Koniec zimy i zbliżająca się wiosna to czas energetycznego przesilenia. Niejednokrotnie czujemy się senni i chętnie poddalibyśmy się wewnętrznemu leniowi. Są jednak ćwiczenia, które pomogą nam przetrwać ten czas, doenergetyzują nas. W Domu Lekarza Seniora w Warszawie w tym tygodniu mieliśmy „dzień pracy wewnętrznej”. Nasze ćwiczenia zaczęliśmy od uświadomienia sobie swojej obecności tu i teraz, pogłębionego, przeponowego oddechu […]
W poniedziałkowy, marcowy wieczór w Muzeum Azji i Pacyfiku ruszyliśmy z nowym cyklem, tym razem śpiesząc z pomocą osobom z problemami pleców. Co – w krajach rozwiniętych – dotyczy zdecydowanej większości dorosłej populacji. Nic więc dziwnego, że i u nas frekwencja na warsztatach była większa niż zwykle, co można obejrzeć na załączonych zdjęciach i filmiku. Bardzo nas cieszy, że tylu osobom zależy […]
Jak niewiele potrzeba do szczęścia – dużo powietrza, piękne niebo nad głowami, niedziela i wokół zrelaksowani ludzie. To szczęście emanowało z nas tym bardziej, że dzisiaj dwa nasze smoki – na zdjęciach Smok na czerwono, a Smoczyca na różowo – obchodziły swoje urodziny. Fragment celebracji natury w formie Taiji prezentujemy na tle Stawu Kaczego w Parku Skaryszewskim. Kto […]
W tygodniu w Domu Lekarza Seniora w Warszawie zajmowaliśmy się kręgosłupem. Od ruchów widocznych i zamaszystych przeszliśmy tym razem do subtelnych i niemal niewidocznych. Aby uelastycznić szyjny odcinek kręgosłupa dobrze jest wykonywać rotacje podbródkiem. To jakby kreślić niewidzialne koła, wyciągając przed siebie brodę. Można się przy tej okazji przekonać jakiej długości są nasze szyje. Łabędź, kaczka czy […]
W poniedziałkowy wieczór w Muzeum Azji i Pacyfiku zakończyliśmy krótki kurs Ośmiu Kawałków Brokatu. Uwierzcie nam, było to nie lada gratka, a owocem była „Pełnia szczęścia”, którą można zobaczyć na świeżo otwartym naszym kanale YouTube – przed Państwem fragment instruktażu Czwartego Kawałka Brokatu w jego zaawansowanej wersji, nauczanej w szkole Starego Stylu Yang Taiji Quan, w wykonaniu […]
W poniedziałek nic nie pozostaje jak wpominać niedzielną tylną rękę i skrętność ciała, które ćwiczyliśmy pod gołym niebem w Parku Skaryszewskim. Jak zwykle dopisała grupa wytrwałych, a poniżej fragmenty z naszego treningu. Przypominamy, że dziś ostatnie warsztaty w Muzeum Azji i Pacyfiku z Ośmiu Kawałków Brokatu. Czekamy na Was przy ul. Solec 24 o 18:00! […]
Każdy szczęściaż, co wczoraj wieczorem uczestniczył w bardzo uroczystych obchodach księżycowego Nowego Chińskiego Roku Owcy! Zaczęliśmy od dekoracji sali na Madalinskiego i prezentacji kaligrafii pisanej przez naszą Kaxie. Potem, już tradycyjnie mała rozgrzewka, która dla większości pewnie wyglądała jak normalna… Następnie przystąpiliśmy do uroczystej formy pod bacznym okiem Sławka dzierżącego kamerę i prezentacji przez naszego nauczyciela jeszcze […]
Wracając do qigong’u w ostatni poniedziałek, grupa w Muzeum Azji i Pacyfiku miała niezłą lekcję strzelania i to z własnego łuku! Osiem Kawałków Brokatu w coraz bardziej zaawansowanych formach to już jest coś! W różnych pozycjach, z poszerzonymi skrętnymi ruchami, z zaplatanymi dłońmi, z transferami i różnymi układami palców, okazały się prawdziwym wyzwaniem dla koneserów świadomego ruchu – […]
Przywitaliśmy dziś wraz z seniorami z Domu Lekarza przy Wołoskiej, pierwszy raz w tym tygodniu, Nowy Rok Chiński (drugi raz w piątek na Madalińskiego) głośno sobie życząc: Gong Xi Fa Cai i dzieląc się ciasteczkami z wróżbą! Nasza Fundacja miała pełną ciekawostek prelekcję o zwyczajach obchodzenia Nowego Roku w Azji. Pierwszą z nich jest to, że […]
Weekend zapowiada sie słonecznie z lekko plusowymi temperaturami w ciągu dnia – trudno wyobrazić sobie lepsze warunki do ćwiczeń w plenerze w połowie lutego 🙂 Zapraszamy zatem w niedzielę 15 lutego nad Staw Kaczy w Parku Skaryszewskim, gdzie między 10:00 a 12:00 będziemy kontynuowali trening długiej formy naszego Starego Stylu Yang. Treningi w Skaryszaku są […]
