sie
Drugie weekendowe spotkanie z Fundacją Dantian w Łazienkach Królewskich zakorzeniło nas w ziemi, pomagając wyciszyć umysł, zharmonizować się z naturą i wystrzelić ku niebu. Wybrane ćwiczenia pozycji qigongu Zhan Zuang (pozycje drzewa) pozwoliły nam na kilka minut być tu i teraz. Stojąc jak drzewa, obejmując w przestrzeni wyobrażone balony, czasem powstrzymując je od odpłynięcia w (…)
W najbliższy weekend (09-10 sierpnia, 2014) w ramach Festiwalu Lampionów, miedzy 10:00 a 12:00, koło Pałacu Myślewickiego, poprowadzimy warsztaty wprowadzające do Zhan Zhuang. Zhan Zhuang (站樁; czyt. dżan dżuan; „stojąc jak drzewo” , „stojąc jak słup”, tłumaczony również jako „obejmując drzewo / księżyc”) jest systemem ćwiczeń qigongu, w których praktycznie nie ma ruchu zewnętrznego ciała. (…)
sie
Jeśli wygląda to na znany taniec o nazwie kankan to całkiem możliwe. Na zdjęciu rotacje uda i prostowanie nóg. Zapewniamy że działa świetnie na zachowanie i utrzymanie równowagi w codziennym życiu. Muzyka w tle? Zaczynamy!
sie
Już wkrótce na ekranach Waszych monitorów będziecie mogli obejrzeć pierwszy film edukacyjny pokazujący ruchy Pięciu Zwierząt. Zdjęcia z dzisiejszego planu, klatka stop – ujęcia formy tygrysa, niedźwiedzia, oraz ekipa filmowa.
sie
W poniedziałkowy poranek, podczas naszych codziennych ćwiczeń w Łazienkach, obudziliśmy w sobie tygrysa lub tygrysicę. Po raz pierwszy próbowaliśmy wykonać sekwencję ze starochińskiego zestawu Ćwiczeń Pięciu Zwierząt. Imitując i starając się wcielić w TYGRYSA, uaktywniliśmy generację wewnętrznej energii i jej przepływ w całym ciele. Dodatkowo była to świetną zabawa dla grupy, a uśmiechnięta każda część (…)
sie
Dziś rozpoczęliśmy w Łazienkach pięcio – weekendowy cykl ćwiczeń różnych form qigongu. Było nas około 50 osób, którym dziękujemy za zainteresowanie i sumienna ćwiczenie. Na naszą poranną praktykę załapała się i TVP Warszawa, ale nie obawiajcie się wydaje się, że była to jednorazowa wizyta, choć mamy nadzieję, że nie Wasza ☺. Dla wszystkich śpiochów i (…)
Od jutra (niedziela, 03 sierpnia) przez wszystkie weekendy sierpnia, w ramach III Festiwalu Lampionów, będziemy prowadzili warsztaty qigongu pt. ” Zaczerpnij zdrowia w ogrodach Łazienek Królewskich”. Zajęcia odbywać się będą w soboty i niedziele między 10:00 a 11:30 na trawniku przy Pałacu Myślewickim, a w razie deszczu w pobliskim pawilonie-namiocie w podkowie Podchorążówki. Ramowy program (…)
Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla. Curabitur blandit tempus porttitor. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Curabitur blandit tempus porttitor. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. Cras mattis consectetur purus (…)
Mimo okresu wakacyjnego, do końca sierpnia mamy dość bogaty program cotygodniowych zajęć. Będziemy kontynuowali nasze treningi w Parku Skaryszewskim, nad Stawem Kaczym, we wtorki i piątki (18:30-20:00) oraz tylko w jedną sobotę, 02 sierpnia (10:00-12:00). Jak dotychczas w Parku Skaryszewskim, będziemy koncentrowali się na doskonaleniu lub zapoznawaniu się ze Starym Stylem Yang Taiji Quan, przygotowując (…)
lip
Jeśli wciąż zastanawiacie się co robimy każdego poranka (7:30-8:00) w Łazienkach w strefie leżakowania to objaśniam zdjęcia jako dowód: – relaks i rozluźnienie przez aktywizację całego ciała od stóp po czubek głowy – nie pomijając nawet koniuszków palców i małżowin usznych – rozciąganie i odchylenie do tyłu od postawy pionowej, aby uelastycznić kręgosłup i rozluźnić (…)