Podróż w głąb siebie etap I

Podróż w głąb siebie etap I

🌿 Postaw pierwszy krok w głąb siebie

Rozpocznij czterotygodniową podróż, której celem jest odbudowanie kontaktu z samym sobą poprzez prostą, codzienną praktykę świadomego ruchu.
Ten kurs to nie tylko zestaw ćwiczeń – to proces, który pomoże Ci zatrzymać się, poczuć własne ciało i odzyskać wewnętrzną równowagę.

Przez cztery tygodnie będziesz budować i wzmacniać nawyk regularnej praktyki, opartej na łagodnych, ale skutecznych ćwiczeniach Qigong i pracy z oddechem. Każda sesja to krok ku większej uważności, spokoju i harmonii – w ciele, w emocjach i w umyśle.

💎 Dlaczego warto:

• Uczysz się codziennej dyscypliny opartej na łagodności, nie na przymusie,

• Stopniowo odbudowujesz relację z własnym ciałem, ucząc się słuchać jego potrzeb,

• Zyskujesz więcej energii, lekkości i jasności umysłu,

• Wzmacniasz odporność fizyczną i emocjonalną,

• Odkrywasz prostotę ruchu, która prowadzi do głębokiego spokoju.

👤 Prowadzenie: Jan Gliński – Studio Dantian

Doświadczony nauczyciel chińskich sztuk wewnętrznych i medytacji w ruchu, od lat wspierający ludzi w odkrywaniu własnego potencjału poprzez praktykę. Jego autorski program łączy dbałość o ciało, uważność i wewnętrzne wyciszenie w jeden spójny proces rozwoju.

🌱 Zacznij od małego kroku.
Bo prawdziwa podróż w głąb siebie zaczyna się wtedy, gdy zatrzymasz się i wsłuchasz w to, co naprawdę żyje w Tobie.

5 lekcji

110 minut instrukcji wideo

Zobacz więcej

Jan Gliński