gru
Ba Duan Jin, Blog, Muzeum Azji i Pacyfiku, Qigong, Zajęcia
Osiem Kawałków Brokatu – sztuka ruchu i wizualizacji – część I
Ostatni poniedziałkowy, qigongowy wieczór w Muzeum Azji i Pacyfiku tym razem cofnął nas parę tysięcy lat wstecz … Dowiodło tego m.in. znalezione w starożytnym grobowcu z okresu dynastii Han (202 p.n.e. – 220 n.e.) w Mawangdui (prowincja Hunan) malowidło scienne zatytułowane „Diagramy cwiczeń fizycznych i oddechowych” przedstawiające ćwiczące postacie, które wykonywały ruchy Ośmiu Kawałków Brokatu, po chińsku Ba Duan Jin; dla przypomnienia konspekt: https://fundacjadantian.com/cwiczenia/#BA_DUAN_JIN
Nasze zajęcia, a dokładnie pierwsze spotkanie z dwóch, pozwoliło przećwiczyć te starożytne ruchy, które – oprócz dowiedzionej skuteczności terapeutycznej i prewencyjnej – działają bardzo relaksująco i odprężająco.
Zresztą zobaczcie sami – zapraszamy na filmik z pierwszego spotkania, a na drugą część ćwiczeń w poniedziałek 14 grudnia.
