maj
Ruchu oraz obecności wsród przyrody nigdy za wiele. Szczególnie w pięknym miejscu, jakim jest Park Kultury w Powsinie, gdzie odbywać się będą nasze wiosenno-letnie zajęcia qigongu, który przecież najprzyjemniej praktykować w przyrodzie. Zaplanuj sobie zieloną sobotę w Powsinie. Po zajęciach możesz pospacerować, odwiedzić Ogród Botaniczny, pograć w Chińczyka pod brzozami albo po prostu napić się (…)
maj
15 maja nasza Fundacja kończy 8 lat! Ósemka (八)uważana jest przez Chińczyków za najszczęśliwszą liczbę, ponieważ 八bāwymawia się podobnie jak 发fā, bogacenie się. Niech to będzie dobra wróżba dla naszej Fundacji 😀. Ósemka często pojawia się w qigong-u. Jedną z jego najbardziej rozpowszechnionych form jest Ba Duan Jin, czyli Osiem Kawałków Brokatu. Z kolei Baguazhang, czyli Dłoń Ośmiu Trygramów, (…)
maj
Była to już dziewiąta, wspólna celebracja Światowego Dnia Taiji I Qigongu w pięknej, wiosennej scenerii parku Łazienek Królewskich. Każdego roku, w ostatnią sobotę kwietnia, o godzinie 10.00 czasu lokalnego, na całym świecie praktycy i miłośnicy qigongu spotykają się by razem ćwiczyć, co i my też uczyniliśmy! Tym sposobem przez cała kulę ziemską przetacza się fala (…)
kwi
Rozwibruj swoje ciało, harmonizując i doenergetyzowując sześć głównych narządów wewnętrznych z Janem Glińskim. Poznaj sztukę leczniczego automasażu z Marzeną Mayą Rostkowską oraz Zasmakuj przygody z bronią – poznając Qigong z kijem, Yang Sheng Zhang z Katarzyną Kahuną Kieraś Weź udział w tygodniowym cyklu warsztatów, podczas których poznasz zestawy ćwiczeń harmonizujących pracę narządów wewnętrznych, rozumianych (…)
kwi
Zapraszamy na wspólną celebrację Światowego Dnia Taiji I Qigong-u. Każdego roku, w ostatni weekend kwietnia, który w tym roku przypada na 30 kwietnia, o godzinie 10.00 czasu lokalnego, na całym świecie praktycy i miłośnicy qigong-u spotykają się by razem ćwiczyć! Tym sposobem przez cała Kulę Ziemską przetacza się fala pozytywnej energii, wzbudzonej przez miliony adeptów. (…)
kwi
Zapraszamy na kolejny cykl, tym razem będzie to „Chodzony Qigong” „Zanim człowiek zacznie się starzeć, starzeją się jego nogi” – to trafne chińskie przysłowie skłania do refleksji, dlaczego warto dbać o sprawność naszych nóg. Z perspektywy codziennego życia, przywiązujemy dużo większą wagę do naszych rąk niż nóg. A może trzeba zrewidować nasze myślenie, gdyż nie (…)
kwi
Nadzwyczajne naczynie Chong Mai Ćwicząc formy taiji czy ruchowego qigongu, wpływamy zwykle na meridiany ścięgnisto-mięśniowe i meridiany główne. Poprzez odpowiednie ćwiczenia, możemy także oddziaływać na naszą głębszą strukturę energetyczną, którą tworzą tzw. naczynia nadzwyczajne. Dzisiaj zajmiemy się pokrótce chyba najbardziej nadzwyczajnym z tych nadzwyczajnych, czyli Chong Mai. Jego pięć rozgałęzień łączy ze sobą duże partie (…)
kwi
Kwiecień przywitał nas powrotem zimy w pięknej, zimowej scenerii Łazienek Królewskich i nasz poranny trening taiji i qigongu miał w sobie coś z magii. W teorii Pięciu Elementów (Pięciu Żywiołów, Pięciu Faz), energetyczną sygnaturą zimy jest Woda. W Tao Te Ching, Lao Tzu porównuje Dao do wody. Naszą intencją powinno być zawsze życie według słów „naśladuj wodę…”; (…)
kwi
Koordynacja – z czym to powiązać? Każdy wie, że dobrze jest mieć sprawną koordynację ruchową. Potrafić ustać na jednej nodze, albo trafić palcem do czubka nosa mając zamknięte oczy. Czujemy się sprawczymi, kiedy nam się udało! Ale co robić, jeśli mamy z tym problemy??? Jak poprawić swoją koordynacyjną sprawność?… Skala trudności Jak to jest możliwe, (…)
mar
Jeśli chcesz wystartować na wiosnę z regularnymi ćwiczeniami, ten wpis jest dla Ciebie. Dowiesz się czym jest qigong Wudang, co to są meridiany ścięgnisto-mięśniowe i jakie ćwiczenie pomaga na wszystko! W zdrowym ciele, zdrowy mnich! Poprzez wieki, taoistyczni mnisi osiedli w słynnym Klasztorze Purpurowej Chmury na szczycie gór Wudang, wypracowali szereg technik dzięki którym pozostawali (…)