Przypominamy, że już dziś rozpoczyna się nowy cykl warsztatów QIGONG SZTUKI – OBRAZ RUCHU I ENERGII w Muzeum Azji i Pacyfiku o 18:00. Zapraszamy wszystkich, którzy lubią świadomy ruch i sztukę. Podczas zajęć łączymy spontaniczny ruch i malarstwo tuszem. Myśli i idea wschodu głosi, że energia podąża za uwagą – napełnimy zatem nasze ciała świadomym ruchem, (…)

Kto w niedzielny poranek nie śpi i ma ochotę potrenować długą formę Starego Stylu Taiji Quan zapraszamy do Łazienek. Spotykamy się o 8:30 pod Pawilonem Chińskim, a potem tradycyjna rozgrzewka i cała forma dla wytrwałych. Zabierzcie ciepłe rękawiczki i herbatę w termosie, ćwiczymy do 9:30.

Jak minęło nam kolejne, energetyczne spotkanie w Domu Lekarza Seniora w Warszawie na ul. Wołoskiej? Jak zwykle twórczo i pokrzepiająco, tym razem wzmacnialiśmy barki, aby było nam łatwiej nosić świat 🙂 Siedzieliśmy na brzegach krzeseł, z kręgosłupami wyprostowanym jak struny, lokalizowaliśmy wszystkie nazbierane napięcia po to żeby je świadomie uwolnić. A jak wiemy, wszędzie tam (…)

Zdążyliśmy przed pierwszym śniegiem… Oczywiście z domowymi porządkami, które odprawialiśmy w azjatyckie noce w Muzeum Azji i Pacyfiku. Porządkowanie siebie i swojej przestrzeni, niby nic ale z intencją i w myśl qigong’u poprawia humor i zdrowie. Bez napięć, z intencją, z oddechem, niby te same ruchy, ale mniej męczące. Energetyczne odkurzanie, przenoszenie ciężarów, gotowanie, sprzątanie, podskakiwanie, masaż, granie (…)

Jesień w pełni, za oknem szaro, a my generujemy pozytywną energię ćwicząc razem w Domu Lekarza Seniora w Warszawie przy ul Wołoskiej. Naprzemiennie, po mocno rozgrzewających ćwiczeniach, regulowałyśmy oddech, skupiając uwagę na naszym wewnętrznym zbiorniku energetycznym, czyli dantianie. Na pewno przydadzą się takie zapasy! Przed zimą warto też „obudzić smoka”, poza tym której kobiecie nie (…)

Każdy ćwiczyć może, co potwierdza nasza armia z Madalińskiego, ale już nie każdy wytrwa takie męki. Ci co dotrwali do drugiej części długiej formy, dziś świetnie wyglądają w akcji, zdjęcia mówią same za siebie. Jest nas sporo i hart ducha daje się wyczuć. Nasza bojowa drużyna w akcji, jesteśmy z Was dumni i tylko czekać na (…)

Uczestnicy azjatyckich nocy pod dachem Muzeum Azji i Pacyfiku, po poniedziałkowych warsztatach qigong’u, mają długi i spokojny sen… z pewnością i tym razem, bo działo się, działo!!! Odwiedziliśmy najgłębsze zakamarki biur i biurowców, przyglądając się różnym dalekowschodnim nacjom podczas pracy i przerw. Rozmawialiśmy brzuchami (haragei) jak Japończycy, używając odwrotnego oddechu. Spacerowaliśmy Krokiem Cesarza z założonymi z tyłu rękoma i (…)

W sobotę nad Stawem Kaczym dobiliśmy do prawie 10 miesięcy wspólnych treningów Starego Stylu w Skaryszaku. Nasze Energetyczne Stado w jesiennej szacie demonstrowało ogromne bogactwo i różnorodność w wykonywaniu formy. Oddychając świadomie, pracowaliśmy nad własnym polem elektromagnetycznym w mózgu i efektywnym sterowaniem rozpływu energii w organizmie. Uwolniliśmy całe pokłady endorfiny i serotoniny, hormonów odpowiedzialnych za poczucie (…)

To co nas cieszy, bawi, sprawia nam przyjemność, zaprasza do zdrowia – jest tym co chcemy robić. A chcemy być długowieczni, zdrowi i uśmiechnięci, pełni siły i wigoru. Czego dowodem z pewnością są uczestniczki zajęć z Domu Lekarza Seniora w Warszawie. To one dziś prowadziły nas przez  Osiem Kawałków Brokatu, spoglądaliśmy z dumą,  jak świadomie (…)

Trudno narzekać na pogodę tej jesieni, umożliwiającą ćwiczenia na powietrzu w komfortowych warunkach do połowy listopada. A i najbliższy weekend zapowiada się bezdeszczowy i dość ciepły jak na nasz klimat. Poprowadzimy zatem trening w Skaryszaku w sobotę 15 listopada. W niedziele niestety nie będziemy mogli, ale wszystkie warszawskie parki będą stały przed Wami otworem 🙂 Tradycyjnie (…)