Na dzisiejszych zajęciach w Domu Lekarza Seniora w Warszawie na ul. Wołoskiej poznawaliśmy kolejne ćwiczenia z zestawu Ośmiu Kawałków Brokatu, z uznaniem stwierdzając że nazwa jest wyjątkowo trafna, jako że brokat był w starożytnych Chinach materiałem bardzo cennym. Rozluźnione, z pogłębionym oddechem i uwagą skoncentrowaną do wewnątrz, spoglądałyśmy do tyłu „jak mądra sowa przypatrująca się (…)

W poniedziałkowy wieczór w Muzeum Azji i Pacyfiku uprawialiśmy wyczynowo qigong na krzesełkach. Niczym grupa odkrywców próbowaliśmy dla większości po raz pierwszy ćwiczyć siedząc. Nogi grające rolę drugiego serca, odpoczywały, zaś na górze działo się! Dzięki pozycji siedzącej mogliśmy się bardziej skoncentrować na górnej części tułowia, przy niekonwencjonalnej rozgrzewce, ćwiczeniach oddechowych, nowo poznanej pozycji „siedząc jak (…)

Już za nami nasza niedzielna zielona szkoła, dwie godziny nie lekcyjne i bez dzwonka w plenerze. Nauczyciel opisujący ćwiczenia w pozycjach dla większości ledwo do zniesienia – na jednej nodze, z ugiętą w powietrzu drugą i podniesionymi rękami…. Wszystkim jednak dopisały siły, humor i pogoda. Przećwiczyliśmy wspólnie głaskanie szyi konia – nie mam pojęcia skąd to całe (…)

Życie i śmierć, dobro i zło Patrząc z dalekowschodniej, taoistowskiej perspektywy, kategorie dobra i zła nie stanowią głównej sprzeczności. To na Zachodzie nieustannie podkreśla się tę dychotomię. Taoizm doprowadza zasadę względności do granic logiki. Życie i śmierć są uzupełniającym się – rytmem tao – cyklem tego samego procesu. Kiedy zmarła żona Czuang-cy, do owdowiałego myśliciela (…)

Dość często początek listopada witał nas mrozem i pierwszym śniegiem, tym razem jednak najbliższy weekend (1-2 listopada) ma być słoneczny i z temperaturą nawet do +10°C. Trudno wiec o lepszą pogodę w tym okresie do ćwiczeń na powietrzu! W sobotę Wszystkich Świętych, więc nie organizujemy wspólnego treningu. Zaś w niedzielę spotykamy się punktualnie o 10:00, (…)

Uspokajający, dłuuuuugi oddech, oczyszczające ćwiczenia, uaktywnione trzy dantiany – „pola eliksiru”, zbiorniki siły życiowej – a to wszystko podczas drugich zajęć w Domu Lekarza Seniora przy ulicy Wołoskiej w Warszawie. Patrzenie przez palce na niebo, odnajdywanie połączenia ramion z sercem, rozciąganie meridianów podczas Ośmiu Kawału Brokatu oraz wydech dwa razy dłuższy niż wdech, aby świeże, odżywcze (…)

Taniec w kręgu, poniedziałkowa plemienna rada na czele z wodzem nawołującym do wspólnego hum, hum głęboko wydobywającego się z trzewi, z dolnego dantianu. Uśpieni wojownicy, szamani, szamanki i wojowniczki. Wielka trzęsąca się rozgrzewka, do uruchomienia i rozluźnienia wszystkich partii ciała. Niekończące się trzęsienie, przeskakiwanie z nogi na nogę, nie pomijając uszu i języka, otrząsanie dokładnie (…)

Jak wygląda życie polarników i Eskimosów? Gdzie odnaleźć prawą rękę, a potem lewą przy wachlarzu i małpie w czasie mroźnego dnia w plenerze? Przedsmak qigong’u syberyjskiego już za nami, nie daliśmy się, niczym głazy ze Stonehenge trwaliśmy w kręgu solarnym, oczywiście z  przerwami na herbatkę z termosika i podskokami niedźwiedzimi oraz oklepywaniem przy pochrumkiwaniu kaczek (…)

Mamy już za sobą pierwsze warsztaty qigong’u w Domu Lekarza Seniora w Warszawie. Czyli ćwiczyliśmy z tymi, którzy całe, długie życie zawodowe poświecili przywracaniu ludzi do zdrowia, a dzisiaj sami próbują zachować je jak najdłużej. W tym gronie nie trzeba było tłumaczyć jak ważne jest prawidłowe oddychanie, czy jakie funkcje spełniają poszczególne narządy. Tego my (…)

Najbliższy weekend (25-26 października) zapowiada się znowu pogodnie, ale z temperaturą jedynie nieco powyżej zera w sobotę i trochę wyższą w niedzielę. Pamiętając stare powiedzenie, że „nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania”, kto ma czas i ochotę może przyjść na trening Starego Stylu Yang Taiji Quan. Spotykamy się punktualnie o 10:00, w Parku (…)