W tym tygodniu, w Domu Lekarza Seniora w Warszawie przy ulicy Wołoskiej, nasza senioralna grupa zamieniała się w stado dzikich gęsi. Ciesząc się cielesną aktywnością, uaktywniliśmy wewnętrzny przepływ energii. Przypomnieliśmy sobie, że nasze ciała mogą być samo nakręcającym się „perpetuum mobile”, które tym bardziej sprawnie działa, kiedy włączymy świadomy ruch i pogłębiony oddech. Przeciwdziałając potencjalnym czy istniejącym dolegliwościom, których podłożem jest często niedotlenienie, […]

Kiedy mądra sowa patrzy do tyłu na księżyc, czuje ożywczy strumień energii płynący od jej stóp po czubek głowy … ta czwarta sekwencja Ośmiu Sztuk Brokatu ustąpiła wkrótce miejsca następnej, kiedy to wygięte w łuk ciało, z pionowymi dłońmi łączącymi nas z tellurycznym polem Ziemi, usuwało nadmiar ognia z serca – współczesna nauka tłumaczy to […]

Temat dzisiejszych zajęć w Domu Lekarza Seniora w Warszawie spadł z nieba. Dosłownie. W czwartkowy poranek niebo zasnuły jednolite chmury przez które uparcie przebijało słońce! A ponieważ było niemal bezwietrznie mogliśmy podziwiać wolno opadające płatki śniegu. Tak samo wolno, skupiając się na poszczególnych sekwencjach codziennych ruchów, podążaliśmy z uwagą za naszymi ciałami. Najpierw łopatki, potem […]

Jeśli noszenie (tłustego) tygrysa w góry, dosiadanie go oraz  strzelanie do niego nie stanowi już problemu, znaczy to że opanowałeś z grubsza długą formę Starego Stylu Yang. Kiedy opanowałeś już obserwowanie z każdej strony sali i  nadążanie za wciąż zmieniającą się pozą nauczyciela, to można powiedzieć, że zaliczyłeś przynajmniej jeden semestr regularnych ćwiczeń taiji na Madalinskiego! Kto […]

Początek roku, jak we wszystkich organizacjach, wymusił na nas administracyjne spojrzenie w przeszłość. Co zobaczyliśmy?  Parę liczb, które mówią same za siebie. Od dnia rejestracji naszej Fundacji, czyli od 15 maja 2014 roku, a więc w przeciągu tylko 8 miesięcy, zorganizowaliśmy 176 warsztatów i treningów. W sumie ponad 300 godzin zajęć w salach i w plenerze. […]

Jeśli przećwiczyć cały wieczór, to tylko w Muzeum Azji i Pacyfiku i tylko w poniedziałek, po kończącym się zabieganym dniu, u progu równie intensywnego tygodnia … Bezcenne Sztuki Brokatu! Czym jest i czym był tenże brokat, mogliśmy się dziś przekonać podczas podróży na północne flanki Imperium Chińskiego odwiedzając generała Yue Fei, który –jak głosi fama – opracował […]

Niedziela, Park Skaryszewski, z różnych stron nadciągają na polanę nad Staw Kaczy Wojownicy Światła. Pierwsze starcie, każdy poluje na własny cień, aby by być szybszym od niego! Potem pierwszy raz otwierająca miesiąc luty cała dłuuuuuuuuga forma Starego Stylu Yang! Następnie już tylko cuda, łapanie ptaka za ogon i to w plenerze. I nagle ……. nauczyciel UNOSZĄCY SIĘ […]

Po nieco śnieżnym i zachmurzonym sobotnim poranku, powinniśmy wkroczyć w pierwszy dzień lutego z lekkim mrozem i słońcem. Oczywiście w podkutych butach 🙂 Zapraszamy zatem w niedzielę nad Staw Kaczy w Parku Skaryszewskim, gdzie między 10:00 a 12:00 będziemy kontynuowali trening długiej formy naszego Starego Stylu Yang.

Ustrzelić dobry humor, odporność, siły witalne. Zapolować na rozluźnione stawy i ścięgna, zapolować na młodość, na zdrowie! Jak to wszystko zrobić, bez względu na wiek i kondycję? Okazuje się, że można i to bez większego problemu, co pokazały dziś nasze bohaterki i bohater dnia z Domu Lekarza Seniora. Polowaliśmy używając sprawdzonego w utrzymaniu długowieczności narzędzia […]

Co można zrobić z własnym ciałem? Kilka porządnych klapsów za lenistwo i siedzenie przed komputerem?! O nic z tych rzeczy! Na pewno polecamy opukiwanie całego ciała w myśl zasad qigong’u, dłońmi złożonymi w łódeczki, pięściami, palcami, ale tylko po mięśniach i ścięgnach ramion, nóg i innych partii ciała, masowanie, rozcieranie w odpowiedniej kolejności i kierunku tułowia, […]