Żurawie rozpościerają skrzydła

Pierwsze tegoroczne spotkanie w Domu Lekarza Seniora w Warszawie to mały rachunek sumienia. Więcej czasu za pełnym pyszności stołem, ruch ograniczony do wsuwania i wysuwania zza niego krzesła, to dwa grzechy główne :-). Okazuje się że według chińskiej medycyny to nie jedyne przyczyny otyłości. Głównymi są … nasze lenistwo, w różnych jego przejawach oraz nadmiar emocji ! Zarówno tych pozytywnych jak i negatywnych, które, między innymi, rozregulowują naszą gospodarkę hormonalną.

Jest wiele prostych sposobów zachowania równowagi, a kluczowe po raz kolejny okazują się:

1. Pogłębiony oddech – przeponowy

2. Koncentracja i wizualizacja

3. Właściwy ruch

Więcej na ten temat pisaliśmy w poście poświątecznym

https://fundacjadantian.com/blogs/rosnacy-palec-i-noworoczne-przewietrzanie-narzadow/

To jednak nie wszystko!  Praktyka Taiji Quan również znakomicie nas równoważy. Wszystkie ruchy formy mają nie tylko zastosowanie bojowe, ale i zalety zdrowotne!

Na przykład sekwencja z trzeciej części długiej formy Starego Stylu Yang: „Młoda dziewczyna rzucająca czółenko” – to zasadniczo ruch obronno-atakujący, ale z punktu widzenia medycyny chińskiej  jest to  rozciągnięcie na wydechu przy skrętności tułowia, zakończone przekazaniem impulsu, co stymuluje przepływ energii, zwłaszcza w meridianach płuc, serca, wątroby i nerek. Podobnie jest z inną sekwencją: „Żuraw rozpościerający skrzydła”. I tak dalej, i tak dalej …

W Nowym Roku zachęcamy do własnych  poszukiwań, odkrywania walorów zdrowotnych, rozluźnienia i przyjemności płynącej z własnej praktyki. Na dobry początek zapraszamy dziś do Muzeum Azji i Pacyfiku wyjątkowo o 17:00 na wykład z cyklu „Zdrowie a pory roku” Dr Zhong Zhang Lin (cena biletu 20 zł) oraz na darmowe zajęcia o 18:30 WIBRUJĄCE ORGANY (NERKI) więcej na: https://fundacjadantian.com/kalendarz