W ubiegłą środę, w Muzeum Azji i Pacyfiku mieliśmy przyjemność gościć na wykładzie oraz warsztatach Bartłomieja Gajowca, z zawodu fizjoterapeutę, a także praktyka aikido. Tak jak taiji, również aikido łączy ciało, umysł i ducha. Zaś Bartłomiej Gajowiec podczas warsztatów połączył w nas oś rónoważnego ruchu – opartą na relacji głowa, serce, biodra. Co charakterystyczne dla […]
W sobotę 28 kwietnia miał miejsce Światowy Dzień Taiji i Qigongu. Już po raz trzeci świętowaliśmy go w gronie przyjaciół Fundacji Dantian. Jak zwykle w naszym nieformalnym miejscu, pod gołym niebem, w najukochańszych Łazienkach, przed Starą Kordegardą. Tym razem nasze spotkanie odbyło się POD ZNAKIEM KIJA I WACHLARZA. Rozpoczęliśmy od klasycznej rozgrzewki Starego Stylu Yang https://fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_I, […]
Po dwóch poprzednich warsztatach na odtruwanie i następnie harmonizowanie pracy narządów wewnętrznych, przyszedł czas na ich wzmacnianie, czyli sprawdzone metody prowadzące do zwiększenia poziomu energii wewnętrznej oraz ułatwiające jej prawidłowe krążenie w całym organizmie. Jak zwykle rozpoczęliśmy od serii ćwiczeń przygotowawczych. https://fundacjadantian.com/cwiczenia/#ZESTAW_CWICZEN_PRZYGOTOWAWCZYCH_I Już zwielokrotnione powtórzenie każdego z nich przez 2-3 tygodnie jest samo w sobie […]
Po tradycyjnej serii ćwiczeń przygotowawczych, na życzenie uczestników pierwszych warsztatów naszego wiosennego triathlonu qigongu, przypomnieliśmy główne zasady i prostą technikę automasażu – detoksu limfatycznego. Po czym przeszliśmy do głównego tematu naszych warsztatów: harmonizowania pracy narządów wewnętrznych. Rozpoczęliśmy od pozornie prostych postaw Zhan Zhuang, czyli „Stojąc jak drzewo”. Zanim przyjmie się jedną z pozycji Zhan Zhuang, […]
Kwiecień, z budzącą się do życia przyrodą, jest idealnym okresem przygotowania się do ćwiczeń w plenerze. Bez względu na rodzaj ulubionej aktywności fizycznej, łącznie z bieganiem czy jazdą na rowerze, warto skorzystać z bogatej skarbnicy ćwiczeń qigongu do efektywnego przygotowania psychofizycznego. Cykl poświęconych temu trzech warsztatów, rozpoczęliśmy od technik energetycznego detoksu, nie przypadkiem po jeszcze […]
To był wspaniały tydzień wypełniony nauką formy szabli naszego Starego Stylu Yang. Przepełniony ekscytującymi chwilami, ale i bólami mięśni i głowy od wrażeń i zadań. Dzięki dużej ilości godzin treningów spędzonych z Mistrzem Ly i Marian Plouvier na wspólnej sali, możemy powiedzieć, że z grubsza forma szabli została przez nas w całości zapamiętana w siedem […]
W „naszą” środę, 14 lutego, w Muzeum Azji i Pacyfiku, spotkaliśmy się w licznym gronie w wigilię Nowego Roku Psa, która wypadła wyjątkowo zarówno w Środę Popielcową, jak i w Walentynki. Pogodzenie tematyki tych trzech świąt w jednej prezentacji było nie lada wyzwaniem dla Jana Glińskiego, ale też pozwoliło na przedstawienie szeregu, często zaskakująco wspólnych […]
W środę 7 lutego, w Muzeum Azji i Pacyfiku, mieliśmy przyjemność qigongować z Krzysztofem „KO” Operaczem. Po raz pierwszy z kulą, a raczej balonem taiji, choć i znalazło się kilka krótkich kijków, specjalnie do tego celu przyniesionych przez prowadzącego. Zestaw ćwiczeń kuli taiji pozwala zrozumieć ideę energii kumulującej się w obszarze Dantian oraz pokazuje metody […]
Potrząsanie ciałem archaicznego qigongu „Rytuału serca” i rytmiczne dźwięki szamańskiego bębnienia tak spodobały się uczestnikom warsztatów 17 stycznia https://fundacjadantian.com/blogs/uzdrawiajaca-moc-dzwieku/, że powtórzyliśmy je i tym razem, dodając – jako że zbliża się chiński Rok Psa – rytm Kojota, Zwierzęcia Mocy reprezentującego mądrego kreatora, a w niektórych indiańskich wierzeniach przedstawianego nawet jako stworzyciela świata. Przedtem jednak kontynuowaliśmy […]
Kolejny już raz spotkaliśmy się w MAiP na warsztatach poświęconym leczącym wibracjom. Również i tym razem, wprowadziliśmy do nich nowe elementy, gdyż skarbnica terapii dźwiękiem jest przebogata. Aby nie powtarzać tego co znalazło się w opisie poprzednich warsztatów, zapraszamy do lektury https://fundacjadantian.com/terapie-wibracyjne/. Po wykonaniu obowiązkowego zestawu ćwiczeń przygotowawczych, zrobiliśmy krótkie przypomnienie niektórych podstaw fizycznych medycyny […]
