżej linki do zestawów ćwiczeń jakie praktykowaliśmy:
- rozgrzewka I: https://fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_I
- rozgrzewka II: https://fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_II
- ćwiczenia „terapii biegunowej” https://fundacjadantian.com/terapia-biegunowa/
- Osiem Sztuk Brokatu: https://fundacjadantian.com/cwiczenia/#BA_DUAN_JIN
- Ćwiczenia Pięciu Zwierząt: https://fundacjadantian.com/teksty/#CWICZENIA%20PIECIU%20ZWIERZAT
Na zakończenie nowi adepci dołączyli do wspólnego wykonania długiej Formy Starego Stylu Yang oraz mini kursu podstaw formy krótkiego kija i formy miecza. Jak było, kliknijcie w obraz poniżej – relacja filmowa spod Kordegardy. Czekamy na Was codziennie o 9:00, Maraton trwa do środy 3 maja, a można nauczyć się różnych ciekawych ćwiczeń i rozwinąć swoje umiejętności na polu sztuk walki!
